Kinesioloģijas lente ir ārstēšanas veids, ko pēdējos gados izmanto fizikālās terapijas un sporta medicīnas klīnikās. To var izmantot, lai palīdzētu atvieglot muskuļu funkciju, stabilizēt locītavu darbību vai nepieļaut, ka muskuļi sabojājas. To var arī izmantot, lai mazinātu sāpes, pietūkumu un muskuļu spazmu.
Lai gan ikviens var pats pielietot kinezioloģijas lentu, ir svarīgi saprast lentes izmantošanas pamatojumu. Pareiza fizikālās terapijas novērtēšana un novērtēšana var palīdzēt jums un jūsu fizioterapeitam izmantot pareizu lāpīšanas paņēmienu, lai ārstētu jūsu īpašo muskuļu un skeleta problēmu vai traumu.
Jūsu konkrētajai problēmai ir svarīgi izmantot pareizo kinezioloģijas lentes sloksnes veidu. Apgūstot dažādus kasešu sloksnes veidus, kas tiek izmantoti kinezioloģijas lentē, un kā tos sagriezt, jūs varat būt pārliecināti, ka jūs pareizi izmantojat lenti.
Atcerieties, ka ne katrs cilvēka ķermenis ir tāds pats. Iespējams, jums būs mazliet improvizēt, lai jūsu lentes sloksnes būtu ideāli piemērotas jūsu ķermenim. Cieša sadarbība ar savu fizioterapeitu var palīdzēt jums izprast labākās kinēzioloģijas lentes sloksnes, kuras jums vajadzētu lietot.
1 "I" josla
"I" sloksne ir kinesioloģijas lentes pamatsastāvdaļa. To izmanto muskuļu atvieglošanai un kavēšanai, un to var izmantot, lai izgatavotu "X" sloksnes, "Y" sloksnes, ventilatoru un lifts.
Parasti "I" sloksnes tiek izmantotas, lai atbalstītu muskuļus, cīpslas un saites. Tie bieži tiek izmantoti, lai atvieglotu rotatora aproci, gluteus muskuļus, četrgalvu vai Achilles cīpslu. "I" sloksni var izmantot arī jūsu muguras un vidēja mugura, lai palīdzētu jums saglabāt pareizu stāju.
Lai izveidotu "I" sloksni, vienkārši nogrieziet nepieciešamo kinezioloģijas lentu. Izmantojiet šķēres, lai noapaļotu stūrus, lai lenti netiktu viegli izvilkta, berzējot pret apģērbu.
2 "X" sloksne
"X" sloksne tiek izmantota, ja kinezioloģijas lente ir vajadzīga, lai aptvertu lielu teritoriju, un tai ir jāpārvar vairākas locītavas. "X" lentes cilpas šķērso jutīgās zonas, piemēram, ceļgalu aizmugurē vai elkoņu priekšā. Šo sloksni parasti lieto, lai atvieglotu gūžas locītavu, kas šķērso gan jūsu gūžas locītavu, gan mugurkaula daļu jūsu ceļgala locītavā.
Lai izveidotu "X" sloksni, sagrieztu "I" sloksni un pēc tam sagrieztu gareniski no viena lentes gala uz centru. Kad esat aptuveni pusceļā pa lenti, pagrieziet lenti ap un pagrieziet gareniski no otra gala, atstājot aptuveni 1-2 collas lentes nesagrauj centrā.
3 "Y" lente
"Y" lente ir kinezioloģijas lentes gabals, kas tiek izmantots, lai šķērsotu jutīgas ķermeņa vietas, piemēram, aiz ceļgala vai elkoņa priekšā. To parasti lieto arī lietojumprogrammās, lai kontrolētu jūsu kakla kauka stāvokli, piemēram, par patogēloģisko stresu sindromu vai subluxing pamešanu. "Y" lentes parasti nav tik ilgi, cik "X" lentes.
"Y" sloksni var viegli izgatavot, pusē nogriežot "X" sloksni. Ja jums ir nepieciešama mazāka Y sloksne, sagrieziet "I" sloksni un pēc tam sagrieziet sloksni gareniski pusi, atstājot apmēram 1-2 collas vienā galā.
4 Ventilators
Ventilators ir kinezioloģijas lentes veids, ko izmanto, lai kontrolētu kāju vai roku pietūkumu. Tas parasti tiek lietots limfēma vadībā vai virspusējiem konusijām un pietūkumam.
Lai izveidotu ventilatoru, vienkārši sagriež "I" sloksni un pēc tam trīs šķautnes gar caurlīmi, atstājot apmēram 1-2 collu vienā galā. Tas izveido četras mazas lentes, kuras pēc tam var tikt izmantotas, lai izspiegotu jūsu pietūkušo roku vai kāju.
5 Pacelšanas josla
Pacelšanas sloksne, ko parasti sauc par Band-Aid, bieži tiek izmantota, lai atbalstītu ievainotos audus vai ārstētu muskuļu mezglus vai sprūda punktus. Pacelšanas josla palīdz pacelt ādas un audus no sāpīga muskuļa un izraisīt punktus. To lieto arī virspusēju zilumu ārstēšanai.
Pacelšanas sloksne tiek veikta, sagriežot mazu "I" sloksni. Sloksnes vidusdaļa ir pakļauta un pēc tam izstiepta 75-100%. Šī pilnā stiepšana tiek piestiprināta ķermenim pār ievainoto vietu. Tad mazie gala gabali tiek piemēroti jūsu ķermenim bez stiepes, izveidojot nelielu Band-Aid, kas pacelina ādu un audus pie jūsu sprūda punkta.
Noslēguma domas
Ja jums ir traumēts rezultāts, kas izraisa kustības vai funkciju samazināšanos un palielinātas sāpes, fizioterapeits var iemācīt jums izmantot kinezioloģijas lenti, lai ārstētu jūsu stāvokli. Apgūstot, kā samazināt izmantoto lentes sloksņu pamatveidus, jūs varat būt pārliecināts, ka lenti pareizi jāpielāgo ķermenim, lai panāktu maksimālu efektu no kinezioloģijas lentes.
Tā vienmēr ir laba ideja reģistrēties ar savu fizioterapeitu un ārstu, pirms uzsākat kādu kinēzioloģiju, kas piesaista jūsu konkrēto traumu.
