Jūs esat darījis lieliski ar savu zemo carb ēšanas, bet ko darīt, kad Halovīni nāk ap? Vai jums ir izturība, lai saglabātu savu dūraiņi no Candy bļoda? Šeit ir daži padomi, kā palīdzēt jums to darīt, izmantojot Halloween bez cukura.
1. variants: saglabājiet Candy ārpus mājas
daudzos veidos tas ir vēlams, bet, ja jums ir bērni, jums būs jāizprot viņu triks vai-ārstētu konfektes.
Viena no iespējām ir mest Halovīni, kur jūs varat kontrolēt ēdienkarti un ierobežot konfekšu daudzumu, kas dienas vai nedēļas laikā tiks novietots ap māju. Noteikti iekļaujiet kādu jautru Halloween tēmu, bet nepārtikas produktu, piemēram, gļotas.
Trick vai Treat!
Bet ko par šiem triks vai-apstrādātājiem? Vai jums nav kādas konfektes? Un ja tā, vai jūs varēsit pretoties kārdinājumam? Šeit ir dažas idejas, kas atvieglo:
- nepiedalieties. Esi fuddy-duddy un iet vakarā vai izrādīties gaismas.
- Dodiet veselīgu uzturu, piemēram, riekstu iepakojumus vai nepārtikas produktus.
- Ja jūs gatavojaties izdalīt konfektes, nepērk to līdz Halovīni pēcpusdienā. Neizmantojiet, ja tas ir pakājis pa māju.
- Izsniedziet saldumus, kuras jums personīgi nepatīk vai kurām ir alerģija.
- Ja jūs gatavojaties izdalīt konfekte, skatiet šo sarakstu, lai redzētu "fun size" konfektes kalorijas un carbs.
- vakara beigās ielieciet konfekte, ielieciet maisu un izvelciet to uz automašīnas stumbru. Nākamreiz no rīta ņemiet to kaut kur, kur to nevarēsiet piekļūt – jūsu frizieri, daļa no jūsu darba vietas, kur jūs bieži nestrādā, vai kāds, ko jūs zināt, to novērtēs. Vai arī ziedojiet to patversmei, ja jūs to varat izdarīt šajā dienā.
Kas par Cukuru bez Candy?
Problēma ar lielāko daļu cukura bez konfektes ir tāda, ka lielākajai daļai no tām ir problēmas ar sastāvdaļām. Sliktākais likumpārkāpējs ir maltitols – cukura spirtu ar 75% no cukura cukura ietekmes uz cukura līmeni asinīs, kā arī 75% salduma, tādēļ jūs nonākat ar kaut ko tikpat sliktu kā cukurs.
Vairāk par maltitolu. Tomēr, ja paskatās, dažreiz var atrast saldumus, kam ir mazāk problemātisku sastāvdaļu. Piemērs ir ChocoPerfection bāri.
Pašmāju zema carbīkla ārstēšana
Vēl labāk, padariet savu Halovīni izturēšanos, lai jūs varētu kontrolēt sastāvdaļas. Ņemiet vērā, ka šokolādes receptēm es parasti iekļauj dažus eritritus. Tas ir cukura alkohols, kam lielākajā daļā cilvēku gandrīz nav glikēmiskās iedarbības. Es uzskatu, ka, gatavojot nesaldinātu šokolādi, pievienojot cukura spirtu, tas tiešām uzlabo rezultātu.
Receptes:
- Easy Cukura-free Fudge
- Low-Carb Truffles
- Low-Carb šokolādes Rum Balls
- Miracle Brownies
- Low-Carb Ķirbju pīrāgs
- Citi Low-Carb Deserti
Tikai atceraties, kad Halovīni nāk, vissvarīgākā daļa ir, lai ir jautri!
