1Bridge Pose
Taizemes masāža tiek saukta arī par Taizemes jogas masāžu, jo terapeits izmanto viņa rokas, ceļgalus, kājas un kājas, lai jūs pārvietotos uz virkni joga līdzīgu stiepļu. Cilvēki, kas mēģina taju masāžu, dažreiz saka, ka tas ir kā joga bez jebkāda darba. Taizemes masāžas laikā tiek izmantoti arī muskuļu saspiešana, locītavu mobilizācija un akupresūra.
Taizemes masāžai ir nepieciešama izglītība un apmācība no kvalificēta pasniedzēja, un to drīkst veikt tikai kvalificēts Taizemes masāžas instruktors.
Tilts rada ir Taizemes masāžas pozīcija, kas atver muguras un krūšu zonu.
Visus simptomus demonstrē Taizemes masāžas terapeiti David un Tukta Roylance
Āzijas skolas tradicionālās Taizemes masāžas un augu izcelsmes zāles (Sterling, VA).
2 Atpakaļ Nospiediet
Atpakaļ presē ir taju masāžas pozija, kas atver plecu un krūšu zonu.
3King Cobra
Ķēniņa Kobra ir Taizemes masāžas pozija, kas stiepjas vidū un augšā atpakaļ, atverot krūtīm un plecu zonu.
4Cobra Pose
Cobra ir taizemiešu masāža, kas stiepjas vidū un augšā atpakaļ, atverot krūtīm un plecu zonu.
5Butterfly Pose
Taurenis rada ir taju masāža rada, kas stiepjas hamstrings.
6Spinal Twist noliekšanās stāvoklī
Spinālā izlocīšanās gulēšanas stāvoklī ir taju masāža, kas izstiepjas muguras un iliotibālās joslas virzienā.
7Jostas stends
Plecu stends ir taju masāža, kas stiepjas muguras un četrgalvu muskuļus.
8Plough pose
Arrow pose ir taju masāža rada, kas stiepjas kakla un hamstrings.
9Fish Pose
Zivis rada ir taju masāža, kas stiepjas mugurā, atverot krūtīm un pleciem.
10Half Locust
Pusē skumjas ir taju masāža rada, kas stiepjas četrgalvu un psoas muskuļus.
11Spinal Twist
Sparnātisks vērpjot ir taju masāža, kas stiepjas muguru katrā ķermeņa pusē.
