Ja esat viens no vairāk nekā 9,5 miljoniem pacientu gadā, kuriem ir miokarda infarkts (sirdslēkme) vai stenokardija (sāpes krūtīs) vai kuriem ir bijusi sirds ķirurģija vai angioplastika, sirds rehabilitācijas (rehab) programma var būt burtiski dzīvības glābējs.
Lielākā daļa no šīm rehabilitācijas programmām ir izglītība, konsultācijas, emocionāls atbalsts, uztura izglītība un vingrojumu programma, visi medicīniskā uzraudzībā un uzraudzībā.
Jūs sazināsieties ar dažādiem profesionāļiem, tostarp ārstiem, medicīnas māsām, uztura padomdevējiem, psihologiem vai sociālajiem darbiniekiem, fiziskajiem un profesionālajiem terapeitiem un personīgajiem trenažieriem.
Pētījumi rāda, ka šīs programmas var uzlabot jūsu darbības līmeni (un līdz ar to arī jūsu dzīves kvalitāti), samazināt sirds slimību riska faktorus un novērst sirds slimību pasliktināšanos. Daži pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kuri piedalās sirds rehabilitācijas programmās, ir mazāk depresijas un trauksmes nekā tiem, kas nepiedalās.
Veidi, kā panākt lielāko daļu sirds rehab pēc apvedceļa operācijas:
-
Konsultācijas un emocionālais atbalsts
Sirds rehabilitācijas konsultāciju grupa māca jums informāciju par savu stāvokli un izglīto un palīdz jums mainīt dzīvesveidu, lai uzlabotu jūsu veselību. Programmas mēģina novērst trauksmi un depresiju, mācot metodes, lai mazinātu stresu un sniegtu emocionālu atbalstu.
Dažās programmās ir pieejama vienaudžu atbalsta grupa, jo jūs varat gūt labumu gan no atbalsta saņemšanas, gan piedāvājuma saņemšanas.
-
Uztura izglītība
Uztura izglītība māca jums pieņemt un uzturēt veselīgu uzturu. Jūsu uztura padomdevējs var palīdzēt jums noteikt piemērotus kaloriju mērķus, lai sasniegtu un uzturētu veselīgu svaru, un var palīdzēt jums iemācīties gatavot patīkamas maltītes ar zemāku tauku saturu, nātriju un holesterīnu, lai iegūtu maksimālu sirdsdarbību.
-
Drošs vingrinājums
Jūsu vingrojumu programmas sākuma līmenis tiks pielāgots jūsu konkrētajai situācijai. Piemēram, ja jūs atrodaties operācijas agrīnās stadijās, sākotnējie vingrinājumi vienkārši palīdzēs jums palīdzēt krēslā vai palīdzēt jums, kamēr pēc operācijas veicat pirmos soļus. Uzlabojoties jūsu izturībai un izturībai, slodzes programmas intensitāte pakāpeniski palielināsies.
tiks izstrādāta personalizēta treniņu programma, kas var palīdzēt sasniegt un uzturēt veselīgu svaru, pazemināt asinsspiedienu, samazināt zarnu izraisošo ZBL, paaugstināt sirdī veselīgu ABL holesterīnu, uzturēt stabilu glikozes līmeni asinīs, pazemināt trauksmi un uzlabot garastāvoklis Jūs izmantosiet ļoti kontrolētā vidē, ar medicīnas personālu, kas varēs kontrolēt sirdsdarbības ātrumu, elpošanas ātrumu un asinsspiedienu. Ja Jums rodas sāpes krūtīs vai citi bažas izraisoši simptomi, jums būs iespēja saņemt tūlītēju palīdzību.
-
Dalība
Atcerieties, ka ieguvums no sirds rehabilitācijas programmas būs atkarīgs no tā, cik daudz jūs to ievietojat, tāpēc iesaistieties aktivitātēs, kas palīdzēs jums vislabāk izmantot šo iespēju: izveidojiet sarakstu ar mērķiem, domā par rehabilitācijas personāls kā personīgi treneri, un paredzēt atlaides, aktīvi piedaloties rehabilitācijas programmā.
