Kimkins ir diēta, ko rada zemas carb dieter, kas iet ar Kimmer ekrāna nosaukumu. Būtībā tā ir diēta, kurai ir ļoti maz kaloriju, tauku, ogļhidrātu un šķiedrvielu. Uztura pamatā daļēji ir sākotnējā Atkins diēta (1972. gada versija), līdz ar to tās nosaukums.
2007. gadā raksti, kas minēja vai paskaidroja Kimkins uzturu, tika iekļauti Cilvēku un sieviešu pasaules žurnālos, kas skar sabiedrības intereses.
Tomēr strīds un klases prasību tiesā seko gada beigām.Sieviešu pasauleizdeva publisku atvainošanos 2008, lai darbinātu stāstu, sakot, ka viņi nevarētu stāvēt aiz tā.
Kas ir Kimmer?
"Kimmer" atteicās piešķirt viņai īsto vārdu, līdz viņas mājaslapā apmaksāto locekļu tiesas prāvā viņai atklājās Heidi Kimberly Diaz. Viņa apgalvoja, ka ir zaudējusi gandrīz 200 mārciņas mazāk nekā gadu un to noturēja piecus gadus pēc uztura. Tomēr par to nav neatkarīga apstiprinājuma. Viņa nav ne veselības aprūpes speciālists, ne uztura speciālists.
Ko cilvēki ēd?
Kimkins ir vairākas atšķirīgas variācijas, no kurām dažas ir tikpat zemas kā 500 kalorijas dienā. Uztura proteīni, kas sagatavoti ar minimālu tauku saturu, ir dominējošie pārtikas produkti. Dārzeņi ir neobligāti, taču ikdienas ēdienreizes kopējais ogļhidrātu saturs nedrīkst pārsniegt 20 gramus. Tas nozīmē, ka efektīvie ogļhidrātiem un šķiedrvielām nedrīkst būt vairāk kā 20 grami dienā.
Tomēr viņas paraugu izvēlnēm ir daudz mazāk par šo – ne vairāk kā 5 gramus efektīvu ogļhidrātu un 7 gramu šķiedras. Salīdziniet to ar Atkins Induction, kurā tagad ieteicams lietot 12-15 gramus efektīvu ogļhidrātu tikai no dārzeņiem.
Problēmas ar Kimkins
- Uzturs ir ļoti zems šķiedrvielu, neaizstājamo taukskābju un daudzu uzturvielu. Tas būtībā ir badošanās diēta, kas nesatur daudzus dzīves pamatprincipus, nemaz nerunājot par optimālu dzīvi. Ieteicams lietot multivitamīnu un minerālvielu tableti, taču tas neņem vērā fitoātvielas, svarīgākās taukskābes un citas uzturvielas. Kimmeres vietā, izņemot šķiedrvielu vai pat šķiedrvielu piedevas, rekomendē lietot caurejas līdzekļus, kas ir potenciāli bīstama prakse, ja tiek veikta regulāri.
- Tas ir ļoti zems kaloriju daudzums. Dietes, kas ir ļoti zemas kalorijas, nedarbojas ilgtermiņā. Galu galā izdzīvošanas nepieciešamība pārņem un apetīte palielinās. Pa to laiku daudzas veselības problēmas var rasties. Ļoti zemas kaloritātes diētas drīkst veikt tikai ārsta uzraudzībā, ja vispār. Turklāt liela daļa no svara, kas rodas šādā shēmā, nebūs tauki, bet muskuļi un citi liesa ķermeņa audi.
Īss portāla pārskats
Kimkins tīmekļa vietnē piedāvāti pieci dažādi Kimkins plāni. Viens no tiem ir gandrīz viss olbaltumvielu saturs, bez taukiem, bez dārzeņiem, bez siera uc Viens no populārākajiem variantiem ir aptuveni 500 līdz 600 kaloriju dienā. Veģetāriešu izvēle ir ierobežota līdz 1000 kalorijām dienā. Ir kratīšanas iespēja, kas ir 800 kalorijas dienā. Plāni ir uzrakstīti ļoti vienkāršā veidā, un katrs saka: "veikt pilnu multivitamīnu katru dienu, kā arī citas vēlamās piedevas."
Galvenā vietnes pievilcība bija diskusiju forums. Lai gan bija neapšaubāmi spēcīga un atbalstoša kopiena, cilvēkus nepārprotami iedrošināja ļoti izteikti ēšanas paradumi, jo īpaši ļoti mazu kaloriju patēriņš.
Pretrunu
Papildus mysteries par viņas identitāti, Kimmer un Kimkins nācās rūpīgi vairāku iemeslu dēļ:
- Aizliegts maksas locekļi no viņas mājas lapā, ja viņi nepiekrīt viņai.
- vainot cilvēkus par to, ka viņi nav pietiekami stingri, ja viņi turpina ļoti ātri zaudēt svaru (līdz pat mēnesim dienā).
- Cilvēki, kuri ēd tikai 400 kalorijas dienā, tika aicināti turpināt. Tie, kuriem bija ēšanas traucējumu pazīmes, tika arī mudināti turpināt bez iejaukšanās.
2007. gada oktobrī KTLA televīzijas ziņās parādījās divas daļas, kuras atklāja un izteica diētu. Viņi sekoja divus mēnešus vēlāk ar segmentu, kas ietvēra Heidi Diaz uzņemšanu. 2008. gada janvārī ABC "Labrītdienas Amerikā" Kimkinsā bija negatīvs segments.
Sieviešu pasaule izteica atvainošanos par labu pārklājuma stāstu par diētu. Kimkins locekļu tiesas prāvā John Tiedt, 2008. gada martā, izdeva ziņojumu par Heidi Diaz noguldījumiem.
Apakšējā rinda
Kimkins diēta nav līdzīga Atkinsam vai jebkurai veselīgai zemas oglekļa satura pieejai. Kimkins ir potenciāli bīstama diēta. Bieži vien jūs meklējat brīnumu, un jūs varat būt pakļauti tam, kas nokļūst kaut kas tāds, kāds tas izskatās. Bet, kad runa ir par jūsu veselības apstāšanos, izpētiet, saņemiet vairāk viedokļu un pievērsiet uzmanību signāliem, kurus jūsu organisms sūta. Klausieties brīdinājuma signālus no citiem un vispirms izvirziet savu veselību.
