1First izdomājums Kāpēc jūs jūtaties kā mešana
Slikta dūša ir sajūta, ka ir jāizraisa vemšana. Grūtniecība, vertigo, kustību slimība, gremošanas infekcijas (piemēram, saindēšanās ar pārtiku), reakcija uz medikamentiem un alkoholu ir visizplatītākie sliktas dūšas cēloņi, bet ir arī citi. Kustību slimība – precīzāk, jūras mērains– faktiski, kad rodas vārds slikta dūša; tai ir tādas pašas saknes kā vārds jūras.
Vislabākais veids, kā novērst nelabumu, ir novērst problēmu, kas to izraisa. Ja cietušais kļūst par kustības slimību no automašīnas brauciena – pārtrauciet automašīnu un paņemiet pārtraukumu. Daži ļaudīm ir vieglāk, ja viņi brauc ar mašīnu, tādēļ, ja tā ir izvēle, ļaujiet viņiem vadīt. Izlasot vai koncentrējoties braukšanas laikā, var izraisīt nelabumu, un jo ātrāk jūs pārtraucat lasīt, jo labāk jūs jutīsieties.
Ja alkohols izraisa sliktu dūšu, vairs nedzeriet alkoholu. Starp citu, suns ir pilnīgs absurds.
Tā kā jūs nevarat "izārstēt" grūtniecību vai daudzus citus sliktas dusmas cēloņus, turpmākajās lapās ir dažas lietas, ko varat darīt, lai mēģinātu samazināt šo nežēlīgo sajūtu.
2Breathe
Lēna, dziļa elpošana
Ir daži pētījumi, kas liecina, ka izopropilspirta izgarojumu ieelpošana nomierina sliktas dusmas sajūtas. Tomēr, kad izopropilspirtu salīdzināja ar fizioloģisko šķīdumu, fizioloģiskais šķīdums nesatur smaržu – abi palīdzēja atvieglot nelabuma sajūtu vienlīdz labi. Autori ierosināja, un es piekrītu, ka dziļa, lēna elpošana patiešām lika pacientiem justies labāk. Caur degunu caur muti. Atkārtojiet
3Ginger vai B6 vitamīns
Lietojiet vitamīnu B6 vai ingveru piedevas
Ingvers parādās kā diezgan laba anti-sliktas dūšas ārstēšana. B6 vitamīnam ir arī zināms panākums. Vēl nav pietiekami daudz informācijas, lai pateiktu, vai ingvera vai B6 vitamīna drošība grūtniecības laikā (skat. Zemāk). Visiem pārējiem šķiet, ka ir vērts izmēģināt ingveru (vismaz 1000 miligramus vai 1 gramu) vai B6 vitamīnu (10 miligramus).
grūtniecēm jābūt ļoti uzmanīgām par jebkāda veida zāļu lietošanu vai uztura bagātinātāju, lai kontrolētu sliktu dūšu un vemšanu. Grūtniecības laikā ir ļoti grūti pārbaudīt zāles, jo tās var būt pastāvīgas un postošas. Tāpēc ir maz pierādījumu, lai pierādītu, cik drošas ir dažas zāles grūtniecībai, un pat mazāk pierādījumu par uztura bagātinātājiem – kategorijai, kurai visur nav vislielāko sasniegumu pētījumos.
4Anti-Emetics (zāles pret sliktu dūšu ārstēšanu)
Lietojiet anti-sliktas dūšas zāles bez receptes; Antihistamīni, kurus parasti lieto alerģijām, ir diezgan labas anti-sliktas dūšas zāles, un daži no tiem tiek pārdoti vienīgi šim mērķim. Ir pieejami arī divi citi anti-sliktas dūšas zāļu veidi. Anti-emetics, oficiālais termins anti-sliktas dūšas ārstēšanai, nav perfekta.
Pārtikas saindēšanās izraisa vemšanu kāda iemesla dēļ. Tas ir ķermeņa veids, kā iztukšot aizvainojošo baktēriju kuņģi. Vismaz pirmajām 24 stundām vajadzētu notikt vemšana no saindēšanās ar pārtiku. Jūsu ķermenis zina, kad patiešām vajag izraidīt neiedomājamas lietas no jūsu zarnām, un, ja tas notiek, anti-emetics nebūs daudz palīdzēt.
Ja pēc 24 stundām vemšana netiek pārtraukta, saindēšanās ar pārtikas produktiem upuriem var rasties nepieciešamība apmeklēt ārstu. Pārāk liela nekontrolēta vemšana var izraisīt dehidratāciju.
Tāpat kā uztura bagātinātāji, zāles ne vienmēr ir droši lietošanai grūtniecības laikā. Kā jau teicu iepriekš, ir grūti pārbaudīt zāles grūtniecēm, jo neveiksme var būt ļoti postoša.
5See doktora
Ja viss pārējais neizdodas, dodieties pie ārsta. Grūtniecības un pretvemšanas problēmu dēļ grūtniecēm vienmēr jākonsultējas ar ārstu, pirms mēģināt ārstēt jebkuru stāvokli ar medikamentiem.
Attiecībā uz pārējo no mums, apmeklējot ārstu, būtu pēdējais līdzeklis, taču ir daži svarīgi faktori:
Dehidratācijas pazīmes, nogurums vai neskaidrības pelnījuši ceļojumu uz ārsta kabinetu. Ja jums ir pietiekami slims, lai iegūtu kādu no šiem, jums vairs nevajadzēs gaidīt.
- Vemšanas asinis
- Extreme vertigo (reibonis), kas nezudīs
- Ja jūs nevarat padarīt sliktu dūšu iet prom un tas ietekmē jūsu ikdienas dzīvi, redzēt savu ārstu ir nākamais loģisks solis.
