10 Lietas kas jāpārtrauc darīt ja jums ir pūtītes

Kaut arī pūtītes ir pilnīgi nomākta, ir lietas, ko varat darīt, lai to kontrolētu. Ir arī dažas lietas, ko nevajadzētu darīt, ja vēlaties redzēt uzlabojumus, un vienkārši jūties labāk par ādu vispār.

1Stop vainot sevi par jūsu pūtītēm

pūtītes nenotiek, jo kaut ko jūs darījāt vai nedarāt. Acne vienkārši ir. Daži cilvēki ir pakļauti tam, bet citi nav.

Faktiski, pinnes parādās galvenokārt tāpēc, ka jūsu gēni. Tā ir tendence darboties ģimenēs, tāpēc, ja jūsu vecākiem bija pūtītes, jūs arī visticamāk izkļūt arī.

Pinnes nav jūsu vaina un jūs neradīsit pūtītes. Tātad pārtraukt vainot sevi un tā vietā tērējot šo laiku, atrodot ārstēšanu, kas jums palīdz.

2Stop Picking pie ādas

Viegli saspiežot pūtīte katru reizi vienreiz, iespējams, nebūs daudz nodarīt ļaunumu, pastāvīga picking un spēcīgu izspiežot noteikti būs.

Jūs varat nejauši noslaucīt gružu aizbāzni dziļāk ādā, kas ilgtermiņā padarīs kaitējumu sliktāku. Un pūtīšu vai ķemmju izņemšana pagarina dziedināšanas laiku un var radīt rētas.

Tikpat grūti, kā tas varētu būt, cīnies ar vēlmi un nepopulējiet vai nepieejat pie pūtītes. Ja jums absolūti nepieciešams sevi ekstrakts šie melngalvju vai pūtītes, vismaz tos droši izvilkt.

Jau aizgājis pārāk tālu un pieņēmis šo vainu? Glabājiet defektu tīru, netraucējiet kaļķakmens un nepieļaujiet to, ka izkropļots pūtīte būtu pareizi dziedē.

3Stop attīrīšana, pārmērīga tīrīšana un citādi pārmērīga ādas kopšana

Vai jūsu ādas kopšanas kārtība ir pilna ar skarbajiem skrubjiem, abrazīvu lobīšanas spilventiņiem un daudzām un daudzām tīrīšanām? Pastāvīga tīrīšana un attīrīšana var nodarīt lielāku kaitējumu nekā laba.

Spēcīga skrāpēšana var kairināt ādu, pastiprināt iekaisumu un noberzt pimples. Labs rādītājs, ka jūs esat pārāk grūti attīrīšanas: jūsu āda izskatās ļoti sarkanā krāsā vai pēc tam sadedzina un dzēš.

Daži pīlings ir nepieciešams, ja vēlaties skaidrāku ādu. Regulāra pīlinga procedūra palīdz noturēt jūsu poras no gunk un padara jūsu ādu mīkstāku. Mīkstie skrubji parasti ir labi, tāpat kā paplātes un mīkstas sejas sukas.

Jāapzinās, ka daudzi pūtītes ārstēšanas veidi (piemēram, Retin-Micro, Differin un citi lokāli retinoīdi) jau ādas maskējas. Tātad, ja jūs lietojat vienu no šiem pūtītes ārstēšanas līdzekļiem, jums parasti nav nepieciešams papildus exfoliant.

Pārmērīga tīrīšana ir vēl viena izplatīta problēma. Tīša seja ir svarīga, bet ne mazgājiet tik daudz, lai jūsu āda kļūtu pārāk sausa.

tīrīšana no diviem līdz trīs reizēm dienā parasti ir daudz. Daudz vairāk un jūs, iespējams, pārspīlētu to.

attīrīšana un bieža tīrīšana neizdosies pūtītes. Viss, ko jūs saņemsiet par savām nepatikšanām, ir kairināta āda.

4Stop Iepirkšanās mītos Par pūtītēm

Dažreiz ir grūti atšķirt faktu no izdomājumiem, bet zinot patiesību par pūtītēm, tās attīstību un ārstēšanu, ir galvenā nozīme, lai kontrolētu pūtītes.

pūtītes nav izraisījusi netīrumi. Jums nav pūtītes, jo jūs pieskārāties sejai ar rokām.

Seksu vai masturbēšanos nerada pūtītes. Un pretēji tam, ko tev tev teica mamma, pūtītes nerodas, mazgājot seju.

Kāda ir jūsu diēta? Žūrija vēl aizvien iziet uz šo. Lai gan parastā gudrība joprojām uzskata, ka diēta neveido lomu, daži ārsti apšauba šo jēdzienu.
Daži pētījumi ir veikti, bet patiesībā vēl joprojām nav pierādīta saikne starp to, ko ēdat un pūtītes. Mēs zinām lietas, kas tradicionāli saistītas ar pūtītēm (šokolādi, frī kartupeļiem, picas), tas vienā vai otrā veidā neietekmē pūtītes.

Iespējams, ka ir vislielākais mīts par visiem: jums ir pāraugt pūtītes vai gaidīt, lai tas pazūd vienatnē. Pūtītes var ārstēt, un jūsu ādu var notīrīt.

5Stop Iztērējat naudu par "Miracle Ārstniecēm"

Ir daudz piedevu, augu, vitamīnu un "īpaša formulējuma" krēmi, kas apgalvo, ka pilnībā izārstēt pūtītes. Bet neatkarīgi no tā, cik profesionāla ir vietne vai kā pārliecinoša prasība, nav izārstēt par pūtītēm.

Pūtītes zāles tikai saglabāt izlaušanos pārbaudīt. Viņi neapstāsies faktorus, kas izraisa pūtītes no attīstības. Pat labākā pūtītes ārstēšana mūsu rīcībā vienkārši kontrolē pūtītes, nevis izārstēt to.

Lai saglabātu pūtītes līcī, jums ir jāturpina lietot zāles pat pēc tam, kad pūtītes ir noskaidrotas. Nozīmīgs izņēmums no šī noteikuma ir izotretinoīns. Šo medikamentu lieto īslaicīgi, un tas labs uzdevums ir noturēt pūtītes no atgriešanās. Tā ir visciešākā lieta, ko mums vajadzētu izārstēt.

Tātad nevajadzēs tērēt savus nopelnītos naudu par produktiem, kas labākajā gadījumā sniegs tikai apšaubāmus rezultātus. Labāk ir tērēt naudu pārbaudītajiem bezrecepšu produktiem (piemēram, benzoilperoksīdam) vai recepšu pūtītēm.

6Stop izīrēšana pūtītēm. Tava dzīve.

Jūs visi esat gatavi doties uz ballīti, bet pēc tam jūs maināt savu prātu, jo jūs saņemat sliktu izlaušanos vai arī jūs nevēlaties iziet ar draugiem. Jūs izvairieties no spoguļiem. Vai kāds no šiem pazīstams?

pūtītes var mainīt sajūtu par sevi. Tas var liek jums justies pašapziņā, neērti, kauns un dusmīgs. Lielā mērā šīs jūtas ir pilnīgi normāli.

Tas ir labi, ja jūtaties šādā veidā. Jums nav jāizturas pret pūtītēm, kas jums nav raizējas.

Atzīt šīs sajūtas. Atlaist tos ārā. Runājiet ar kādu, kas atbalsta. Bieži vien vienkārši atvēršana palīdz justies labāk.

pārtraukt iznomāt pūtītes, kas diktē jūsu sociālo grafiku. Tas ir vieglāk pateikt nekā izdarīts, bet ir svarīgi, lai jūs neļautu pūtītēm likt jūsu dzīvi. Tu esi daudz vairāk par savu ādu.

Ir lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu aizsargāt un veidot pašcieņu. Labā ziņa ir tā, ka tikai ārstēšanas uzsākšana bieži dod jums impulsu, jo tas palīdz jums justies vairāk kontrolēt.

Ja pūtītes ietekmē jūs līdz vietai, kur jūs jūtaties kā pārņem savu dzīvi, informējiet ārstu. Tas var nozīmēt, ka jums ir nepieciešams ārstēt jūsu pūtītes agresīvāk, lai iegūtu uzlabojumu jūs meklējat.

7Stop Sabotaging Jūsu pūtītes ārstēšana

Mēs visi gribam skaidru ādu, un mēs esam gatavi kaut ko darīt, lai to iegūtu. Bet vai jūs neapzināti sabojāt savu ārstēšanu?

Vispirms jums ir jālieto savas procedūras konsekventi. No rīta aizņemts ir pārāk viegli, un jūs esat tik nogurts naktī, kad nokļūstat gultā. Dažreiz jūs vienkārši aizmirstat, bet katra aizmirstā deva nozīmē mazāk efektīvu ārstēšanu.

Nepārlēkt no produkta uz produktu. Gaidīšanas nedēļas var šķist mūžs, bet, lecot ar savu ārstēšanu, jūs nepieļaujat pietiekami daudz laika uzlabošanai. Ja vēlaties redzēt, vai ārstēšana patiešām darbojas, jums tas jāgaida.

Pārliecinieties, vai saprotat, kā jāizmanto jūsu ārstēšana. Vai tos vajadzētu lietot tikai naktī? Vai jūs varat lietot mutes dobuma zāles ar uzturu? Vai ir pareizi lietot ārpusbiržas pūtītes produktu vienlaicīgi ar savu recepti?

Jautājiet savam dermatologam un izpildiet norādījumus uz "T." Jums tiks atalgoti ar labākiem rezultātiem.

8Stop Ievietošana Nogādājot dermatologu

Lielākā daļa no mums dodieties uz aptieku, kad sākam izkļūt. Nav nekas nepareizs, mēģinot OTC pūtītes produktu vispirms; ja jums patiešām paveicies, tas viss, kas tev vajadzīgs.

Bet, ja esat izmantojis OTC produktus bez lieliem panākumiem vairāk nekā 12 nedēļas, ir pienācis laiks veikt ārsta iecelšanu amatā.

Dermatologu ir viegli novilkt. Jūs esat aizņemts; jūs domājat, ka pūtītes nav tik nopietnas, vai arī jūs vienkārši turpināt cerēt, ka kaut kas veikalā plaukta gatavojas strādāt.

Jo ilgāk jūs gaidāt, jo ilgāk tas būs nepieciešams, lai jūsu pūtītes kontrolētu. Pūtītes var pasliktināties, un jūs riskējat rētas.

Ja izmaksas ir problēma, apsveriet naudas summu, kuru varat tērēt OTC produktiem, kas jums nedarbojas. Arī ārstēšana no pūtītēm ir saistīta ar lielāko daļu apdrošināšanas.

Lielākā daļa cilvēku ar pūtītēm vēlas, lai viņi agrāk būtu redzējuši dermatologu. Tātad, pārtrauciet to izslēgt un piezvanīt!

9Stop izīrēšana citiem padara jūs jūtaties slikti par sevi

Dažreiz cilvēki saka vai dara lietas, kas kaitē jūsu jūtas vai padarīt jūs patiešām dusmīgs. Neatkarīgi no tā, vai tas ir neuzmanīgs komentārs, labs, bet nejūtīgs "padoms" vai ne tik smalks skatiens uz ādas, tas var būt trieciens jau trūcīgai pašcieņai.

Saglabājiet to perspektīvā. Vai persona patiešām mēģina jums palīdzēt un vienkārši to darīt nepatīkamā veidā? Paldies un aizmirst to. Vai cilvēks vienkārši ir jerk? Ignorēt tos.

Mēģiniet ļaut šīm situācijām noņemt muguru. Tā vietā jūs varētu vēlēties atkāpties savam labākajam draugam vai doties uz palaišanu, lai izspiestu tvaiku vai uzrakstu šķībotni šķebinošu vēstuli (un pēc tam saplēstu to miljonā mazu gabalu).

Neļaujiet citiem būt pārliecinātiem par sevi. Atcerieties, ka jūs definējat, kurš jūs esat, nevis kāds cits un, protams, nav pūtītes.

10Stop domāšanas procedūras nevar strādāt jums

Tas ir tik grūti palikt pozitīvi un motivēti, kad esat mēģinājis desmitiem ārstēšanas, un jums joprojām ir ir pūtītes. Ir dabiski, ka vēlaties atteikties un sajaukt, kāpēc jūsu izvēlētā ārstēšana nedarbojas.

Šobrīd ir pieejams tik daudz pūtītes ārstēšanas līdzekļu. Varbūt jūs vēl neesat izmantojis pareizo kombināciju. Varbūt jums ir nepieciešams redzēt dermatologu. Varbūt jums jālieto dermatologi.

Ir procedūras, kas tur visiem. Tas var aizņemt ilgāku laiku, nekā jūs gaidījāt, un tas var nozīmēt zāļu lietošanu, kuras jūs cerēja, ka jums nekad nevajadzēs (piemēram, perorālās antibiotikas vai izotretinoīns), bet jūsu pūtītes var veiksmīgi ārstēt.

Vārds no Verywell

Ja pūtītes ir neticami nomākta, tad nav šaubu. Bet ar pareizo ārstēšanu, pareizo ārstu jūsu stūrī, un pacietību un neatlaidību, lai turpinātu mēģināt, jūs varat kontrolēt savu pūtītes.

nepadodies! Panākumi var būt tieši ap stūri.

Like this post? Please share to your friends: