Pirms iegādāties Vingrojumu video

daudz laika, daudz laika jums, ķēdes mācību, kurus nekad, laika jums, Pirms iegādāties

Izstrāde videoklipiem ir lielisks veids, kā īstenot – tie ir lēti, jūs varat izmantot jebkurā laikā, un tur ir tūkstošiem kvalitatīvu videoklipu jebkuram fitnesa līmenim un mērķim. Tomēr ne visi videoklipi tiek izveidoti vienādi, un tos ir viegli iztērēt par videoklipiem, kurus nekad neizmantojat. Izmantojiet šos padomus un vadlīnijas, lai atrastu jums ideālu video.

Nosakiet savu fitnesa līmeni

Videoklipus parasti tirgo iesācējiem, vidējiem un / vai uzlabotajiem treneriem, lai gan šīs kategorijas pārklājas.

Kopumā, ja jūs nekad neesat veicis vai ja tas ir bijis ilgs laiks, izvēlieties iesācēju video. Ja jūs esat trenējies trīs mēnešus, jūs esat starpnieks un, ja jūs esat izstrādājis vairāk nekā trīs mēnešus, meklējiet vairāk uzlabotu videoklipu. Izvēloties jaunu videoklipu, piesardzīgi ievērojiet videoklipu aprakstus. Daži apgalvo, ka tie ir iesācēju treniņi, bet izrādās vidēji vai otrādi. Pārbaudiet atsauksmes Collage Video vai Video Fitness, lai labāk izprastu, kādi ir treniņi.

  • Iesācēja stūra
  • Video resursi

Kāda veida treniņu vēlaties?

Vai jūs meklējat kardio treniņu vai spēka apmācību? Joga vai Pilates? Kikbokss vai solis? Tirgū ir simtiem videoklipu, un daži apvieno dažādu treniņu elementus, savukārt citi koncentrējas uz vienu specialitāti. Lai iegūtu lielāko sprādzienu par jūsu buksu, apsveriet videoklipus, kas ietver vairāk nekā vienu treniņu veidu, vai mēģiniet ķēdes mācību videoklipus.

Video katalogu izmantošana, piemēram, video kolāža, var palīdzēt izvēlēties videoklipus atbilstoši jūsu vajadzībām un grafikam. Noteikti apmeklējiet videomateriālu un skatiet tajā atsauksmes.

  • Cardio 101
  • Spēka treniņš 101

Izlemiet, cik daudz laika jums ir jāmaina

Domājiet par to, cik daudz laika jums patiešām ir nepieciešams trenēties, pirms iegādājaties vingrojumu video.

Ja treniņš ir pārāk garš, jūs galu galā varat izlaist to pavisam. Ja jums ir tikai dažas minūtes dienā, vai arī jums ir nepieciešams sadalīt treniņus, apsverot iespēju iegūt ķēdes mācību videoklipu, piemēram, Cathe Friedrich’s Drill Max, vai videoklipus, kas ietver gan kardio, gan spēka treniņus, kā arī iepriekš sadalītas treniņus, lai jūs varētu izvēlēties īsāku vai ilgāki treniņi, lai tas atbilstu jūsu grafikam.

  • Nav laiks vingrinājumiem?

cik daudz iekārtu jums vajag?

Pirms iegādājaties videoklipu, pārbaudiet, vai jums ir nepieciešamais aprīkojums. Jūs bieži varat atrast aizstājējus (piemēram, izmantojot hanteles, nevis stieni), un daži video var būt ar nepieciešamo aprīkojumu (piemēram, pretestības joslas treniņus). Ja jūs plānojat veikt noteiktu treniņu ilgtermiņā, piemēram, spēka treniņus vai soli pa aerobiku, ieguldiet līdzekļus, kas jums nepieciešami. Jums vienmēr būs pieejams tas, vai jūs pats veicat videoklipus vai treniņus.

  • Mājas trenažierīces
  • Getting Fit mājās

Rent to vai straumēt to

Pirms iegādāties videoklipu, izbraukšana no vietnēm, kurās nu īrē videoklipus vai straumē videoklipus. Neaizmirstiet, ka varat arī apmeklēt vietējo bibliotēku, lai redzētu, kas viņiem ir pieejams. Ja jums ir draugi, kuri trenējas ar videoklipiem, sāciet apmaiņas programmu, kurā varat meklēt videoklipus un izmēģināt tos pirms to iegādes.

Mēs visi esam nonākuši pie videoklipiem, kurus mēs nekad nedarām – iespējams, jūs to varēsiet tirgot labākos.

  • treniņi pēc pieprasījuma
  • FitnessGlo

Like this post? Please share to your friends: