Amerikas Sporta medicīnas koledža (ACSM) ir izlaidusi astoto ikgadējo American Fitness Index® (AFI), ranking Amerikas Savienotajās Valstīs 50 lielākajām metropoles teritorijām attiecībā uz "fitnesa, ", Ko nosaka dažādas fiziskās aktivitātes iespējas un zems smēķēšanas, aptaukošanās un diabēta līmenis.
Padarīt to saraksta augšgalā nav mazs feat, ņemot vērā, ka lielākā daļa pilsētu visā valstī cīnās pret augšupejošo cīņu pret aptaukošanās epidēmiju.
Kaut arī iedzīvotāju individuālās darbības šajās jomās ir svarīgas un izšķirošas, kopienas iniciatīvu un pilsētvides dizaina ietekmi nevar pārvērtēt.
Pilsētu dizaina kustība, kas pazīstama ar nosaukumu New Urbanism, ir izstrādāta ar mērķi veicināt veselīgākas un videi draudzīgākas pilsētas, un jaunākie dati liecina, ka šī kustība var ietekmēt arī lieko svaru un aptaukošanos. Daudzas no zemākajām pilsētām iegūst augstu rezultātu tādās jomās kā apkārtne, kas ļauj viegli iekļaut regulāras fiziskās aktivitātes ikdienas uzdevumos un aktivitātēs.
Šīs piecas pilsētas ieņēma visaugstāko vietu visjaunākajā (2015. gadā) vispiemērotāko pilsētu sarakstā:
1. Vašingtona, DC
Otro gadu pēc kārtas nācijas galvaspilsēta ir vispiemērotāko pilsētu saraksts. AFI mērķiem tas ietver Vašingtonas-Arlingtonas-Aleksandrijas metro rajonu, kas saņēma visaugstāko rezultātu sarakstā – 79,6.
Saskaņā ar AFI ziņojumu 73% no DC apgabala iedzīvotājiem, kas nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm vai nodarbībām iepriekšējo 30 dienu laikā (lai gan tikai 24% atbilst aerobo aktivitātes vadlīnijām, kā ieteikts Slimību kontroles un profilakses centros).
Tautas kapitāla iedzīvotāji, visticamāk, patērētu vairāk porciju augļu un dārzeņu, un tie, visticamāk, bija pašreizējie smēķētāji.
Tie, visticamāk, izmantos sabiedrisko transportu, lai nokļūtu darba vietā, kas ir pierādījis, ka tas samazina ķermeņa masas indeksu (ĶMI) un aptaukošanos.
AFI no 2009. gada ir konstatējusi vairākas iedrošinošas tendences Kolumbijas apgabala rajonā, tostarp palielinājies suņu parku un lauksaimnieku tirgu skaits, parku izdevumu pieaugums un ievērojami samazināts cukura diabēta mirstības līmenis.
2. Minneapolis-St. Paul-Bloomington, MN
Barely edging out San Diego (skatīt zemāk), Minneapolis-St. Tika konstatēts, ka Polijas metropoles teritorijās ir zems iedzīvotāju īpatsvars ar hroniskām veselības problēmām, tādām kā astma, diabēts un sirds un asinsvadu slimības, un aptaukošanās līmenis ir zemāks par vidējo.
3. San Diego-Carlsbad, CA
San Diego apgabals bija ļoti tuvu trešais aiz Minneapolis-St. Paul-Bloomington. San Diego ziņojumā konstatēts, ka iedzīvotājiem bija pieejami dažādi āra aktivitātes veidi, kā arī labas piekļuves lauksaimnieku tirgi. 75% no apkārtnes iedzīvotājiem dzīvo 10 minūšu gājiena attālumā no parka.
4. San Francisco-Oakland-Hayward, CA
Ceturtais šajā sarakstā bija San Francisco-Oakland apgabals. Gandrīz trešdaļa no šajā reģionā dzīvojošajiem iedzīvotājiem atbilst CDC aerobikas aktivitāšu vadlīnijām, un gandrīz ceturtā daļa atbilst CDC aerobikas un izturības pamatnostādnēm.
Papildus vairākiem lauksaimnieku tirgiem Sanfrancisko teritorijā ir samazinājies pašreizējo smēķētāju īpatsvars un sirds un asinsvadu slimību izraisītie nāves gadījumi.
5. Sakramento-Roseville-Arden-Arcade, CA
Piektā augstākā līmeņa metropoles teritorija bija arī Kalifornijā, Sakramento rajonā, kur ceturtā daļa iedzīvotāju apmierina gan CDC aerobikas, gan izturības aktivitātes norādījumus. Gandrīz 40% iedzīvotāju šeit patērē divas vai vairāk porcijas augļu dienā, un 22,5% patērē trīs vai vairāk dārzeņus dienā.
nedzīvo kādā no iepriekšminētajām pilsētām? Uzziniet, kur jūsu pilsēta ierindojas sarakstā un kāpēc. Neatkarīgi no tā, kur atrodas jūsu pilsēta, turpiniet darīt to, ko jūs varat darīt savā ikdienas dzīvē, regulāri iekļaujot vairāk fiziskās aktivitātes sev, kā arī sekot veselīgam dzīvesveidam (ieskaitot uzturu, kā arī izvairīties no smēķēšanas un pārmērīgas alkohola lietošanas )
