Vai jūs atradīsiet sevi, izvairoties no sabiedriskām sapulcēm, restorāniem, ceļojumiem vai citiem iespējamiem galvassāpju izraisītājiem notikumiem, no bailēm, ka radīsit galvassāpes? Ja tā, tad jūs neesat viens. Daudzi cilvēki baidās no viņu galvassāpēm un darīs visu, lai izvairītos no viņu izraisītiem. Bet patiesībā, šīs bailes no galvas sāpēm var faktiski padarīt jūsu galvassāpes traucējumi sliktāk, iespējams, nav kaut ko jūs gaidījāt.
Kā bailes jūsu galvassāpes var padarīt viņu sliktāk?
Viens 2015 pētījums galvassāpes pārbaudīja bailes no sāpēm galvassāpes tikai nedaudz vairāk par 900 jauniešiem. No šiem dalībniekiem 382 cilvēki noliedza galvassāpes traucējumus, un tādējādi viņi kalpoja kā kontrolgrupa bez galvassāpēm. No dalībniekiem, kuriem bija galvassāpes (526 dalībnieki), aptuveni puse bija pieredzējuši epizodisku spriedzes tipa galvassāpes vai epizodiskās migrēnas. Mazākam procentam (apmēram 5 procentiem) bija hroniska migrēna vai hroniska spriedzes tipa galvassāpes.
Dalībnieki aizpildīja vairākus apsekojumus:
- Depresija, trauksme un stresa skala (DASS-21): 21 jautājuma tests, lai novērtētu depresijas, trauksmes un stresa pēdējās nedēļas izjūtas.
- Galvassāpes trieciena tests (HIT-6): 6 jautājuma tests, ko izmanto, lai noteiktu savas galvassāpes ietekmi uz ikdienas funkcionēšanu, ieskaitot fiziskās aktivitātes, kognitīvo vai smadzeņu darbību un emocionālo darbību pēdējo 4 nedēļu laikā.
- Pain Trauksme Simptomi Scale-20 (PASS-20): 20 jautājumu tests, lai novērtētu personas bailes no sāpēm.
- strukturēta diagnoze Intervija par galvassāpju pārskatīšanu (SDIH-R): 17 jautājuma tests, lai novērtētu galvassāpju diagnostiku saskaņā ar Starptautiskās galvadarzivju klasifikācijas (ICHD-II) otro izdevumu.
pētījuma rezultāti parādīja, ka sievietes ziņoja par vairāk bailēm no sāpēm par galvassāpēm nekā vīriešiem.
Tie, kuriem ir vairāk bailes no galvassāpēm, arī vairāk cieš no trauksmes un depresijas.
pētījuma rezultāti arī parādīja, ka dalībnieki ar sasprindzinājuma galvassāpēm parasti neziņoja par lielākiem bailēm no galvas sāpēm, salīdzinot ar ne-galvassāpju dalībniekiem.
No otras puses, tiem, kam ir migrēna, biežāk ziņots par sāpēm, nekā bez galvassāpju dalībniekiem, – ar hroniskajiem migrēnas veidiem, kuri ziņo par visaugstākajām bailēm no sāpēm.
Interesanti ir arī atzīmēt, ka galvassāpes dalībniekiem ar lielākām bailēm no galvas sāpēm ziņoja par smagākiem galvassāpēm un biežākiem galvassāpēm nekā tiem, kuriem ir zemākas bailes no sāpju rezultātiem. Bez tam, galvassāpes slimniekiem ar lielāku bailes no sāpēm bija lielāka ar galvassāpēm saistīta invaliditāte – tas ir, kā galvassāpes ietekmē personas ikdienas darbību.
Ierobežojumi šim pētījumam
Katram pētījumam ir ierobežojumi vai iemesli, kāpēc mums ir jādara solis atpakaļ, nevis jāuzņem rezultāti kā 100 procenti taisnība. Pirmajā pētījumā tika apskatīti jaunieši, tāpēc šie rezultāti var nebūt piemērojami gados vecākiem pieaugušajiem ar galvassāpēm. Otrkārt, saikne starp bailēm no sāpēm un pastiprinātu galvassāpes nopietnību un invaliditāti ir neskaidra. Vai ir kāds cits faktors, kas starpniecību vai spēlē lomu šajā asociācijā?
Vai galvassāpes slimnieku bailes no sāpēm noved pie lielākas invaliditātes vai otrādi? Ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai mazinātu šo savienojumu.
Ko jūs varat darīt, ja jums ir bailes no sāpēm?
Bailes no sāpēm ir bieži sastopama problēma cilvēkiem ar galvassāpēm. Ņemot šīs bailes, jūsu galvassāpes traucējumi var pasliktināties, jo īpaši, ja runa ir par ikdienas darbību, piemēram, jūsu sociālās attiecības, emocionālā labklājība un garīgā darbība.
Ja jūs ciešat no bailēm no galvassāpēm, lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu. Kognitīvās uzvedības terapija, kas palīdzēs mainīt savu uzvedību un domāšanas veidu, ir viena no potenciālajām ārstēšanas metodēm, ko ārsts var ieteikt palīdzēt jums tikt galā ar bailēm.
