Ja jums ir grūtības atcerēties, ka jūsu holesterīns ir pārbaudīts, varbūt ir iemesls – pētījums atklāj, ka atmiņas zudums ir saistīts ar zemu ABL līmeni – "labu holesterīna līmeni". Pētnieki uzskata, ka šis atmiņas zudums var izraisīt demenci vēlāk dzīvē.
pētījumi Atrast zemu ABL vai augsto ZBL palielina atmiņas zuduma risku
Pētījums, kas publicēts 2008. gada jūlijā arteriosklerozes, trombozes un asinsvadu bioloģijas jomā: Amerikas asinsvadu asociācijas žurnāls, atklāja, ka 60 gadu vecumā vīrieši un sievietes ar zems ABL līmenis bija 53% lielāka iespēja, ka atmiņas zudums ir lielāks nekā tiem, kuriem ir augstāks līmenis.
pētījumā nav konstatēts, ka statīnu zāļu lietošana, lai paaugstinātu ABL līmeni vai pazeminātu ZBL līmeni, "sliktā holesterīna līmenis" nav saistīts ar atmiņas zudumu.
Un šī nav pirmā reize, kad pētnieki ir atklājuši saikni starp holesterīnu un atmiņas problēmām. 2002. gadā veiktajā pētījumā Neiroloģijas arhīvātika atklāts, ka sievietēm ar augstu ZBL līmeni bija paaugstināts kognitīvo funkciju traucējumu pakāpe, tostarp atmiņas zudums. Četrus gadus vēlāk pētījuma subjekti, kuri pazemināja ZBL līmeni, arī pazemināja viņu izredzes ciest no kognitīviem traucējumiem.
2004. gadā Nīderlandes pētījums atklāja, ka diētu ar augstu holesterīna un piesātināto tauku saturu saistīja ar paaugstinātu vidējā vecuma pētījuma subjektu kognitīvo samazināšanās risku. Šis pētījums, kas publicēts žurnālā Neurology, arī secināja, ka zivju un zivju eļļas patēriņš bija saistīts ar zemāku kognitīvā samazinājuma risku; zivju reputācija kā "smadzeņu pārtika", šķiet, ir neskarta.
Holesterīna noslēpuma atrisināšana un atmiņas zudums
Kā holesterīns ietekmē atmiņu un kognitīvo funkciju? Precīza atbilde uz šo jautājumu joprojām ir noslēpums. Pētnieki domā, ka ABL var uzlabot atmiņu vairākos veidos. ABL ir pretiekaisuma un antioksidanta īpašības, kas var uzlabot smadzeņu darbību.
ABL var arī novērst beta-amiloidāta veidošanos, kas saistīta ar plaušām, kas veidojas Alcheimera slimnieku smadzeņu audos.
Citi pētnieki, piemēram, William Connor, medicīnas profesors Oregonas Veselības un zinātnes universitātē Portlandā, Oregonā, uzskata, ka holesterīns ietekmē smadzeņu darbību galvenokārt caur saistību starp ZBL un insultiem, ko izraisa plankumu veidošanās asinsvados smadzenes.
"Augsts holesterīna līmenis asinīs var predisponēt aplikuma nogulsnēšanos asinsvados," saka Connor, speciālists aterosklerozes (procesā, kurā nogulsnes veidojas artērijās). Un viņš piebilst: "insults var izraisīt atmiņas zudumu."
Pārskats par pētījumiem 2011. gadā norādīja, ka "holesterīns, šķiet, ir cieši saistīts ar amiloido plāksnīšu veidošanos", kas attīstās Alcheimera slimībā. Lielākajā daļā pētījumu, kurus viņi pētīja, konstatēja saistību starp holesterīnu un Alcheimera slimību.
Ko jūs varat darīt attiecībā uz holesterīnu un atmiņu
Kamēr pētnieki turpina kopīgi veidot holesterīna un atmiņas zuduma problēmu, ir daudz, ko varat darīt tagad, ja esat noraizējies par holesterīna līmeni.
Saskaņā ar American Heart Association, regulāra fiziskā aktivitāte un izvairīšanās no tabakas dūmiem var palīdzēt mazināt holesterīna līmeni.
Holesterīna līmeni pazeminoši līdzekļi var arī palīdzēt pacientiem sasniegt holesterīna mērķus.
Un, protams, ir ļoti ieteicams ēst veselīgu uzturu. Papildus tam, lai izvairītos no piesātinātiem taukiem un holesterīna, Dr. Connors un citi eksperti mudina cilvēkus iegūt daudz šķiedrvielu, regulāri ēst augļus un dārzeņus, kā arī vienu vai divas porcijas zivju nedēļā.
