papildinājumi kļūst populāri kā vienīgās migrēnas terapijas vai kombinācijā ar citiem migrēnas līdzekļiem.
Lai gan šīs fiziskās terapijas nav apstiprinātas Amerikas Savienoto Valstu Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA), galvassāpju biedrības, piemēram, Kanādas galvassāpju biedrība (CHS), Amerikas galvassāpju biedrība (AHS) un Amerikas Narkoloģijas akadēmija (AAN), sniedz ieteikumi, pamatojoties uz pieejamiem ierobežotiem zinātniskiem pierādījumiem.
Šie ieteikumi ir noderīgi ārstiem un migrēnas slimniekiem, sniedzot norādījumus par to, vai šie piedevas pat ir vērts izmēģināt.
Riboflavīns
Riboflavīns ir daļa no B vitamīna ģimenes un spēlē svarīgu lomu mitohondrijās (tīras struktūras, kas atrodas jūsu ķermeņa šūnās). Mitohondriji ražo enerģiju, kas nepieciešama šūnu izdzīvošanai, tādēļ, ja tās tiek bojātas vai nedarbojas pareizi, šūnas vai nu strādā nepareizi, vai miršas.
Daži eksperti domā, ka mitohondriju defekts var veicināt migrēnas veidošanos, samazinot cilvēka slieksni migrēnas izraisītājiem. Tātad, ņemot riboflavīnu, eksperti uzskata, ka organisms var pārvarēt šo mitohondriju defektu.
Vai patiešām darbojas riboflavīns? Pierādījumi ir ierobežoti, un ir pieejami tikai divi mazi randomizēti kontrolēti pētījumi. Tomēr ar to Kanādas galvassāpju biedrība (CHS) sniedza spēcīgu ieteikumu par riboflavīnu, norādot 400 mg dienā.
American Academy of Neurology un American Headache Society (AAN / AHS) sniedza riboflavīna B līmeņa ieteikumu, uzskatot, ka tas ir "iespējams efektīvs" migrēnas samazināšanā.
Labā ziņa ir tā, ka, ja ārsts iesaka riboflavīnu, tas parasti ir labi panesams. Dažiem cilvēkiem attīstās caureja vai pārlieku urinēšana, bet tas nav izplatīts.
Arī riboflavīns neizgriež jūsu urīnu fluorescējošā dzeltenā krāsā, tādēļ neesmu pārsteigts, ja tas notiek.
Koenzīms Q10
CoEnzyme Q10 vai CoQ10 ir atrodams arī šūnu mitohondrijās. Tam ir antioksidējošas īpašības, un tam var būt izšķiroša loma oksidatīvā stresa novēršanā – vielmaiņas traucējumi, kas var rasties dažu migrēnas smadzenēs.
Ir viens mazs randomizēts kontrolēts pētījums, kurā tiek pētīts koenzīma Q10 ieguvums migrēnas profilaksē. Šajā 2005. gada pētījumā Neiroloģijapēc migrēnas lēkmju skaita samazināšanās pēc koenzīma Q10 lietošanas 3 mēnešus. Labā ziņa ir tā, ka Koenzīms Q10 bija labi panesams, jo tikai viena persona izstājās no pētījuma sakarā ar ādas alerģiju.
Tāpat kā riboflavīns, CHS deva koenzīmu Q10 spēcīgu ieteikumu migrēnas profilaksei, ierosinot devu 100 mg trīs reizes dienā. AAN / AHS deva koensītu Q10 C līmeņa ieteikumu, kas nozīmē, ka tas ir "iespējams efektīvs" migrēnas novēršanā.
Magnijs
Magnijs ir svarīgs minerāls, kas iesaistīts daudzās ķermeņa sistēmās, ieskaitot muskuļu un skeleta sistēmu, sirds un asinsvadu sistēmu un nervu sistēmu. Kaut arī magnēzija deficīts parasti nerada simptomus, agri simptomi var būt nogurums, vājums, nelabums vai apetītes zudums.
Kad trūkums norit, simptomi var būt muskuļu spazmas, trīce, neregulāra vai ātra sirdsdarbība un / vai personības izmaiņas.
Zinātniskie pētījumi liecina, ka pastāv saikne starp magnija trūkumu un migrēnas. Tāpēc daži migrēnas speciālisti iesaka pārbaudīt magnija līmeni pacientiem ar migrēnas slimībām. Ja tas ir zems, ārsti parasti iesaka vai nu magnija piedevu, vai pat diētu ar bagātīgu ar magniju.
Ir vairāki dažādi magnija piedevas, un cik labi viņi absorbējas organismā atšķiras. Attiecībā uz diētu, kas bagāts ar magniju, augsta šķiedrvielu pārtikas produkti parasti ir augsti ar magniju, savukārt apstrādāti vai rafinēti pārtikas produkti nav.
Magnija saturošu pārtikas produktu piemēri ir šādi:
- veseli graudi
- rieksti (piem., Mandeles, indijas, zemesrieksti)
- zaļie lapu dārzeņi (piemēram, spināti)
- pākšaugi
Kaut arī magnija piedevas, lietojot lielas devas, var izraisīt caureju vai vēdera krampjus, magnija saturs pārtikas produktiem neradīs šo nelabvēlīgo ietekmi.
Tāpat kā riboflavīns un koenzīms Q10, CHS ir spēcīgs ieteikums lietot magniju kā papildinājumu migrēnas profilaksei, norādot devu 600 mg dienā. AAN / AHS sniedza magnija līmeņa B ieteikumu (iespējams, efektīvi) migrēnas profilaksē.
Butterbur
Butterbur, tehniskais nosaukums ir Petasites hybridus,ir daudzgadīgs krūms un augu izcelsmes terapija, ko visā vēsturē lieto migrēnas novēršanai. Tiek uzskatīts, ka tā ir efektīva un labi panesama alternatīva terapija, jo dominējošā blakusparādība ir kuņģa darbības traucējumi ar atraugšanu.
Tas ir teikts, butterbur lietošana tagad ir saistīta ar pretrunām drošības apsvērumu dēļ. Petadolex preparāts un citi butterbur formulējumi ir saistīti ar 40 gadījumiem ar aknu toksicitāti, diviem cilvēkiem, kuriem nepieciešama aknu pārstādīšana.
CHS vadlīnijās joprojām norādīts uz spēcīgu ieteikumu par Butterbur lietošanu 75 mg devā divas reizes dienā. Bet Kanāda brīdina patērētājus izmantot tikai dažus komerciāli pieejamus licences "Butterbur" produktus – šos produktus, kas ir pārbaudīti un atklājuši, ka tie nesatur aknu toksiskus pirolizidīna alkaloīdus.
Pamatojoties uz 2012. gada AHS un AAN vadlīnijām, Petasites hybridusvai butterbur ir uzskaitīti kā A līmeņa zāles ("efektīvas") migrēnas profilaksei. Ņemot vērā šos jaunos atklājumus par toksisko ietekmi uz aknām, viņi nav pārskatījuši savas vadlīnijas. Daudzi ārsti aizkavē Butterbur ieteikšanu, kamēr tādas sabiedrības kā American Headache Society nesniedz jaunas rekomendācijas.
Bottom Line
Kaut arī parasti ir zems risks un labi panesams, šie četri papildinājumi var mijiedarboties ar citām zālēm, ar kurām jūs esat. Tāpēc ir svarīgi, lai bez ārsta ieteikumiem un norādījumiem neuzņemtu vitamīnu vai papildinātu.
Jūsu ārsts arī vēlēsies pārbaudīt savu asins līmeni (galvenokārt magniju vai koenzīmu Q10), pirms lietojat papildinājumu, lai sekotu līdzi jūsu progresam vai noteiktu, vai jums to pat nepieciešams.
