Ja jums patīk tradicionāls fast food burgeris, kartupeļi un deserts, tad jūs, iespējams, apmeklējāt Freddy Frozen Custard un Steikburgers. Tie piedāvā nostalgisko dekoru kopā ar vecās skolas un unikālas ēdienkarti. Bet vai jūs varat baudīt uzturā draudzīgas maltītes, ja vakariņojat? Jūs varat uzturēt veselīgu ēšanas plānu jebkurā restorānā, tostarp Freddy.
Analizējot Fredija ēdienkarti
Freddy ir daudz baudīt, bet liela daļa no tā ir taukaini, ar lielu kaloriju daudzumu un daudz nātrija.
Ja vērojat sāls uzņemšanu, jūs, iespējams, vēlēsieties būt uzmanīgiem, apmeklējot šo ātrās ēdināšanas mīļāko.
Jebkurā ātrās ēdināšanas restorānā galvenais elements, lai saglabātu diētu kontroli, ir saglabāt nelielu porciju. Daudzi gudri dieters pat pasūtīt kazlēnu izmērus populāros priekšmetus, lai viņi varētu izbaudīt savus mīļākos ēdienus bez vainas.
Bez tam, ir gudrs dzert ūdeni, kad ēdat ātrās ēdināšanas locītavās. Kāpēc Jo dzērienu kalorijas ātri veido. Un, ja vēlaties baudīt Freddy sviestmaizi, malu un mazu garšvielu ārstēšanu, tad jums ir jāierobežo kalorijas, ko esat iztērējis par dzērienu.
Vispopulārākais Freddy ēdiens
| Fredija šokolādes karbonāde Uzturs Fakti | |
|---|---|
| Apkalpes izmērs 1 kauss | |
| Par apkalpošanu | % Dienas vērtība * |
| Kalorijas 370 | |
| Kalorijas no tauku 150 | |
| Kopējais tauku 17g | 25% |
| Piesātināto tauku 10g | 50% |
| Holesterīns 80mg | 25% |
| Nātrijs 120mg | 5% |
| Ogļhidrāti 40g | 12% |
| Diētiskās šķiedras 2g | 8% |
| Cukuri 33g | |
| Proteīni 9g | |
Diners, kuri mīl Freddy bieži bauda ātrās ēdināšanas restorāna slaveno skrējienu .
Lai gan jūs varat iegūt vienu glāzi garšīgu aukstuma terapiju šokolādē vai vaniļā par apmēram 350 kalorijām, daudzi izsalkuši ēdieni tiek atjaunināti uz vafeļu vai tradicionālo konusu. Tradicionālais sinepju konuss parasti nodrošina tuvu 400 kalorijām, bet vafeļu konusi nodrošina daudz vairāk.
Viens vafeļu konuss nodrošina nedaudz mazāk par 500 kalorijām, dubultā sinepes konuss nodrošina no 700 līdz 750 kalorijām, un trīsvietīgs vafeļu konuss nodrošina 1130-1180 kalorijas un vairāk nekā 50 gramus tauku.
Turtle Sundae nodrošina gandrīz 1800 kalorijas un gandrīz 90 gramus tauku.
Kas par Freddy populārajām un unikālajām pusdienām un vakariņām?
- Vienīgais Steakburgers ar sieru nodrošina 450 kalorijas, 23 gramus tauku, 28 gramus olbaltumvielu un 1280 miligramus nātrija.
- RegulāraSteiksburga ar sierunodrošina 720 kalorijas, 43 gramus tauku, 52 gramus olbaltumvielu un 1700 miligramus nātrija.
- Pasūtījums Sīpolu gredzeni nodrošina 600 kalorijas, 35 gramus tauku, 66 gramus ogļhidrātu, 6 gramus olbaltumvielu un 910 miligramus nātrija.
- liels pasūtījums ceptiem marinādē470 kalorijas, 15 grami tauku, 73 grami ogļhidrātu, 10 grami olbaltumvielu un 3240 miligrami nātrija.
Veselīgākās Fredija izvēlnes iespējas
Daudzos ātrās ēdināšanas restorānos burgeriem ir liels tauku un kaloriju daudzums, jo ēdamais ēdiens ir liels. Tātad, lai uzturētu jūsu kalorijas un carbskaitījumu skaitu pārbaudiet, Fredijs piedāvā sviestmaizes, kas ietītas salātos. Un kā tas ietekmē šo kopējo uzturu? Ja jūs mēģināt ēst veselīgi Freddy’s, jums patiks skaitļi.
- Vienīgais Steakburger bez siera, kas ietīts salātos nodrošina 230 kalorijas, 15 gramus tauku, 3 gramus ogļhidrātu, 22 gramus olbaltumvielu un 770 miligramus nātrija
- VienkāršiSteikburga ar sieru, kas ietīts salātosnodrošina 280 kalorijas, 19 3 grami ogļhidrātu, 23 grami olbaltumvielu un 1030 miligrami nātrija
Jūs varat arī izbaudīt vienkāršu karsto suņu par 170 kalorijām vai Chicago Style Hot Dog par 230 kalorijām un 14 gramiem tauku. Grilēta vistas sviestmaize piedāvā 170 kalorijas un Vegas Burger bez siera vai mērces nodrošina 180 kalorijas. Ja vēlaties iekļaut sānu ēdienu kopā ar maltīti, labākā izvēle ir
ābolu pīrāgs kas nodrošina tikai 50 kalorijas. Bet, ja jūs vēlaties kaut ko kraukšķīgu, izvēlieties maisiņu no Cepta Lays par 130 kalorijām. Freddy’s ir mazākais kaloriju olīveļļas saturs ir
Šokolādes Oreo Custard Cookie Sendvičs , kas nodrošina 270 kalorijas un 11 gramus tauku. neveselīgākās Fredija izvēlnes iespējas
Tāpat kā lielākajā daļā hamburgeru restorānu, lielākā daļa Freddy’s ēdienkartes nodrošinās daudz tauku, kaloriju un ogļhidrātu, nekā jums nepieciešams.
Ja jūs mēģināt saglabāt savu veselīgu uztura plānu uz ceļa jūs varētu vēlēties izvairīties:
- Triple Kalifornijas stila Steakburger nodrošina 1030 kalorijas, 37 gramus ogļhidrātu un 64 gramus tauku
- Trīskāršais bacon steiksburga ar sieru nodrošina 1050 kalorijas, 32 grami ogļhidrātu un 67 grami taukuSānu ēdieni var arī novirzīt jūsu labā uztura nodomiem. Šīs izvēles rada ievērojamu kaitējumu jūsu ikdienas kopsavilkumiem.
Chili Cheese Fries
- pasūtījums nodrošina 690 kalorijas, 18 gramus olbaltumvielu, 35 gramus tauku, 78 gramus ogļhidrātu un 1430 miligramus nātrija liels pasūtījumsFries
- nodrošina 520 kalorijas, 63 grami ogļhidrātu, 27 grami tauku, 7 grami olbaltumvielu un 660 miligramus nātrijaUnsiers Fries
- pasūtījums nodrošina 640 kalorijas, 72 gramus ogļhidrātu, 34 gramus tauku, 8 gramus olbaltumvielu un 1370 miligrami nātrijaJūs varat arī izspiest dienas kaloriju desertu. LielaisBrownie Delight Concrete
nodrošina gandrīz 1800 kalorijas, 225 gramus ogļhidrātu un 78 gramus tauku. Liels Netīrumi un Worms Sundae nodrošina 1380 kalorijas un 59 gramus tauku un lielu Havajiešu svētdiena Svētdiena noteiks jums atpakaļ 1540 kalorijas un pēriens 87 gramus tauku. Vārds no Verywell Jūs nevarat doties uz ātrās ēdināšanas restorānu, piemēram, Freddy, jo jūs esat tieksme uz zemu kaloriju, veselīgu ēdienu. Jūs, iespējams, vēlēdamies izbaudīt garšīgu garšvielu vai garšīgu burgeru. Mēs to saņemam! Daudzi no mums arī tie ēd. Bet jums nav jāpārliek, kad iet. Iegūstiet nelielu ēdienu, kas jums patiks, vai sadaliet ēdienu kopā ar draugu, ja jūs mēģināt samazināt kalorijas. Tādā veidā jūs varat izbaudīt savu maltīti, nesabojājot plānu par labu veselību.
