kad jums ir diagnosticēts artrīts, jums jāiemācās dzīvot un tikt galā ar hroniskām slimībām. Jums jāapgūst, ko darīt un ko nedarīt. Sāciet ar šiem artrītiem darīt un don’ts.
Do’s
1 – pievērsiet uzmanību agrīnajiem simptomiem
Early artrīta simptomi var būt neskaidri un neskaidri, bet tie ir svarīgi atpazīt. Jūs ātri sapratīsit, ka agrīni simptomi ir tikai pirmais slānis, kas jāatklāj pirms galīgās diagnostikas un ārstēšanas plāna izveidošanas.
- Atzīstot agrīnā artrīta simptomus
2 – Konsultējieties ar ārstu, ja simptomi saglabājas
Daudzi pacienti mēģina sevi ārstēt, kad simptomi pirmo reizi parādās. Bet ir pamatotība, kas būtu jāpiemēro pašapstrādei. Ja simptomi saglabājas, konsultējieties ar ārstu.
- Kāpēc jums vajadzētu saņemt atgriezenisko saiti ar reimatologu
- Labākais veids, kā atrast lielu reimatikas speciālistu
- Pirmais reimatologa apmeklējums
3 – Atrodiet ārstu, kuram uzticas kā ģimene
Jums vajadzētu domāt par ārstu tā, it kā viņš būtu jūsu ģimenes loceklis – kāds, kuram var uzticēties, kāds, kurš labi sazinās. Ārstu un pacientu attiecībām jābūt atklātām un godīgām. Jūsu ārstam ir jāveicina jautājumi un jāapspriež jūsu problēmas. Jums ir jābūt labām attiecībām un jāspēj runāt.
- Izvēle pareizo ārstu jums
- 6 jautājumi Artrīta pacientiem ir jālūdz viņu doktors
- 12 padomi, lai uzlabotu saziņu ar savu ārstu
4 – Uzziniet visu par savu artrīta veidu
Kļūsti izglītoti par savu specifisko artrīta veidu.
Lai gan artrīta veidi ir līdzīgi, arī ir atšķirības. Zini, ko sagaidīt ar savu artrīta veidu, ieskaitot ārstēšanas iespējas un jūsu prognozi.
- Kas ir artrīts?
- artrīts – 10 svarīgi fakti, kas jums jāzina
5 – pilnībā saprot savu ārstēšanas plānu
daži cilvēki lieto tabletes, nezinot zāļu nosaukumu, devu vai kāpēc viņi ir parakstījuši zāles.
Tas ir jūsu pienākums zināt jūsu zāles un zināt jūsu ārstēšanas plānu.
- artrīta zāles – kādas ir manas iespējas?
- 5 galvenās narkotiku klases, ko lieto, lai ārstētu artrītu
6 – respektēt jūsu sāpes
sāpes ir signāls, kas ļauj jums zināt kaut kas nav pilnīgi pareizi. Jums ir jāciena sāpes, paciņojot savas aktivitātes, atpūšoties, pienācīgi lietojot zāles un apspriežot labāku sāpju kontroli ar ārstu.
- Veidi, kā pārvaldīt sāpes.
- Padomi artrīta atbrīvošanai.
. 7. Uzziniet, kas izraisa sāpes un simptomu liesmu.
Jums ir jāapzinās, kas izraisa sāpes un izraisa simptomu uzliesmojumu. Vai tas ir stress? Vai tas ir miega trūkums? Vai esat lietojis zāles laicīgi? Mēģiniet kontrolēt savus aktivizētājus. Piemēram, novērstu stresu ar meditāciju.
- Kas nosaka artrīta uzliesmojumu?
- Kā pārvaldīt artrīta uzliesmojumu
- Kā novērst artrīta uzliesmojumu
8 – Apsveriet dzīvesveidu izmaiņas
Artrīta ārstēšana ietver vairāk nekā popping tabletes. Ir pamatotas dzīvesveida izmaiņas, kas var uzlabot jūsu stāvokli. Ēšana labi, atmest smēķēšanu, regulāri izmantot, zaudēt svaru ir visas būtiskās sastāvdaļas, lai dzīvotu labi ar artrītu.
- Exercise – Essential ārstēšana artrīts
- Cigarešu smēķēšana un reimatoīdais artrīts
- Pretiekaisuma diēta var palīdzēt artrīts
9 – aizsargāt jūsu locītavām
Ir svarīgi vienmēr apzināties savu kopējo stāvokli, lai savienojumi netiek izmantoti nepareizi, pārvietoti vai stresa . Pievērsiet uzmanību ķermeņa mehānikai. Ja vajadzīgs, izmantojiet palīglīdzekļus vai mobilitātes palīglīdzekļus.
- Kā pasargāt savus locītavu
10 – Atslābināties
Vai dažreiz justies kā jūsu dzīve ir par medicīnas lietām? Tas jūs patērēs, ja jūs to atlaidīsiet. Tā vietā jūs varat apņēmīgi pūlīt atpūsties. Veikt pārtraukumu un atcelt savas rūpes. Jūs atgriezīsieties pie tā atsvaidzināta.
- Ņemot laiku sev
Neļaujam
1 – negaidiet, ka citi pilnīgi saprot
ģimene un draugi centīsies saprast, kas tas ir kā jums dzīvot ar hroniskām sāpēm, bet, ja vien viņi staigā jūdzi jūsu kurpes, glabā Jūsu cerības ir reālas.
- 12 padomi ģimenes un kāda drauga ar artrītu
- dzīvo vienatnē ar artrītu
2 – nav stick ar ārstu, kas atstāj jūs jūtaties neapmierināts
Ir daudz ārstu, no kuriem izvēlēties, atkarībā no tā, kur jūs dzīvojat, protams . Bet nav iemesla palikt pie ārsta, kurš liek jums justies neērti kāda iemesla dēļ. Jūsu ārsts strādā pie JUMS!
- Ja maināt ārstu?
- 10 iemesli, lai uguns jūsu doktors
3 – nedod; Tur būs dzīves laiks Ups un Downs
Cilvēki ar artrītu vēlas izārstēt. Viņi vēlas, lai slimība vairs nebūtu Bet, kamēr ir izārstēt, jums jāiemācās tikt galā ar artrītu. Slimības virziens būs mainīgs, un būs daudz iesākumu un kritumu.
- Ups un Downs dzīvo ar artrītu
- Varitātē artrīta sāpes
4 – Do not beat sevi virs sajūta nomākts dažas dienas
Dzīvošana ar artrītu ir grūts stuff. Jūs nebūtu cilvēks, ja tas ik nedēļu neatstās tevi. Gaidīt justies nomāktiem sliktajās dienās. Nepalaidiet no tā, ne sieniet tajā.
- Conquering Depression
5 – Do not Go It Alone; Izstrādājiet atbalsta tīklu
Kad pirmo reizi tiek diagnosticēts, jūtaties vienatnē. Bet jūs neesat viens. Daudziem cilvēkiem ir reimatisks stāvoklis, un kopā jūs varat veidot draudzības saites un atbalsta tīklu.
- Par artrītu Facebook
6 – Do not get nokļuvuši "KĀPĒC ME" Mentality
Slikta pašam par sevi ir negatīva enerģija. Nekas no tā patiešām nav iegūts. Kad tu jautā sev "kāpēc es", tev vajadzētu jautāt, kāpēc ne jūs. Kanalizējiet savu enerģiju daudz pozitīvākā virzienā.
- Vai artrīts lika jums uzdot jautājumu "Kāpēc es?"
7 – Nelietojiet smagas sāpes un ļaujiet tai izkļūt no kontroles
Daži cilvēki ienīst domu par zāļu lietošanu. Daudzi baidās no nepatīkamām blakusparādībām, ieskaitot atkarību. Tas ir nepieciešams, lai kontrolētu sāpes, tomēr to var paveikt. Nepietiekams sagatavošanās darbs tikai pret jums strādās.
- Ja ir sāpju zāles, kas piemērotas artrīta pacientiem
- 10 iemesli, kādēļ jums var būt nepietiekama atbrīvošanās no artrīta sāpēm
8- Nelietojiet pārmērīgas sajūtas bez konsultācijas ar savu ārstu
Viena tablete palīdz, lai diviem palīdzētu vēl vairāk, vai ne? Ne tik ātri. Zāļu lietošana bez ārsta uzraudzības nav ieteicama.
- Narkotiku drošība ir arī pacientu atbildība.
9. Neapsveriet ar artrītu saistītus emocionālos aspektus.
Tas nav tikai fiziski ierobežojumi – ir diagnosticēta emocionāla puse, kas dzīvo ar artrītu. Frustration, vaina, dusmas un daudz ko citu.
- Daudzu hroniskā artrīta emocijas
10 – Nesamazina simptomus ar pārslogotību; Balansējiet savu dzīvi.
Jūs vēlētos, lai varētu izdarīt visu, ko varēja paveikt, pirms tika diagnosticēts artrīts. Tātad, jūs patiešām mēģināt būt jūsu bijušais sevis dažreiz. Neaiztieciet to, kas kādreiz bija. Apsveriet savu dzīvi, kāda tā ir tagad, un dzīvojiet līdzsvarotā dzīvē.
- pārsteidzot līdzsvaru ar artrītu
