Tātad jūs esat ievainots pats vai esat bijusi operācija, un jūs nevarat pārvietoties un pareizi darboties. Ārsts atsaucas uz fizisko terapiju, lai palīdzētu jums atgūt izturību, izturību, kustību diapazonu un funkcionālo mobilitāti.
Kad jūs vispirms sākat fizisko terapiju, tas var būt nedaudz aizraujošs, jo tas ir jauna pieredze. Jūs varat ātri saprast, ka fizikālā terapija var būt daudz darba, un dažreiz procedūras un ārstēšana, ko izmanto fizikālā terapijā, var izraisīt mazliet sāpes.
Ja jūsu stāvoklis prasa ilgstošu rehabilitācijas kursu, jūs varat pamanīt, ka sākat zaudēt motivāciju, atgūties no traumatisma. Tas var kļūt par slogu, lai piecelties un doties uz fizioterapijas klīniku. Ja esat slimnīcā un vēlaties saņemt akūtas aprūpes fizioterapiju, Jums var būt pārāk nogurums, lai piedalītos fizikālā terapijā.
Vai man ir nepieciešama motivācija?
Motivācija ir atšķirīga visiem. Tas ietver sociālos, bioloģiskos un kultūras mainīgos, kas visi savstarpēji savieno katru personu un liek viņam rīkoties. Kaut kas motivē jūs nedrīkstat motivēt citu personu.
Ja jūs esat basketbola spēlētājs un jūs novietojat savu ceļa kausu, jums var būt motivēts smagi strādāt, lai atgrieztos pie sporta, kas jums patīk. Ja jums pēkšņi ir sirdslēkme un nepieciešama sirds rehabilitācija, lai atgrieztos normālā funkcijā, jūsu motivācija var likt jums vienkārši izkļūt no slimnīcas un atgriezties mājās.
Tātad, kā jūs paliekiet motivēts fizikālā terapijā? Vai ir veidi, kā saglabāt savu garu un turpināt strādāt, lai maksimāli izmantotu jūsu fiziskās terapijas pieredzi?
Atrodiet pareizo fizisko terapeitu.
Viens no galvenajiem iemesliem, kas paliek jūsu rehabilitācijā, ir atrast pareizo fizioterapeitu no sākuma.
Pirms terapijas uzsākšanas uzdodiet konkrētus jautājumus, lai nodrošinātu, ka jūsu fizioterapeits ir pareizais jums.
Jūsu fizioterapeits vajadzētu mudināt jūs un palīdzēt motivēt tevi. Ja jūtat, ka jūsu fiziskā terapeits nav piemērots jūsu personībai, jautājiet, vai ir kāds cits fizioterapeits, kas var ārstēt jūs klīnikā vai slimnīcā. Ja nē, jums, iespējams, būs jāmeklē cita fizikālās terapijas klīnika, kas palīdzēs jums veikt rehabilitāciju.
Izsekojiet savu progresu
Kad jūs vispirms sākat fizisko terapiju, jūsu terapeits, visticamāk, veiks sākotnējo novērtējumu, kur viņš vai viņa savāc dažādus mērījumus par jūsu stāvokli. Jautājiet savam fizioterapeitam, lai tev pastāstītu, ko nozīmē šie mērījumi, un jautā, kādi ir jūsu mērķi attiecībā uz katru izmērīto traucējumu.
Piemēram, ja jums ir šķelti potīti, jūsu fizioterapeits izmantos goniometru, lai noteiktu jūsu potītes locītavas kustības diapazonu. Sekojiet šiem mērījumiem, kad jūsu fizioterapeits tos uzņem, un nosakot mērķus, lai panāktu lielāku kustības spektru noteiktos laika posmos. Jūsu fizioterapeits var palīdzēt jums noteikt un sasniegt savus konkrētos mērķus.
Atrodiet terapijas draugu
Dažreiz fiziskās terapijas laikā jūs varat pamanīt citus pacientus, kuri piedzīvo situācijas, kas ir līdzīgas savām.
Sakārtojiet sarunu ar citu pacientu, un varbūt jūs atradīsiet, ka viņš vai viņa var palīdzēt motivēt jūs palikt iesaistīti jūsu pašu rehabilitācijā.
Jūs arī varat uzdot savam fizioterapeitam plānot pacientu, kam ir līdzīga diagnoze, piemēram, jūsu. Tādā veidā jūs varat dalīties stāstus par savu pieredzi. Jūs varat arī uzzināt, ko sagaidīt no rehabilitācijas, ja jūsu terapijas draugs ir turpinājies tālāk, nekā jūs.
Protams, jūsu fizioterapeitam ir jāizmanto rīcības brīvība; HIPAA likumi Amerikas Savienotajās Valstīs liedz veselības aprūpes darbiniekiem dalīties ar jums ar pacientu aizsargātu informāciju par veselību.
Jūsu fizioterapeits var palīdzēt atrast pacientus ar līdzīgām problēmām vai diagnozēm, kā jūs, taču viņš vai viņa nevar dalīties ar konkrētu informāciju par citiem pacientiem.
Motivācija caur mūziku
Dažreiz mūzika var būt labs motivētājs, un jūs varat izmantot mūziku, lai palīdzētu jums palikt motivēti fizikālā terapijā. Fizikālās terapijas klīnikā bieži tiek atskaņota mūzika fonā. Jautājiet savam fizioterapeitam, ja jūs varat ievest savu mūziku spēlēt ārstēšanas laikā. Viņš vai viņa var ļaut jums klausīties mūziku, kas nodrošina motivāciju un kādu mūzikas terapiju.
Atgūšana no traumas var būt sarežģīta lieta. Jums var rasties lēns progress, un jūsu motivācija var samazināties jūsu rehabilitācijas gaitā. Var būt grūti saglabāt savu garu pietiekami, lai turpinātu. Strādājot cieši kopā ar savu fizioterapeitu, cerams, ka jūs atradīsit motivāciju palikt iesūknēts un koncentrēts jūsu atveseļošanas procesā.
