Oint slodze ir termins, kas bieži parādās osteoartrīta pētījumos, jo īpaši attiecībā uz ceļa osteoartrītu. Apvienotā slodze attiecas uz spēku, kas iedarbojas uz svara nesošo vai slodzi nesošo locītavu darbības laikā. Pētnieki cenšas noteikt kopīgās slodzes ietekmi uz osteoartrīta patoloģiju vai progresēšanu. Citiem vārdiem sakot, vai samazinās locītavu lēna osteoartrīta progresēšana?
Kas var palīdzēt samazināt locītavu slodzi?
Apvienotā slodze un ceļa locītavas osteoartrīts
Apskatīsim ceļa locītavas osteoartrītu, jo ceļa locītava visbiežāk skar slimību; tas ir arī svaru nesošo locītavu. Jūsu ceļgala taisnā līnijā, ja tā ir perfekti izlīdzināta, tās slodzi nesošā ass ir caur gūžas, ceļa un potīšu locītavām. Ja jūsu ceļgalis ir izlīdzināts dēļ deformācijas, kas saistīts ar skrimšļa bojājumiem, nenormāls spēks tiek piemērots konkrētām ceļa vietām.
Neparasti spēks uz ceļa var izraisīt sāpju un citu simptomu pastiprināšanos. Pētnieki arī ir saistījuši paaugstinātu ceļa locītavas iekrāvēju ar osteoartrīta progresēšanu. Kaut ko sauc par ceļa piedziņas brīdi (griezes momentu) ir faktors, kas saistīts ar slodzes sadalījumu starp ceļa locītavas vidējo (iekšējo) un sānu (ārējo) platumu. Pacientiem ar ceļa locītavu osteoartrītu ir lielāks ceļa pievadīšanas moments, kas ir maksimālā mediālas locītavas slodze, kas rodas pastaigas laikā (ar gaitas analīzes palīdzību) nekā pacientiem bez slimības.
Mehāniskie pasākumi, ko nosaka gaitas analīze, piemēram, momenti un spēki, atšķiras atkarībā no veiktajām aktivitātēm. Pētījumos ir pastāvīgi novērtēts, ka ceļu locītavas maksimālie spiedes spēki ikdienas aktivitātēs ir četras līdz 4,5 reizes lielākas ķermeņa masas. Ejot pa līmeni, dažos pētījumos pat ir aprēķināts lielāks skaits.
dilstošā pakāpiena pakāpiens palielina spēku līdz sešām reizēm ķermeņa svaram; staigāšana lejup nobrauc no jauna līdz astoņām reizēm ķermeņa svaram; un lekt palielina locītavu slodzi 20 reizes lielākā ķermeņa masā. Pietiks, lai teiktu, ka ceļš ilgstoši cīnās. Šīs aplēses ne tikai norāda uz nepieciešamību samazināt locītavas slodzi, bet arī tiek ņemtas vērā ilgstošu ceļa protēžu izstrādē.
Samazināta kopējā slodze
Pētnieki ir novērtējuši apavu, cukurniedru lietošanas un svara zuduma ietekmi uz locītavu slodzi ceļa osteoartrīstē. Katrs faktors ir mainījies. Jūsu izvēlētie kurpes var ietekmēt jūsu ceļgala locītavas slodzi. Lasiet to, ko secinājuši pētnieki, salīdzinot augstās papēža kurpes, mērenā papēža kurpes, arkas balsts un kājāmas ar basām kājām. Rezultāti bija precīza balsošana pret sieviešu smagajiem papēžiem un pat vājiem papēžiem.
- Apavi var ietekmēt Klee osteoartrītu
Problēma ar liekā svara pārnešanu ir acīmredzama. Liekā svara vai aptaukošanās gadījumā stresa ietekme uz svara nesošajām locītavām. Vai jūs zinājāt, ka cilvēkiem ar lieko svaru ir aptuveni četras reizes lielāks risks saslimt ar ceļu osteoartrītu, salīdzinot ar cilvēkiem, kuriem ir ideāls ķermeņa svars? Iedomājieties, kāds ir liekais svars, lai veiktu locītavām, kas jau ir bojātas ar osteoartrītu.
- svara regulēšana par osteoartrītu
Sānu ķīļu zolītes un ceļa locītavas ir papildu iespējas ceļa locītavas slodzes samazināšanai. Sānu ķīļa zolītes maina ceļa mehānismu, samazinot riteņu griezes momentu (griežot ceļgalu uz iekšu, ejot). Attiecībā uz ceļa locītavām, "izkraušanas" ceļa stiprinājums ir īpaši izstrādāts, lai izlādētu stresu no ceļa.
- Kas ir Unloader knee brace?
Bottom Line uz Apvienotā slodze
Tas padara veselais saprāts, ka samazinot locītavu slodze ir izdevīga osteoartrīta pacientiem. Atkarībā no locītavām, kuras skar jūsu individuālais gadījums, pārrunājiet savas iespējas ar savu ārstu.
