Mēs visi zinām, sajūta. Pēkšņa rumble apakšējā vēderā. Varbūt mazliet slikta dūša. Steidzami jāatrod tuvākā vannas istaba. Pēkšņi jūs nezināt par restorāna maltīti, kas izskatījās tik labi, tikai pirms dažām stundām. Vai varbūt jūsu bērni atveda mājās kuņģa vīrusu un, neraugoties uz jūsu vispiemērotākajiem centieniem iztīrīt visu, jūs to arī uzņemat.
Lielāko daļu caurejas ir izraisījuši vīrusi vai baktērijas, un no vienas līdz divām līdz trim dienām tas notiks. Lai gan tas nav pikniks izturēt, ir zināms, ka vairākas mājas aizsardzības līdzekļus, lai mazinātu simptomus, un pat var izraisīt caurejas izzušanu ātrāk (ja vien jums nav viens no nopietnākajiem caurejas cēloņiem, ko es tālāk paskaidrošu).
Par īsu caurejas epizodi sekojiet šiem padomiem, lai to varētu pāriet uz otru pusi.
Dzert daudz šķidrumu
Viena no lielākajām problēmām ar caureju un to, kas ved daudzus cilvēkus uz neatliekamās palīdzības numuru, ir dehidratācija. Pēkšņi pēkšņi caureja izraisa ķermeņa zaudēšanu daudz ūdens un elektrolītu, kas var būt bīstams, ja tas saglabājas, īpaši bērniem. Uzturot hidratāciju un iegūt sāli atpakaļ organismā ir izšķiroša nozīme.
Vieglai caurejai ir labi dzert ūdeni, sulas vai sporta dzērienus. Izvairieties no kafijas, bezalkoholiskiem dzērieniem, sula dzērieniem, kas nav 100% sula, un visiem dzērieniem, kam var būt caurejas efekts, piemēram, plūmju sulu.
Ja lietojat smagu caureju, izvairieties no tā arī, un lietojiet iekšķīgi lietojamos rehidrācijas sāļus, kas pieejami zāļu aptiekās. Tāpat ir ieteicams izvairīties no piena produktiem.
Maziem bērniem un zīdaiņiem jālieto bērniem paredzētie rehidratācijas dzērieni, kurus pārdod ar zīmolu nosaukumiem, piemēram, Pedialyte, Enfalyte vai Gastrolyte.
Zīdaiņi ar krūtiņasjāturpina barot ar krūti.
Ja jūs vēlaties izvairīties no mākslīgajām pārtikas krāsvielām vai aromatizētājiem, kas ir dažos komerciālos rehidrācijas dzērienos, varat veikt mājās gatavotu orālo rehidratāciju, izmantojot tikai sāli, cukuru un ūdeni.
Iet uz BRAT diētu
BRAT diēta ir zelta standarta pārtikas plāns, kas atvieglo gremošanas traucējumus. Tas sastāv no mīlīgiem, zemu šķiedrvielu pārtikas produktiem, kas palīdzēs izturēt izkārnījumus: banānus, rīsus, ābolu un taurus. Banāni ir īpaši noderīgi, ņemot vērā to augsto kālija līmeni, ko jūs zaudējat caurejas laikā. Citas mīlas, viegli sagremojamas pārtikas preces, piemēram, ceptas vistas krūtiņas, auzu pārslu, kartupeļi un vistas zupa ar sāli ir lieliskas iespējas arī barošanai.
Jūs vēlaties izvairīties no pārtikas produktiem un dzērieniem, kas var pasliktināt gāzi, piemēram, gāzētos dzērienus, alu, pākšaugus, krustziežu dārzeņus un garšvielas, līdz jūtaties labāk.
Pop probiotikas
Probiotiku lietošana pārtikā vai uztura bagātinātājā ir lielisks padoms, lai saīsinātu jūsu caurejas gadījumus. Lai gan piena produkti galvenokārt jāizvairās, jogurts vai kefīrs ar dzīvām baktēriju kultūrām var atjaunot labvēlīgas baktērijas jūsu gremošanas traktā. Jūs varat arī lietot bezrecepšu probiotisko piedevu, tādu kā Culturelle.
Probiotikas ir labas baktērijas, kas palīdz sagremot pārtiku un uzturēt veselīgu zarnu. Tie var izraisīt caureju mazāk smagas vai saīsināt laiku, kam ir caureja.
Izvairieties no pretterapijas līdzekļiem
Nelietojiet pretdīgšanas zāles, piemēram, Imodium (loperamīds), ja vien ārsts to neinformē. Caurejas mērķis ir atbrīvot jūsu ķermeni no tā, kas to padara slimu. Anti-caurejas zāles ir kā korķa ievietošana pudelē; Tā vietā, lai ārstētu problēmu, tas var padarīt daudz sliktāku.
Meklējot medicīnisko palīdzību
Lielāko daļu caurejas var aprūpēt mājās, bet dažkārt tas ir simptoms, kas saistīts ar medicīnas problēmu, nevis tikai vīrusu, kas nāk un iet.
Daži caurejas cēloņi, kas ilgst nedēļas vai mēnešus, var būt pārtikas alerģijas vai nepanesamība, celiakija, kairināts zarnu sindroms vai iekaisuma zarnu slimība. Ir arī ārkārtas apstākļi, kas var izraisīt caureju.
Kad meklējiet medicīnisko palīdzību pieaugušajiem
Šie simptomi prasa tūlītēju medicīnisko aprūpi, ja Jums ir caureja:
- Dehidratācijas pazīmes: sausa mute un mēle, tumšs vai retums urinācija, reibonis vai letarģija
- asiņaini, melni vai taukaini izkārnījumi
- drudzis virs 101 grādiem
- smagas sāpes vēderā, kas pēc zarnu kustības neuzlabojas
- caureja ar nātrēm vai citi smagas pārtikas alerģijas vai anafilakses simptomi
Norādiet ārstu parastajā darba laikā, ja Jums ir kādi no šiem simptomiem:
- vairāk nekā 6 vēdera izkārnījumi dienā
- caureja, kas ilgst ilgāk par 3 dienām
- vemšana un caureja, kas ilgst ilgāk par 12 stundām
- Caureja pēc jaunas zāles uzsākšanas
- Jūs nesen devies uz tropu valsti
- Cilvēki, ar kuriem jūs kopīgojāt ēdienu ar līdzīgiem simptomiem
Kad meklējat medicīnisko palīdzību maziem bērniem un zīdaiņiem
Zīdaiņi un bērni līdz trīs gadu vecumam var ļoti ātri kļūt bīstami dehidrēts. Šie simptomi zīdaiņiem vai maziem bērniem ir nepieciešami tūlītējai medicīniskai aprūpei: pirmās pazīmes caurejas gadījumam bērnam, kas jaunāks par trīs mēnešiem;
- dehidratācijas pazīmes: asaru trūkums, raudāšana, iegrimtās acis vai mitru palagi vairāk nekā 3 stundas
- Asiņaini, melni vai eļļaini izkārnījumi
- Drudzis virs 100,4 grādiem
- Smagi sāpes vēderā
- Caureja ar nātrēm vai citiem smagas pārtikas alerģiju simptomiem
- Normālos darba laikos sazinieties ar savu pediatru, ja Jūsu bērnam ir kāds no šiem simptomiem:
caureja, kas ilgst ilgāk par 2 dienām
- Vemšana un caureja, kas ilgst ilgāk par 12 stundām
- Caureja pēc jaunu zāļu lietošanas uzsākšanas
- Jūs nesen ceļojis ar savu bērnu tropu zemē
- Cilvēkiem, kuriem koplietojāt ēst ar līdzīgiem simptomiem
