Vai jūs esat tikko diagnosticēts kā hipotīroids vai gadiem ilgi dzīvojat ar neaktīvu vairogdziedzera darbību … vai esat hipotireoīds Grīvu vai hipertiroīdisma, operācijas, vai jums ir autoimūna hipotīrīze … ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai sāktu justies labāk.
Sāciet dzīvot un justies labi tagad!
Ziniet un saprotat vairogdziedzera asinsanalīzes rezultātus
Nav pietiekami, ja ārsts pateiks, ka jūsu testa rezultāti ir "normāli". Jums jāzina numuri, lai jūs varētu uzzināt, kāda ir jūsu ārsta filozofija, ciktāl tas attiecas uz ārstēšanas agresivitāti, un tādējādi jūs varat strādāt ar savu ārstu, lai noteiktu optimālo līmeni jūsu labsajūtai.
Lai uzzinātu vairāk par to, kā to izdarīt, lasiet šādi:
- Endos sakiet normālu TSH diapazonu tagad .3 līdz 3: miljoniem vairāk vairogdziedzera riskā
- kā interpretēt jūsu TSH asinsanalīzes rezultātus
zināt, vai esat optimālā TSH līmenis Jūs jūtaties labi
Daži cilvēki ir jāatrodas normālā TSH diapazona apakšējā daļā, ap TSH ir 1, lai labāk justies. Citas personas vislabāk darbojas diapazona vidū vai pat normāli. Ja jūtieties vislabāk, tas ir unikāls jums, un atklājiet, ka šis līmenis ir ļoti svarīga.
Zini savus T3 līmeņus un to, vai jums ir pietiekami daudz T3
Daži ārsti uzskata, ka pat tad, ja TSH līmenis ir normāls, un, ja jums ir zems T3 līmenis, pat ja Jums ir levotiroksīns (ti, Synthroid), ja Jums ir zems T3 līmenis, cieš no hipotireozes un simptomiem.
Uzziniet, kā pārbaudīt savu T3 līmeni un ko darīt ar to, ja līmeņi ir zemi.
Atrodiet labāko iespējamo ārstu, kas ir jūsu partneris labsirdībā
Vai jums ir nepieciešams endokrinologs? Vai arī vispilnīgākais vai alternatīvais ārsts būtu jums labākais? Un, kad jūs izlemjat, kā jūs atrast labāko ārstu?
Šie ir visi svarīgi jautājumi, kuriem jāatbild, jo laba, rūpīga un inteliģenta ārsta, kas ir jūsu partneris, meklējot risinājumus un labsajūtu, ir vissvarīgākais, ko varat darīt jūsu veselībai.
Lai noskaidrotu, kāda veida ārstu Jums varētu būt nepieciešams, un kā atrast vislabākos vairogdziedzera ārstu, skatiet:
- Vai Jūsu hipotireoidisms nav novērots?
- Seši jautājumi, kurus jums vajadzētu uzdot savam ārstam … Un kā interpretēt atbildes.
- Kāda veida ārsts Jums ir nepieciešams?
- Top Doc Directory: labāko vairogdziedzera ārstu katalogs, kas tiek ieteikts visā pasaulē ar vairogdziedzera slimniekiem.
Iegūstiet atbalstu no citām vairogdziedzera slimniekiem.
Vai persona vai tiešsaistē var palīdzēt runāt ar citiem jūsu apaviem. Atbalsts ir būtisks elements, lai labi pārvarētu un uzturētu. Jūs varat atrast citus, kas simpātijas un izprot savus simptomus, jūs atklāsiet, ka neesat vienīgais, kurš cīnās par labu iztiku, un uzzināt svarīgu informāciju un idejas no citiem, kas veiksmīgi virzās ceļā uz labsajūtu.
- Atrodiet vairogdziedzera atbalsta un atbalsta grupas tiešsaistē
Sekojiet saviem ierakstiem un testu rezultātiem
Ar šodienas 10 minūšu ārsta iecelšanu un rotējošo durvju HMOS un ar iedzīvotāju pārvietošanos biežāk ir absolūti svarīgi, lai jūs sekotu saviem veselības pārskatiem un vairogdziedzera pārbaudes rezultāti.
Iedvesmojieties, apgūstot, kā citi ir guvuši panākumus
Desmitiem cilvēku ir dalījuši savus veiksmes stāstus tiešsaistē, runā par to, kā viņi ir veiksmīgi diagnosticēti, atraduši perfektu ārstu, atguvuši savu enerģiju un zaudējuši svaru. Šajos pārliecinošajos stāstos ir tik daudz iedvesmu un motivāciju.
Uzziniet labāko veidu, kā lietot vairogdziedzera līdzekļus
Vai zināt, kāpēc nevajadzētu lietot vairogdziedzera zāles ar kalcija stiprinātām apelsīnu sulām? Vai kāpēc neņemt kalcija piedevas vienlaicīgi ar savu vairogdziedzera hormonu? Kā un kad jūs lietojat savu vairogdziedzera hormonu, jūsu zāles var padarīt mazāk efektīvas.
Uzziniet vairāk par labākajiem veidiem, kā lietot vairogdziedzera zāles un kādas mijiedarbības ir jāuzmanās:
- Kā lietot savu vairogdziedzera zāles.
Uzziniet, kā pārvaldīt hroniskas slimības stresu.
Ja Jums ir hroniska slimība, piemēram, hipotīroidisms, tas var būt stress. Un stress var padarīt stāvokli sliktāku.
Uzziniet, kā izkļūt no šīs nozvejas-22 situācijas un efektīvāk pārvaldīt stresu, jo tā ir svarīga veiksmīga sajūta.
- Jūsu Emocijas un Stress: Hroniskas slimības pārvaldīšana
Izmēģiniet Mind-Body tehniku, tāpat kā joga
Mind-body metodes, piemēram, jogas un tai chi, patiesībā var samazināt ķermeņa stresa hormonus, un daži praktiķi uzskata, ka viņi var palīdzēt jūsu hipotireoīdismam.
esiet uzmanīgs, lai ēst pārāk daudz noteiktu pārtikas produktu
pārmērīga sojas izoflavonu un noteiktu dārzeņu patēriņš var veicināt hipotīrīmisma risku vai pasliktināt esošo stāvokli. Lai pārliecinātos, ka neesat sabojājis savu vairogdziedzera veselību, uzziniet par pārtikas produktiem un dārzeņiem, kas var ietekmēt vairogdziedzera darbību.
Uzziniet vairāk tagad, apmeklējot:
- sojas un vairogdziedzera veselību
- 10 lietām, kas jāzina par vairogdziedzera slimību, pārtiku un dzērieniem
zaudē svaru
grūtības zaudēt svaru bieži ir galvenā sūdzība par cilvēkiem ar hipotireozi. Uzziniet dažus svara zuduma noslēpumus ar hipotireoīdismu.
- Kā zaudēt svaru ar hipotireozi
- Septiņi vairogdziedzera diētas noslēpumi
Lasīt dažas labākās grāmatas par vairogdziedzera slimību un hormonālo veselību
Izglītība ir galvenais, un ir vairākas grāmatas, kas patiešām var mainīt jūsu centienus izprast jūsu vairogdziedzera stāvokli un labi justies.
-
Labākās vairogdziedzera grāmatas pacientiem.
Nebaidieties, lai nepaliktu pie sevis.
Būt pilnvarotai, pārliecinošam pacientam var būt atšķirība starp cietu klusumu un ārstēšanas nepieciešamību, lai jūs patiešām labi izjustos.
Pārbaudiet šādus resursus, lai palīdzētu būt vairāk pilnvarotam pacientam.
- Kā sagatavoties jūsu ārsta iecelšanai
- Saziņa ar ārstu
- Kā dot savu ārsta atsauksmi
- Vai ir pienācis laiks nomainīt ārstu?
Esi informēts par jaunākajām vairogdziedzera ziņām
Pastāvīgi jauni ziņojumi par hormonālo veselību, vairogdziedzera slimībām, svara zudumu, uzturu un uztura bagātinātājiem un citām lietām, kas jums jāzina, lai dzīvotu labi un labi uzturētos.
