Mēs visi esam pieļāvuši kļūdas ar mūsu astmu. Iespējams, ka mēs ne vienmēr pieņemam labākos spriedumus, vai arī mēs varam nezināt, kas tieši mums ir jādara. Uzziniet no šīm 10 bieži sastopamajām astmas kļūdām, ko redzu cilvēki.
1 Nav astmas rīcības plāna
Astmas rīcības plāns ir vissvarīgākais instruments, kas palīdzēs jums sasniegt lielisku astmas kontroli un neļaut astmai ietekmēt ikdienas aktivitātes. Ja netiks īstenots jūsu rīcības plāns, radīsies problēmas ar:
- sēkšanu
- grūtības krūtīs
- klepus
- elpas trūkumu
jūsu astmas rīcības plāns ir jūsu ārstēšanas ceļvedis. Tas visam ārstēšanas plānam palīdz izvairīties no izvairīšanās un uzturēt terapiju, kā rīkoties, jo simptomi pasliktinās.
Galvenie ieguvumi no astmas rīcības plāna ir:
- Uzlabota astmas kontrole.
- mazāks astmas simptomi.
- Mazāk apmeklējumu neatliekamās palīdzības nodaļai vai slimnīcai ārstēšanai.
Ja jums nav astmas darbības plāna, jums par to ir jāapspriežas ar ārstu. Ja jums tāds ir, jums ir periodiski to pārskatīt, lai nodrošinātu, ka tas ir atjaunināts.
2Letting Jūsu Pet miega ar jums
Kamēr gudrs un cuddly, ļaujot mājdzīvniekiem gulēt ar jums, jūs varat radīt daudzas problēmas jūsu astmu. Jūs pavadat ievērojamu daļu savas dzīves guļamistabā. Mājdzīvnieki savā ķermenī satur daudz alergēnu, ieskaitot putekļus, ziedputekšņus un pelējuma, un var tos noguldīt savā gultā. Atļaujot mājdzīvniekam pavadīt ievērojamu laiku savā guļamistabā vai savā gultā, jūs funkcionāli palielina savu alergēna iedarbību.
3Getting hipoalergēnā pet
Daži mājdzīvnieku mīļotāji aizstāv hipoalerģisku dzīvnieku – lai gan es uzskatu, ka hipoalerģiski lolojumdzīvnieki ir vairāk mīta. Visi lolojumdzīvnieki skalojas ar blaugznām (olbaltumvielas no ādas, flakoniem un siekalām, kas izraisa astmas patofizioloģiju), lai gan daži iznīcina mazāk nekā citi. Lai gan es domāju, ka vislabāk ir nepakļauties mājdzīvniekiem, ja jums ir problēmas ar astmas kontrole, lolojumdzīvnieku ierobežošana tikai ārpusē vai to aizliegšana no vietām, kur pavadāt daudz laika, ir iespēja, kuru dažās ģimenēs esmu izmantojis ar panākumiem. Dažreiz ir nepieciešami alerģiskie attēli, ja jūs nevarat strādāt, un astmas simptomi neuzlabojas.
Ja jums vēl nav pet, ņemiet vērā kādu no sekojošajiem, ka, lai arī bieži vien nav gudrs un cuddly, nevajadzētu pasliktināt alerģiju:
zivis
- ērces krabji
- čūskas
- bruņurupuči
- 4Stopping vai nepieņemot zāles regulāri
lai jūsu astma zāles strādāt, jums ir nepieciešams tos lietot. Tomēr daži pacienti jūtas labāki un pēc tam nespēj veikt kontroliera zāles. Neskatoties uz uzlabotajiem simptomiem, astma nekad neatstāj un sēkšana, sāpes krūtīs, klepus un elpas trūkums, ja jūs vienkārši pārtrauksiet meds.
5Ignorēšana par astmas simptomiem
Dažreiz es redzu pacientus, ignorējot astmas simptomus un astmas rīcības plānu. Bieži vien pacienti vienkārši jutās labāk un domā, ka viņiem vairs nav nepieciešami astmas medi vai viņi vairs nevēlas medikamentus lietot hronisku slimību dēļ. Tāpat nav labs plāns.
Jūsu astmas kontrole ir vienīgais veids, kā pārliecināties, vai astmas kontrole ir tā vietā, kur tā būtu. Pārskatiet astmas rīcības plānu vismaz reizi gadā un biežāk, ja astma ir slikti kontrolēta.
6 Atvērt Windows atvēršanu
Saglabājot aizvērtu logus, jūsu ziedputekšņu iedarbība samazināsies. Bez tam, jūsu gaisa kondicionēšanas sistēmas recirkulācijas funkcija arī samazina ārējo alergēnu daudzumu, kas nonāk jūsu mājās.
7 Pļiru skaita ignorēšana.
Kur es dzīvoju Luiziānā, putekšņu skaits dažos gada laikos vienmēr ir augsts, tāpēc tos var būt grūti izvairīties. Tomēr laika un radio stacijas bieži ziņo, vai tā būs liela vai zema ziedputekšņu skaita diena. Ja putekšņu skaits ir liels, paliekot telpās, var būt jūsu labākais solījums. Lai pārbaudītu ziedputekšņu skaitu, varat iepazīties ar vairākiem resursiem.
8Spending laiks ārā pie nepareizā laika
Zinot mazliet par to, kā laika apstākļi ietekmē astmu, var jums palīdzēt izlemt, kad ir vislabākais laiks doties ārā. Ja karsts, mitrs gaiss izraisa plaušu iekaisumu, tad pagājušā rīta pavadīšana var būt jums labāka. Tāpat, ja ārkārtējs aukstums padara jūsu astmu sliktāku, jūs varat plānot vairāk iekštelpu darbību.
9Too daudz traucējumu
traucējumi un putekļi ir sinonīmi. Jo vairāk stuff jūs sēžat pa māju vai uz atvērtajām virsmām, jo vairāk putekļu tiek savākti. Slāpējoša un bieža tīrīšana ir labākā izvairīšanās metode.
10Uzmantojot alternatīvas ārstēšanas metodes
Alternatīvās un papildinošās astmas ārstēšana nav slikta per se. Tomēr šo ārstēšanu gandrīz vienmēr vajadzētu lietot papildus tradicionālajai medicīniskajai shēmai, un pirms uzsākšanas jums ir jāpārliecinās, vai apspriedīsieties ar savu ārstu.
11Kāda ir jūsu lielākā astmas problēma?
Mēs vēlamies palīdzēt jums kontrolēt astmu. Es gribu uzzināt par jūsu lielāko astmas problēmu, lai mēs varētu mēģināt palīdzēt jums izstrādāt risinājumu vai labāk saprast, kā palīdzēt. Jūs, iespējams, nav vienīgais, ar problēmu. Piesakieties dažas minūtes, lai aprakstītu jūsu problēmu, lai mēs kopā varētu izstrādāt risinājumu.
12Uzziniet vairāk par savu astmu
Jūtieties brīvi pa e-pastu nosūtīt e-pastu man ar jebkādiem jautājumiem vai problēmām.
13 avoti
Valsts sirds, plaušu un asins institūta. Ekspertu grupas ziņojums Nr. 3 (EPR3): Vadlīnijas astmas diagnostikai un vadībai, kas ir pieejama 2015. gada 23. maijā.
