Bērnu aptaukošanās Amerikas Savienotajās Valstīs jau vairāk nekā desmit gadus pieaug, un saskaņā ar American Heart Association (AHA) aptuveni vienu bērnu no trim bērniem un pusaudžiem ir aptaukošanās vai liekais svars.
Kā atzīmē AHA, šis līmenis ir gandrīz trīskārtāks, nekā tas bija 1963. gadā. Faktiski bērnu aptaukošanās ir kļuvusi tik satraucoši izplatīta un tāds drauds bērnu veselībai, ka Amerikas Pediatrijas akadēmijā (AAP) ir pilna mājas lapa, kas veltīta tās profilakse un ārstēšana.
Bet cerība nav zaudēta. Vecāki visur būs priecīgi uzzināt, ka vairākas organizācijas papildus AHA un AAP un arī Pasaules Veselības organizācija (PVO) ir pievienojušās cīņai, lai apturētu bērnu aptaukošanos.
Lai iesaistītos cīņā pret bērnu aptaukošanos, ir nepieciešams izprast tās definīcijas, cēloņus, ārstēšanu un profilakses iespējas.
Kā definē aptaukošanos bērniem?
Bērniem vecumā no diviem līdz 19 gadiem, aptaukošanās tiek definēta, izmantojot ķermeņa masas indeksu (ĶMI). ĶMI ar 95t procentiles vai virs tā vecuma un dzimuma bērniem ir klasificēts kā aptaukošanās. ĶMI, kas ir 85th procentile vai lielāks, bet mazāks par 95th procentili tiek uzskatīts par ietilpstot liekā svara kategorijai.
Bērniem, kas ir jaunāki par diviem gadiem, pašlaik valstī nav ieteikta un saskaņota aptaukošanās definīcija.
Kādi ir bērna aptaukošanās riski?
Ir daudzi un nopietni veselības apdraudējumi, kas saistīti ar aptaukošanos bērniem, gan īstermiņa, gan ilgtermiņa.
Bērni, kam ir aptaukošanās, visticamāk, ir augsts asinsspiediens (hipertensija) un augsts holesterīna līmenis asinīs, no kuriem abi ir nākotnes sirds un asinsvadu slimību riska faktori (sirds un asinsvadu slimības, tai skaitā asinsvadi, kas piegādā smadzenēs).
Vienā pētījumā, piemēram, tika atklāts, ka gandrīz 70 procentiem bērnu ar aptaukošanos ir vismaz viens no sirds un asinsvadu slimību riska faktoriem.
Bērni, kuriem ir aptaukošanās, arī ir daudz lielāks risks saslimt ar 2. tipa cukura diabētu. Faktiski 2. tipa diabēta pieaugums bērniem ir izraisījis lielas bažas medicīnas sabiedrībā, jo "bērnības diabēts" tika uzskatīts par tikai retāk pirmo tipa cukura diabētu.
Tagad, pieaugot bērnības aptaukošanās gadījumam, ir bijis reāls sprādziens 2. tipa diabēta gadījumos bērniem. Ņemot vērā to, ka diabēts ir arī spēcīgs sirds un asinsvadu slimību riska faktors, tas ir vēl viens slimības ar nopietnu ilgtermiņa sekas.
Turklāt bērniem ar aptaukošanos, visticamāk, ir elpošanas problēmas, piemēram, astma un obstruktīva miega apnoja. Šiem bērniem, visticamāk, ir arī locītavu problēmas un tauku aknu slimība, kas laika gaitā ir saistīta ar cirozi un aknu vēzi.
Visbeidzot, kā atzīmē daudzi eksperti, aptaukošanās vai liekais svars bērnībā bieži vien izraisa aptaukošanos pieauguša cilvēka vecumā.
Kas izraisa bērnības aptaukošanos?
Nav iespējams norādīt uz vienu bērnu aptaukošanās epidēmijas cēloni. Drīzāk ir dažāda faktoru kombinācija.
Vairākos pētījumos ir pētīti iemesli, kāpēc bērnu aptaukošanās ir paaugstinājusies, turpinot pētījumus. Daudzos pētījumos, protams, ir konstatēts, ka vairāk mazkustīgu dzīvesveidu.
Un pētījumi ir parādījuši, ka bērniem, kas skatās televīziju ilgāk par vienu stundu dienā, ir lielāks ķermeņa masas indekss (ĶMI), kā arī paaugstināts asinsspiediens. Pētnieki ir ierosinājuši, ka televīzijas priekšā pavadītais laiks ir saistīts ar sliktu ēdienu izvēli, kas izraisa lieko svaru un aptaukošanos, un savukārt palielina kardiovaskulāro risku.
Bērnu un pusaudžu aptaukošanās pieaugums ir saistīts ar fiziskās audzināšanas programmu samazināšanos un fiziskajām aktivitātēm vidēji paredzētās skolas dienas laikā. Papildus liekā svara pazīmēm ir daudz iemeslu, ka šis fizisko aktivitāšu samazinājums rada nopietnas bažas; zemāks fiziskās sagatavotības līmenis mēdz palielināt sirds slimību risku.
Ar barību ar barojošu ēdienu, kas saistīta ar barību, ir saistīta arī ar aptaukošanos bērniem. Daudzos pētījumos ir konstatēta saikne starp noteiktiem uztura uzvedības veidiem, piemēram, uztura cukura dzērienu lietošanu un aptaukošanos. Saldinātu dzērienu uzņemšana ir pievērsusi lielu uzmanību, un pētījumi pārsvarā norāda uz saikni starp to uzņemšanu un aptaukošanos gan bērniem, gan pieaugušajiem. Turklāt daudzi ārsti atzīmē, ka bērniem, kuriem ir liekais svars un kuriem ir liekais svars, tiek ievēroti viņu ieteikumi samazināt vai izvairīties no cukura piedevas, viņi droši zaudē svaru.
Atcerieties, ka saldo dzērienu kategorijā ietilpst gan bezalkoholiskie dzērieni, gan augļu un sulu dzērieni, kuriem bieži vien ir pievienoti vairāki cukuri. Faktiski saldo dzērienu uzņemšana ir uzskatāma par tādu, kas apdraud bērnu veselību un ir svarīgs aptaukošanās iemesls, ka vairākas pilsētas ir iesniegušas papildu nodokļus vai brīdinājuma zīmes uz tām.
Bērnu aptaukošanās attīstībā ir arī ģenētiski faktori, no kuriem daudzi jau tiek pētīti vai atklāti. Piemēram, zinātnieki ir atklājuši, ka FTO gēns var radīt tendenci uz pusaudžu uzturu un aptaukošanās attīstību.
Pārvalda bērnu aptaukošanos
Ja bērns saņem diagnozi par aptaukošanos, tas ir grūti jebkuram vecākam. Ja jūs uztraucat, ka jūsu bērnam ir liekais svars vai aptaukošanās, noteikti apspriediet savas bažas ar sava bērna pediatru un lūgt palīdzību. Viņi var nodrošināt stratēģijas, kas var izraisīt svara zudumu un kas ir piemēroti jūsu bērnam un jūsu situācijai.
Ja jūsu bērnam ir diagnosticēta aptaukošanās, jūs varat ar viņu strādāt pozitīvi, lai padarītu ikdienas fizisko aktivitāti daudz jautrāku, it īpaši, ja viņam / viņai nav pieejas fiziskajai izglītībai skolā, un iedrošināt veselīgu ēšanas paradumi. (Tas ietver pasākumus, kuru mērķis ir veicināt veselīgākus ieradumus brīvdienās, kuras parasti saistītas ar cukura patēriņu, piemēram, Halovīni un Lieldienas, un padarot to par vispārēju prioritāti ēst mājās biežāk.)
Neapvērtībā neļaujiet ēst mājas, vārīta maltīte ģimenes galda vietā. Tas ne tikai veicina kvalitatīvu laiku ar saviem bērniem, bet arī pētījumi ir parādījuši, ka daudzi ieguvumi veselībai tiek iegūti, ēdot mājās.
Piemēram, pētījumā, kas tika prezentēts 2015. gada AHA sapulcē Orlando, pētnieki, kuru vadīja Gens Zons, doktors, zinātniskais līdzstrādnieks Harvardas T.H. Čanas Veselības skola Bostonā atklāja, ka cilvēki, kas katru nedēļu ēdās vidēji no 11 līdz 14 pusdienām un pusdienām, bija par 13 procentiem mazāk apdraudējuši aptaukošanās un 2. tipa cukura diabētu, salīdzinot ar tiem, kuri ēda no nulles līdz sešām mājām -Pagatavotas pusdienas un vakariņas.
citi pētījumi ir saistīti ēšanas ārpus mājas, jo īpaši ātrās ēdināšanas, liekā svara un aptaukošanās bērnu un jauniešu. Saskaņā ar ASV Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) publicēto ziņojumu, pamatojoties uz Valsts veselības un uztura pārbaudes nozares pētījuma (NHANES) datiem, vairāk nekā trešdaļa bērnu un pusaudžu katru dienu patērē ātrās ēdienreizes.
Kā atzīmē CDC, "Ātrās pārtikas patēriņš ir saistīts ar svara pieaugumu pieaugušajiem." Nepietiekama uztura izvēle ar kaloriju barības produktiem ir saistīta arī ar bērnu aptaukošanos. Turklāt ir zināms, ka fast food ir augsts nātrija un piesātināto tauku daudzums, kas laika gaitā var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu un sirds un asinsvadu slimības.
Savukārt ēdieni, kas tiek pagatavoti mājās, bieži vien ir augstāki uztura kvalitāte un mazāk nātrija un piesātināto tauku. Analizējot gandrīz 10 000 NHANES dalībnieku no 2007. līdz 2010. gadam, pētnieki secināja, ka "bieži gatavo vakariņu gatavošana mājās ir saistīta ar veselīgākas diētas patēriņu neatkarīgi no tā, vai kāds cenšas zaudēt svaru".
Tagad ir pieejamas vairākas ārstēšanas metodes par aptaukošanos. Papildus izmaiņām dzīvesveidā ir arī anti-aptaukošanās līdzekļi un bariatric (svara zuduma) operācija. Kaut arī dzīvesveida izmaiņas, piemēram, diēta un fiziskā aktivitāte, ir pirmās līnijas terapija visiem, tas jo īpaši attiecas uz bērniem. Bērniem var būt lielākas blakusparādības no medikamentiem vai vairāk invazīvas ārstēšanas. Tomēr ir svarīgi apspriest visas iespējas un labākās iespējas jūsu bērnam ar savu pediatru.
Vārds no Verywell
Vienmēr atcerieties, ka aptaukošanās ir ārstējama un, ņemot vērā to bērnu skaitu visā valstī un visā pasaulē, kuriem ir diagnosticēts liekā svara vai aptaukošanās, jūs, protams, neesat viens pats savā cīņā pret to.
Lai gan tas paiet centību un pacietību, lai ieviestu un ievērotu plānu, kas palīdzētu jūsu bērnam risināt un galu galā pārvarēt aptaukošanos, tas ievērojami atmaksāsies ilgtermiņā, nosakot kursu par labāku, veselīgāku nākotni jūsu bērnam. .
