Atcerieties, kad mēs izmantojām būt plānas? Kad mums nebija datoru un video spēļu un tālvadības pulti mūsu televizoriem? Man ne, bet es zinu, ka šis laiks pastāvēja, un es pat dzīvoju ar to. Jaunas tehnoloģijas ir padarījušas mūsu dzīvi tik vienkāršu, ka mums reti ir nepieciešams pacelt pirkstu, lai kaut ko darītu. Visa šī tehnoloģija ir pasakains, bet jūs zināt, ko? Tas pilnīgi padara mūs taukus.
Tā rezultātā daudzi no jums meklē šo burvju risinājumu, kas ir vispopulārākais tauku degļi. Pirms doties šajā maršrutā, ir dažas lietas, kas jums jāzina.
Kas ir tauku degļi?
Tauku dzesētāji būtībā ir tabletes, kas satur noteiktas augu izcelsmes sastāvdaļas, piemēram, Ephedra, HCA, chitozānu un piruvātu, un visi no tiem apgalvo vai nu palielina enerģiju, stimulē vielmaiņu un / vai nomāc apetīti.
Vai tauku degļi strādā?
Grūti pateikt. Mēģiniet atrast pārliecinošu pētījumu par gandrīz jebkura uztura bagātinātāju, tostarp tā dēvētajiem tauku degļiem, un jūs esat ilgu laiku. Tas, ko mēs zinām, ir tas, ka lielākajai daļai piedevu ir nepieciešams turpināt pētīt un, vēl svarīgāk, ka uztura bagātinātāju tīrība noteikti ir aizdomas. Papildinājumi nav standartizēti, tādēļ jūs nezināt, vai tas, kas tiek norādīts pudelē, ir tas, ko jūs saņemat. Turklāt neviens nezina, kāda ir šo piedevu ilgtermiņa ietekme, un pat sliktāk, kā viņi mijiedarbojas ar citām zālēm.
Tātad, lai atbildētu uz jautājumu par to, vai tauku degļi strādā, man jāsaka … ne, es nezinu.
Netīrumi uz tauku degļiem
Chitozāns
- Kas tas ir: viela, kas iegūta no jūras dzīvnieku ārējiem skeletiem, piemēram, krabji (ew!)
- Ko tas dara: chitozāns saistās ar taukos šķīstošiem vitamīniem (A, D, E un K), kas neļauj ķermenim tās absorbēt.
- kur dzīvo: Twin Lab diētas degviela ar chitosanu, biotehnoloģijas Fat B-Gone ar chitozānu
- Ja jūs to lietojat? Tas ir atkarīgs no jums. Pirmkārt, pastāv bažas, ka chitozāns mazina karotenoīdu absorbciju, ko organisms pārvērš par A vitamīnu. Otrkārt, lielākā daļa ekspertu piekrīt, ka ima Chitosan vienkārši nedarbojas . Nelieli pētījumi liecina, ka chitozāns var palīdzēt samazināt taukus, taču šie pētījumi nav publicēti recenzētos žurnālos, piemēram, JAMA.Ehpedra
Kas tas ir
- : spēcīgs augs Mongolijā un Ķīnā. Efedrīns (efedras ekstrakts) ir amfetamīnam līdzīgs savienojums, kas stimulē nervu sistēmu un sirdi.Ko tas dara
- : efektīva astmas, alerģiju un sinusa problēmu ārstēšana. Parasti tiek pārdots svara zudums, veiktspējas paaugstināšana, enerģija vai ķermeņa uzbūve.Kur tas dzīvo
- : Oriģināls Formula One, greifers Degviela, Muscletech HydroxycutJa Jūs to lietojat
- ? Um, ne bez labiem pētījumiem. Kopš 1994. gada FDA ir saņēmusivairāk nekā 800 ziņojumus par nevēlamām blakusparādībām , kas saistītas ar efedrēnu saturošiem produktiem. Tie ir: paaugstināts asinsspiediens, neregulāra sirdsdarbība, nervozitāte, bezmiegs, galvassāpes, sirdslēkme, lēkmes, insulti un nāve. Brīnišķīgi ir tas, ka daudzas no šīm problēmām radās jauniem / vidēji veciem, veseliem pieaugušajiem, kuri to izmantoja svara zudumā. Problēma bieži rodas no efedrīna sajaukšanas ar kofeīnu, lielu nē-nē. Pyruvate
Kas tas ir
- : William R. Sukala, Klīniskās Exercise Fiziologs to definē savā rakstā, Pīruvāts: visaptverošs pārskats: "Piruvāts ir trīs oglekļa (trioze) ketoacīds, kas tiek ražots glikolīzes gala posmos." Tulkošana: piruvāts ir cukura metabolisma produkts.Ko tas dara
- : tirgotāji apgalvo, ka tas var palielināt tauku un svara zudumu, samazināt holesterīnu un uzlabot izturību.kur dzīvo
- : Twin Lab’s piruvāta degviela, Pinnacle piruvāts 500Ja jūs to lietojat
- ? William Sukala saka: "Mīnuskajām devām, kas pieejamas komerciālos piedevās, nav pierādīts, ka tās būtu efektīvas nevienā pieejamā pētījumā." Būtībāveiktais pētījums neatbalsta tirgotāju prasījumus . Tagad šķiet droši, bet, tāpat kā viss pārējais, ir nepieciešams turpināt mācības.HCA (hidroksicitrāts)
Kas tas ir
- : dabiska pārtikas viela, kas iegūta no Garcina cambogia koka augļiem Indijas dienvidos.Ko tas dara
- : HCA it kā apgrūtina apetīti un palielina glikogēna uzglabāšanu, neietekmējot muskuļu vai enerģijas līmeni.Kur tas dzīvo
- : No-diētas diēta, Bio-Max 3000, MicroSlim un Body Busters (cita starpā)Ja jūs to lietojat
- ? Ne tikai tad, ja jums patīk izšķērdēt savu naudu. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Austrālijas Medicīnas žurnālā, HCA nav svarīgs svara zudums.Secinājums
Kā redzat, tauku degļu pētījums ir vislabākais. Neviens nevar droši apgalvot, ka tauku degļi darbojas vai arī tie ir droši pārņemt ilgu laiku.
Kas ir pierādīta metode svara zudums ir vingrinājums apvienojumā ar veselīgu, zemas kaloritātes diētu . Nav īsceļu! Tā vietā, lai izšķērdētu savu naudu par kaut ko, kas var nedarboties vai kaitēt jūsu veselībai, kāpēc neiet ar to, ko jūszināt, , darbosies? Lai uzzinātu vairāk, apmeklējiet iesācēju centru, lai uzzinātu vairāk.
