Vitamīns B12, ko sauc arī par kobalamīnu, ir ūdenī šķīstošs vitamīns, kam ir nozīmīga loma sarkano asins šūnu ražošanā un mūsu nervu sistēmas normālas darbības uzturēšanā.
B12 vitamīna deficīta simptomi
B12 vitamīnam ir svarīga nozīme mūsu nervu sistēmu darbībā, palīdzot uzturēt mielīna apvalku.
Patiesībā smags B12 vitamīna deficīts var izraisīt neiroloģiskus simptomus, kas imitē MS simptomus, piemēram, vājumu un nejutīgumu un tirpšanu, kājām, līdzsvaru un domāšanas problēmām.
Pat tad, ja cilvēkiem ir neliels B12 deficīts, viņiem var būt tādi simptomi kā nogurums, depresija un atmiņas zudums.
Anēmija un glossīts (stāvoklis, kad mēle kļūst pietūkušies un sāpīgi) ir papildu simptomi B12 vitamīna deficīts.
Link starp vitamīna B12 deficītu un MS
Dažos pētījumos ir ziņots par lielāku B12 vitamīna deficīta līmeni cilvēkiem ar MS, nekā cilvēkiem bez MS. Citā pētījumā cilvēkiem ar MS tika konstatēts zems B12 līmenis cerebrospinālajā šķidrumā, lai gan to līmenis asinīs bija normāls. Savukārt citos pētījumos nav konstatēta saikne starp B12 vitamīna deficītu un MS, citiem vārdiem sakot, vai saikne pastāv vai arī tas joprojām ir pretrunīgs jautājums.
B12 vitamīna trūkuma cēlonis
B12 vitamīna deficīta cēloņi ir mainīgi un ietver: ─ diētas ierobežojumus, piemēram, tiem, kas ēd stingri veganu vai veģetāro diētu.
- Daži medikamenti var ietekmēt B12 vitamīna līmeni organismā, piemēram, diabēta zāles, metformīns vai zāles, ko lieto grēmas ārstēšanai (protonu sūkņa inhibitori)
- Krona slimība vai citi apstākļi, kas mazina zarnu absorbciju, piemēram, celiakiju, bakteriālu pāraugšanos un post-bariatric ķirurģiju
- Vardarbīga anēmija: stāvoklis, kurā persona nevar pienācīgi absorbēt vitamīnu B12 no pārtikas produktiem, jo viņiem trūkst proteīna, ko sauc par iekšējo faktoru. B12 deficīta diagnostika
- Labā ziņa ir tāda, ka, ja ārsts ir aizdomas, ka jūsu MS līdzīgi simptomi var būt zemi B12 līmeņi (vai tāpēc, ka viņš vienkārši vēlas izslēgt šo iespēju – tādu, kuru ir daudz vieglāk salabot nekā MS), ir vienkāršs asins analīzes, ko var izdarīt:
pilnīga asins analīze; vitamīna B12 līmenis; ja ir asins analīzē konstatētais deficīts, var ordinēt vai nu iekšķīgi lietojamu vitamīnu B12, vai injicēt B12 vitamīnu muskuļos.
Ja jūsu B12 vitamīna līmenis ir zems par normālu, ārsts var pasūtīt vēl divas asins analīzes, homocisteīns un metilmalonskābe. Šīs vielmaiņas vielas ir paaugstinātas ar B12 vitamīna deficītu.
- Ir svarīgi atzīmēt, ka nav zinātnisku pierādījumu, lai atbalstītu B12 vitamīna lietošanu, ja jūsu līmenis ir normālā diapazonā, tas nozīmē, ka B12 vitamīna lietošana (ja jūsu līmenis ir normāls) nepalīdzēs jūsu neiroloģiskos simptomus, kā arī neuzlabos jūsu MS slimības progresēšanas vai recidīvu novēršana.
- B12 vitamīna lietošana
B12 vitamīns ir atrodams piena produktos, olās, gaļā, vistas un vēžveidīgajos. Ja cilvēkam netiek konstatēts trūkums, ieteicamā dienas nauda ir no diviem līdz trim mikrogramiem dienā vai precīzi 2,4 mkg (lai gan vairāk nepieciešams grūtniecības laikā un mazāk bērniem).
Labā ziņa ir tāda, ka daudzi pārtikas produkti (zivis, gaļa, stiprināti graudaugi) satur vairāk nekā 2 mkg. Citiem vārdiem sakot, B12 vitamīna papildinājumi parasti nav vajadzīgi cilvēkiem, kuri ēd normālu uzturu.
Ja cilvēkam ir B12 vitamīna deficīts, tiek parakstītas daudz lielākas dienas devas, kam seko uzturēšanas dienas deva ar periodisku B12 vitamīna līmeni, kuru pārbaudījis ārsts.
Atkarībā no "kādēļ" aiz cilvēka vitamīna B12 deficīta, viņu ārsts izlems labāko vitamīna ievadīšanas ceļu, piemēram, mutē vai caur injekciju muskulī.
Vārds no Verywell
Ideja par saikni vai saikni starp MS un B12 vitamīna deficītu joprojām ir pretrunīga, jo zinātniskie pētījumi parāda pretrunīgus rezultātus.
Tāpat nav pamatnostādņu, ka tikai tādēļ, ka jums ir MS, jums jāpārbauda jūsu B12 līmeņa vitamīns. Tomēr neesiet pārāk pārsteigti, ja ārsts pārbauda jūsu B12 līmeņa vitamīnu, un, ja tas ir zems, neuztraucieties. Faktiski tas varētu būt atslābināt no palīdzības – kaut ko viegli izturēties pretēji MS.
