Ja Jums ir kakla sāpes vai sāpes rokā, kas nāk no kakla (dzemdes kakla radikulopātija), jūs varat gūt labumu no fiziskās terapijas, lai palīdzētu pārvaldīt savu stāvokli. Jūsu fizioterapeits var strādāt kopā ar jums, lai palīdzētu uzlabot kakla mobilitāti un funkcionēt un samazināt sāpes.
dzemdes kakla trakts
Jūsu fizioterapeits var izmantot dažādas ārstēšanas metodes un metodes, lai palīdzētu ārstēt Jūsu stāvokli.
dzemdes kakla vilkšana ir viena ārstēšana, kas palīdz kakla sāpēm: vilkšana var palīdzēt izstiepties muskuļos un mīkstos audos jūsu kaklā, var atdalīt disku un locītavu kaklu un samazināt sāpes kaklā un rokās, atvieglojot spiedienu uz nerviem, kas nāk no jūsu kakla mugurkaula.
Ir daudz dažādu veidu, kā piemērot vilces uz kakla. Lai gan fizioterapijas klīnikā jūsu terapeits var izmantot mehānisku vilces ierīci, kas prasa, lai galva un kakls būtu piesienamies mašīnā, kas maigi izvelk jūsu kaklu, nodrošinot vilkmi.
Jūsu fizioterapeits var arī izmantot savas rokas, lai nodrošinātu vilkšanu pie kakla ar tehniku, ko sauc par manuālo dzemdes kakla trakciju. Šis vilces veids ļauj jūsu terapeitam viegli pielāgot vilces spēka daudzumu un kakla vilkmes virzienu. Protams, rokas kaklā vilces var veikt tikai klīnikā un tādēļ nepiedāvā jums iespēju saņemt vilcienu patstāvīgi.
Get Traction mājās
Ja jūs gūstat labumu no dzemdes kakla vilces fiziskās terapijas klīnikā, jūs varat arī gūt labumu no vilces mājās. Tādā veidā jūs varat saglabāt ieguvumus mājās, kas tiek veiktas ar vilkšanu klīnikā.
pārāk durvīm dzemdes kakla vilces var būt optimāls veids, kā ievadīt kakla vilkumu sev mājās, jo tas var būt drošs un vienkāršs veids, kā palīdzēt samazināt sāpes, nodrošinot maigu kakla trakciju.
Kur iegādāties? Daudzas medicīniskās apgādes veikali un aptiekas pārnes durvju vilkšanas ierīces kā daļu no to regulārā krājuma. Apstāties savā vietējā aptiekā, lai redzētu, vai tas ir pieejams pirkšanai. Virsdurvju vilces ierīces maksā apmēram $ 20,00 (ASV).
Ja jums ir grūti atrast traversu, kas atrodas ārpus durvīm, jūsu fizioterapeits var palīdzēt jums pasūtīt vienu no medicīnas piegādātājiem. Arī jūs varat sagaidīt, ka ierīcei būs jāmaksā aptuveni 20 ASV dolāri.
Ierīces iestatīšana
Pirms izmantot savu durvju vilkmes ierīci, runājiet ar savu fizioterapeitu vai ārstu, lai nodrošinātu, ka kakla trakts ir droša ārstēšana.
Durvju vilces agregāti ir aprīkoti ar trim galvenajām detaļām: āķīša un šarnīra detaļu, kas karājas virs jūsu durvīm, neilona vadu, kas tiek padots caur šļūci, ūdens soma, kas karājas virves galā, lai nodrošinātu vilkmi spēku un drošības jostu valkāt uz jūsu galvas. Piestiprinājums pievieno neilona vadu galu, kas atrodas pretstatā svērtajam ūdens maisiņam.
Pirms vilces vienības izmantošanas, tas ir jāpārtrauc durvīm. Ir neliels āķis ar tam piestiprinātu skrūvi, kas karājas pie jūsu durvīm; nostipriniet to pie durvju augšdaļas un aizveriet durvis. Vislabāk ir izmantot skapja durvis, lai jūs zinātu, ka neviens neaizver durvis, kamēr jūs izmantojat vilces ierīci.
Ja skapja durvis nav pieejamas, pārliecinieties, ka jūs aizslēdzat durvis tā, lai neviens to nevarētu atvērt, kamēr jūs esat pievienots vilces ierīcei.
Nāk, pievienojiet jostas galvu. Zoda siksniņai vajadzētu precīzi iederties zem zoda, un tam jābūt nostiprinātam ar āķa un cilpas stiprinājumiem. Divām siksnām ar metāla rievām jābūt abās galvas pusēs; šiem metāla gredzeniem jābūt savienotiem ar neilona vadu galu, un vads jāievada caur jūsu durvju riteņu sistēmu.
Piesprādzējot uz galvas siksnas, aizpildiet ūdens maisiņu un uzlieciet to vienā galā (uz maisiņa ir marķējums, norādot tā svaru).
Vienkārši aizpildiet maisiņu, līdz ūdens ir vēlamā zīme, parasti 8-15 mārciņas. Pēc ūdens maisiņu aizpildīšanas sēdēt krēslā, kas vērsta pret jūsu durvīm, un pēc tam pakariet maisu galā ar neilona vadu, kas ir
navpiestiprināts pie galvas jostas. Pārliecinieties, ka ūdens maisiņu nav nolaidis, jo tas var izraisīt pēkšņu spēcīgu vilces kustību uz kakla.Cik ilgā laikā ir jāizmanto vilces spēks? Kopumā katrai sesijai jums vajadzētu izmantot pārāk lielu vilkmi aptuveni 15 līdz 20 minūtes. Jūs varat veikt vairākas sesijas dienā. Ja jūsu sāpes palielinās, lietojot durvju vilkmes ierīci, pārtrauciet to lietot un konsultējieties ar savu fizioterapeitu vai ārstu.
Izmantojot pār-durvju vilkmes ierīci, jūtama maiga vilkšanas sajūta jūsu kaklā. Jūs varat justies samazināt sāpes krūtīs, un, ja Jums ir sāpes rokā vai tirpšana, tas var arī izjust šo samazināšanos.
Atcerieties, ka vilces vietā kakla vingrinājumi vai pozu korekcija nelieto kakla sāpju ārstēšanā. Noteikti izpildiet vingrinājumus, ko fizioterapeits ir izrakstījis, lai ārstētu kakla sāpes. Aktīva iesaistīšanās jūsu vingrojumu programmā ir būtiska, lai palīdzētu ārstēt jūsu kakla sāpes un palīdzētu novērst tā atgriešanos, kad tā ir pilnībā atcelta.
Ja jums ir sāpes kaklā, pārāk durvju vilkšanas ierīce ir vienkārša, rentabla metode, lai mājās nodrošinātu vilkmi pie kakla. Jautājiet savam fizioterapeitam, ja trakums pa durvīm ir piemērota ārstēšana jūsu īpašajam stāvoklim.
