Aizcietējums ir problēma, kas var būt īpaši apgrūtinoša cilvēkiem ar hipotireozi (pavājināta vairogdziedzera slimība).
Hipotireoze palēnina daudzas ķermeņa sistēmas, ieskaitot gremošanu un elimināciju. Un diemžēl daži cilvēki galu galā var būt hroniski aizcietējumi.
Definēšana aizcietējums
Aizcietējums parasti tiek definēts kā trīs zarnu kustības vai mazāk nedēļā.
Izņemot vēdera kustības biežumu, citi kritēriji, ko izmanto, lai definētu aizcietējumus, ietver simptomus, piemēram, nepieciešamību sasprindzināt zarnu kustības laikā, rupjas vai cietas izkārnījumos, un sajūta, ka zarnu kustības ir nepilnīgas vai kādā veidā bloķētas. Arī daži cilvēki ar aizcietējumiem ziņo par manuālu manevru lietošanu, lai veicinātu zarnu kustību (piemēram, digitālo evakuāciju).
Bioloģija aizcietējumiem
Kad pārtika šķērso kolu, kas pazīstama arī kā resnās zarnas, ūdens no pārtikas tiek absorbēts. Pēc tam, kad ūdens uzsūcas, veidojas atkritumu produkts (izkārnījumi). Muskuļi kolu kontrakcijā pārvieto izkārnījumus cauri zarnai taisnās zarnas virzienā. Ūdens turpina uzsūkties, lai pirms izdalīšanās izkārnījumi kļūst cietāki.
Aizcietējums rodas tāpēc, ka pārtikai no pārtikas absorbē pārāk daudz ūdens, vai arī resnās zarnas nesabojājas bieži vai pietiekami stipri. Kā rezultātā izkārnīšanās pārāk lēni.
Hipotīroidisms raksturīgs gausa, lēnāka vai vājāka kolu kontrakcija (saukta par samazinātu zarnu motilitāti).
Ārstēšana aizcietējums no hipotireozes
Pirmkārt, jūs vēlaties būt pārliecināts, ka jūsu vairogdziedzera ārstēšana ir optimizēta, jo nepietiekama ārstēšana var veicināt aizcietējumus.
Citas stratēģijas, ko jūsu ārsts var ieteikt, ietver:
Palieliniet šķiedrvielu iepludināšanu ar pārtiku
Diētiskās izmaiņas, tostarp 25 līdz 35 gramu šķiedrvielu daudzums dienā, ir labs sākums, lai pārvaldītu jūsu aizcietējumus. Augsta šķiedrvielu pārtikas produkti ietver daudz augļu un dārzeņu, pilngraudu maizes, graudaugus un pupiņas. Daži no augstākajiem šķiedrvielu produktiem ietver augļus, piemēram, ogas, zaļumus un veselus graudus.
Kā malā daži augsta šķiedrvielu pārtikas produkti tiek uzskatīti par "goitrogēniem", kas nozīmē, ka tie var saasināt hipotīrīzi. Parasti tomēr šis risks ir vislielākais, ja šie pārtikas produkti tiek izēdināti neapstrādātā veidā un pārmērīgos daudzumos.
Ja neesat pārliecināts, kā iekļaut šķiedrvielu diētā, apsveriet iespēju uzzināt ārsta iecelšanu par uztura speciālistu vai pievienojot dienasgrāmatu.
Jūs varat arī apsvērt šķiedrvielu papildinājumu, ja jums ir grūti iegūt pareizo dienas šķiedras daudzumu, izmantojot savu uzturu.
esiet piesardzīgi, tā kā šķiedrviela jūsu uzturā un šķiedrvielu piedevas var ietekmēt jūsu vairogdziedzera hormona uzsūkšanos. Tāpēc ir svarīgi no rīta lietot savu vairogdziedzera zāles pirmo un pēc tam divas līdz trīs stundas pirms ēšanas vai zāļu vai piedevu lietošanas pagaidiet.
dzīvesveida izmaiņas
Pārliecinieties, ka jūs saņemat pietiekami daudz šķidruma. Tas nozīmē vismaz 64 unces dienā (neieskaitot kofeīna dzērienus).
ikdienas uzdevums ir būtisks. Pat īsa gājiena attālumā ir noderīga, lai kaut ko pārvietotu.
Lai nodrošinātu ērtu zarnu kustību, pārliecinieties, vai jums ir pietiekami daudz laika un privātuma. Un neignorējiet, neatstājiet vai aizkavējiet zarnu kustības dziļumu.
caurejas
Ja esat mēģinājis mainīt diētu un dzīvesveidu un joprojām cieš no hroniska aizcietējuma, jūs vēlaties sazināties ar savu ārstu par caurejas līdzekļiem. Tā kā hronisks aizcietējums ir jāvērtē ārstiem, un lielākā daļa caurejas līdzekļu var būt ieraduma veidošanās, vislabāk nav pašapkalpošanās ar caurejas līdzekļiem. Tā vietā konsultējieties ar savu ārstu.
Komplementāras pieejas
Vairāki dabiski ārstēšanas veidi var būt arī noderīgi, piemēram, probiotikas terapija, jogas vai biofeedback.
komplikācijas aizcietējumiem
Reti hronisks aizcietējums var izraisīt papildu komplikācijas. Visbiežāk sastopami hemoroīdi, taisnās zarnas prolaps, vai fekālu satricinājums. Ideālā gadījumā ārsta ārstēšanai vajadzētu palīdzēt izvairīties no šādām nopietnām komplikācijām.
Ja diēta, fiziskā aktivitāte, dzīvesveida izmaiņas un ārpusbiržas vai recepšu medikamenti (un pareiza vairogdziedzera slimība vairogdziedzera slimniekiem) neatgriežas ar hronisku aizcietējumu, visticamāk tiks ieteikta konsultācija ar gastroenterologu plašākai pārbaudei.
Citas aizcietējuma cēloņi
Papildus vispārējai zarnu palēnināšanās pakāpei un šķidruma uzkrāšanai, kas ir raksturīgi hipotireozei, pastāv arī citi aizcietējumie cēloņi: ✓ Pārāk daudz gaļas, siera un zema šķiedrvielu pārtikas, un nav pietiekami daudz šķiedrvielu (piemēram, veseli
- Nepietiekami dzerams šķidrums / dehidratācija
- Fiziskā neaktivitāte (īpaši vecāka gadagājuma cilvēkiem)
- Zāles, tostarp sāpju zāles (īpaši narkotikas, piemēram, kodeīns un oksikodons, kas izrakstīti pēc operācijas), antacīdi, kas satur alumīniju un / vai kalciju, asinsspiediena zāles, antidepresanti , pretkrampju līdzekļi, diurētiskie līdzekļi, Parkinsona slimības zāles un spazmolīti.
- papildinājumi, jo īpaši tie, kas satur dzelzi
- Pārmērīga lietošana caurejas
- nevēlēšanās izraisīt zarnu kustību
- specifiskas slimības vai apstākļi, piemēram, kairinātu zarnu sindroms, neiroloģiski traucējumi (insults, Parkinsona slimības, MS), vielmaiņas problēmas, piemēram, diabēts un autoimūna slimības, piemēram, amiloidoze, vilkēde un sklerodermija
- Problēmas ar resnās zarnas un taisnās zarnas, tostarp zarnu šķēršļiem, audzējiem, rētas audiem un saindēšanos
- Citi jautājumi, tostarp grūtniecība un ceļošana
- Vārds no Verywell
Ja Jums ir hronisks aizcietējums skatīt Jūsu ārsts, lai veiktu visaptverošu novērtējumu, kurā ietilpst vairogdziedzera novērtējums (ja tas vēl nav izdarīts).
Paturiet prātā, ka jums nekavējoties jāredz ārsts, ja jūsu aizcietējums ir noticis ļoti ātri bez iemesla. Tāpat arī redziet savu ārstu, ja aizcietējumiem ir simptomi, piemēram, asiņošana no taisnās zarnas, asiņošana no taisnās zarnas, sāpes vēderā, krampji, nelabums, vemšana vai ievērojama ķermeņa masas zudums.
Kopumā tomēr lielākā daļa ārstu sāksies ar medicīnisko vēsturi un fizisko eksāmenu. Ārsts vēlēsies uzzināt par Jūsu zarnu kustības biežumu, izkārnījumiem, ēdienreizēm un dzeršanas ieradumiem, lietojamām zālēm un fizisko aktivitāšu līmeni.
