Pagājušajā nedēļā es ievietoju emuāru, kurā lūdz lasītājus, ja aptaukošanās būtu klasificējama kā slimība, un tas nebija viss, kas pārsteigts par dažām atbildēm, ko saņēmu no maniem lasītājiem, no kuriem daži bija klasificēšanai un daudzi no kuriem bija pret ideju.
Skaidrs, ka tas ir sarežģīts jautājums, kas ne vienmēr ir melnā un baltā krāsā, bet tas, kas man nepatīk, ir aizspriedums, kas joprojām ir tik stingri saistīts ar lieko svaru vai aptaukošanos.
Kā viens lasītājs komentēja:
"Manas domas, ļaudīm ir tauki, jo tie ir slinki, ēst junku pārtiku, neizmanto un vēlas vainot kādu citu par liekā svara problēmām … Uzņemties personīgo atbildību par sevi, ēst veselīgu neapstrādātu pārtiku un vingrinājumu. "
Vēl viens lasītājs patiešām domā, ka aptaukošanās cilvēki ir būtu jānožēlo, sacīdami: "Aptaukošanās būtu jānožēlo. Nevajadzētu apbalvot ar diagnozi, kas dos labumu veselībai. izārstēt! " es zinu, ka daudzi cilvēki varētu nepiekrist šāda veida raksturojumam, ieskaitot citu lasītāju, kurš komentēja:
"Esmu cīnījies ar svara problēmu, jo man bija mazs. 42 gadus diētu, trenējoties, nomējot sevi, teica, ka man bija tauki neatkarīgi no cik daudz man zaudēju svaru un manai pašcieņai un uzticībai triecieni izdarījuši lieli zaudējumi uz manu ķermeni un prātu … Cilvēks, kas saņem smēķēšanu no plaušu vēža, saņem palīdzību, kāpēc man, piemēram, man ir tik grūti iegūt palīdzību? "
es uzskatu, ka mums visiem jāuzņemas atbildība par mūsu veselību, bet kā treneris, kurš strādā ar neskaitāmiem liekajiem / aptaukošanās klientiem, es varu jums pateikt, ka vispirms viņi vēlētos, lai jūs par tiem zinātu: tas nav slinks . Otrais varētu būt tas, ka aptaukošanās samazināšana ir daudz sarežģītāka nekā vienkārši īstenojot un ēdot labi.
Aptaukošanās cilvēki saskaras ar vairākiem izaicinājumiem, kad runa ir par svara zudumu, šķēršļiem, ka vidējam svaram cilvēkam nekad nav jāuztraucas par šādiem jautājumiem:
hroniskas sāpes; – liekais svars var veicināt locītavu sāpes, muguras sāpes un vairāk, padarot to ļoti neērti pārvietoties, daudz mazāk izmantot
atrast treniņu drēbes, kas atbilst
- apkaunojošu vai iebiedēšanu pie sporta – kas, ja viņi nevar ievietot mašīnām? Vai dažās mašīnās ir kāds svara ierobežojums? Ja peldēšana ir labākā izvēle, kā viņi atrod peldkostīmu, kas viņam atbilst? Kā viņi iekļūst un izkļūst no baseina, ja mobilitāte ir problēma? Ko darīt, ja cilvēki skatās vai izklaidējas no viņiem? Kur viņi pat sākas?
- Atrodot motivāciju turpināt iet, ja viņi var tikai nedaudz vingrināties laikā un svara zudums ir excruciatingly lēns.
- Milzīgais vilšanās, kam ir tik daudz svara zaudēt, un tik daudz dzīvesveida izmaiņu, kas jāpilda.
- Ģenētika – Jā, mums ir atbildība par to, ko mēs ēdam, bet ģenētika veicina to, kā mēs zaudējam svaru.
- Šie ir tikai daži no jautājumiem, kurus mani klienti vairāk nekā gadu ir runājuši, un, lasot manas lasītāju atbildes un dzirdot to, ko cilvēki saka, es domāju, vai tur ir pārāk daudz cilvēku, kas nesaprot, kas tas ir būt liekais svars vai aptaukošanās?
- Vai viņi ir pārāk nožēlojami, kad viņi saka, ka aptaukošanās cilvēki ir vienkārši slinki un viņiem jāmācās kontrolēt sevi?
Vairāk par vingrojumiem un aptaukošanos
