Uztura bagātinātāji ir populāri papildinošas vai alternatīvas ārstēšanas iespējas cilvēkiem ar artrītu. Papildinājumi nav paredzēti, lai diagnosticētu, novērstu, izārstētu vai ārstētu slimību, bet tiem var būt noteiktas pozitīvas sekas. FDA regulē gan gatavos uztura bagātinātājus, gan pārtikas sastāvdaļas. Tomēr uztura bagātinātājus regulē atšķirīgi noteikumi nekā tradicionālie pārtikas produkti un narkotikas.
Uztura bagātinātājus reglamentē 1994. gada Veselības un izglītības likuma par uzturā pielikumu (DSHEA).
Daži uztura bagātinātāji ir atzīti par īpašībām, kas palīdz kontrolēt iekaisumu. Apskatīsim maiznieku desmiti no vislabāk zināmo pretiekaisuma piedevu.
Boswellia
Boswellia ir koks, kas nāk no Indijas. Boswellia ekstrakts, ko dēvē arī par Indijas vīraks, iegūst no koksnes mizas sveķiem. Tiek uzskatīts, ka Boswellia ir pretiekaisuma un pretsāpju līdzeklis, kas klasificēts kā ajurvēdas augi. Kā papildinājums tas ir pieejams tablešu vai kapsulu veidā; parastā deva ir 300-400 mg trīs reizes dienā.
Bromelains
Bromelains ir olbaltumvielu šķīstošo enzīmu grupa, kas atrodama ananāsu stublājī un augļos. Bromelainam piemīt pretiekaisuma iedarbība, kas rodas, mainot leikocītu (balto asinsķermenīšu) migrāciju un aktivāciju. Kā papildinājums bromelīns ir pieejams kā tabletes un kapsulas; parastā deva ir 500-2000 mg trīs reizes dienā starp ēdienreizēm.
Kaķa ķemme
Kaķa sprauga ir iegūta no koka vīnogulāja, kas atrodas Amazones lietainā mežā Peru un citās Dienvidamerikas valstīs, žāvētas sakņu mizas. Tas ir pieejams kapsulas formā, tabletes, šķidrums un tējas maisiņi. Parastā dienas deva ir 250-1000 mg. Tiek uzskatīts, ka kaķa kaklā ir pretiekaisuma īpašības, kas inhibē TNF (audzēja nekrozes faktoru), un tas var stimulēt imūnsistēmu.
Hondroitīns
Kaut arī hondroitīns ir cilvēka saistaudu viela, kas atrodama kaulos un skrimstīs, papildvielās, hondroitīna sulfāts parasti iegūts no liellopu trahejas vai cūkgaļas blakusproduktiem. Tiek uzskatīts, ka hondroitīns samazina sāpes un tai piemīt pretiekaisuma īpašības. Papildinājums var arī uzlabot locītavu darbību un lēnu osteoartrīta progresēšanu. Tas ir pieejams kā kapsulas, tabletes un pulveris. Parasti katru dienu ievada 800-1200 mg, sadalot divās līdz četrās devās.
Devil’s Claw
Velna kakls ir daudzgadīgs krūms, kas aug Dienvidāfrikā. Krūms ir sulīgs zaļumi, sarkanie ziedi un sīkas āķi, kas aptver augļus. Tas ir nosaukts sakarā ar āķu izskatu. Velna klēpī ir zaru saknes un dzinumi. Otrās saknes, kas aug no galvenajām saknēm, sauc par bumbuļiem. Tā ir saknes un bumbuļi, kam ir labvēlīga ietekme uz veselību, piemēram, sāpes mazinošas un pretiekaisuma īpašības, kas palīdz samazināt urīnskābes daudzumu podagriem un kā gremošanas līdzekli. Velna kakls ir pieejams kapsulās, tinktūrā, pulverī un šķidrumā. Parastā deva ir 750-1000 mg trīs reizes dienā.
Zivju eļļa
Zivju eļļas piedevas iegūst no aukstūdens zivju eļļām, tostarp makreles, lašiem, siļķēm, tunzivīm, āboliem un mencām.
Zivju eļļa ir omega-3 taukskābju (EPA un DHA) avots. Omega-3s ir pretiekaisuma iedarbība, bloķējot citokīnus un prostaglandīnus. Zivju eļļas piedevas ir pieejamas kapsulās vai mīkstos želejos. Reimatoīdā artrīta dienas deva ir 3,8 g EPA un 2g DHA.
Lins
Linu augu sēklas satur omega-3 un omega-6 taukskābes. Daži tauku no linšķiedras eļļas pārvērš EPA un DHA – aktīvās sastāvdaļas iepriekšminētajā zivju eļļā. Flaxseed ir pieejams kā kapsulas, eļļa, malta milti vai milti. Kapsulas ir pieejamas no 1000 līdz 1300 mg stiprības, bet nav noteikta tipiska deva.
Ingvers
Ingvers ir iegūts no žāvētas vai svaigas ingvera augu saknes. Ir pierādīts, ka tam piemīt spēcīgas pretiekaisuma īpašības, kas līdzinās dažiem NPL (nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem) vai COX-2 inhibitoriem. Ingvers darbojas, inhibējot ķimikālijas, kas veicina iekaisumu. Ginger ir pieejams kapsulās, ekstraktā, pulverī, eļļās un tējā. Ieteicams lietot līdz 2 g ingvera trīs reizes dienā dienā vai līdz 4 tējkannas dienā.
GLA
Gamma-linolēnskābe (GLA) ir omega 6 taukskābju veids, kas atrodams dažās augu sēklu eļļās, piemēram, vakara primrose eļļā, upeņu eļļā un gurķu eļļā. Ķermenis var pārvērst GLA par pretiekaisuma ķimikālijām. GLA ir pieejams kapsulās vai eļļā. Parastā deva ir 2 – 3 g dienā.
MSM
MSM vai metilsulfonilmetāns ir organisks sēra savienojums, ko dabiski satur augļi, dārzeņi, graudi, dzīvnieki un cilvēki. Pārtika tiek pārstrādāta, taču MSM tiek iznīcināta. Kā papildinājums MSM ir pārdots, lai samazinātu ar artrītu saistītas sāpes un iekaisumus. MSM ir tablešu veidā, kapsulas, šķidrums, pulveris vai lokāli krēmi. Parastā perorālā deva ir 1000-3000 mg dienā ar ēdienu.
Quercetin
Quercetin ir ķīmiska viela, kas atrodama dažādos pārtikas produktos, tostarp ābolos, sīpētos kartupeļos, tēju, ogu un sarkanvīna. Tā arī dabiski sastopama dažos augos. Quercetin ir atzīts par pretiekaisuma īpašībām. Tas bloķē pro-inflammatory ķīmiskas vielas, piemēram, leikotrienes un prostaglandīnus. Nepietiekama pētījuma dēļ nav ieteikta vai parasta deva. Ja vēlaties izmēģināt kvercetīnu, konsultējieties ar savu ārstu.
Pērkona Dievs Vīns
Pērkona Dievs Vīns ir atvasināts no Āda atrastas vīnogulāju šķirnes saknēm. Ķīniešu augu izcelsmes zāles lieto, lai ārstētu iekaisumu, locītavu sāpes un imūnsistēmas pārmērīgu aktivitāti. ASV pētījumi ir ierobežoti, un nav ieteicams ekstrakta ikdienas devu.
Turmerika
Kurkuma ir daudzgadīgs, liliju līdzīgs krūms, kas aug galvenokārt Indijā un Indonēzijā, kā arī citi tropiskie reģioni. Kurkuma saknes, kas ir saistītas ar ingveru ģimeni, žāvētas dzeltenā pulverī, kur to lieto pārtikā, karijās un Ājurvēdas zālēs. Kurkuma ir atzīta par tās pretiekaisuma īpašībām. Tas darbojas, bloķējot iekaisīgos citokīnus un fermentus. Tas ir pieejams kā kapsulas vai garšvielas. Parastā deva kapsulām ir 400-600 mg trīs reizes dienā vai 1-3 g pulverveida sakņu dienā dienā.
Kas Jums ir jāatceras par pretiekaisuma bagātinātājiem?
Ir izplatīts nepareizs uzskats, ka piedevas ir drošākas par recepšu medikamentiem. Faktiski katram no 13 uzskaitītajiem pretiekaisuma piedevām ir iespējama nelabvēlīga iedarbība. Pirms lietojat uztura bagātinātājus, jums jākonsultējas ar savu ārstu. Jūsu ārsts Jums ieteiks blakusparādības un iespējamo zāļu mijiedarbību. Kaut arī potenciālā labvēlīgā ietekme ir pelnījusi mūsu uzmanību, tā ir droša lietošana. Konsultējieties ar savu ārstu.
