Shilajit ir brūnganaini sveķi, kas atbrīvoti no klints slāņiem vairākās kalnu grēdās visā pasaulē, tostarp Himalaju, Tibetas un Altaja kalnos. Bagātināts ar minerālvielām un savienojumu, kas pazīstams kā fulvīnskābe, domājams, ka shilajit daļēji veidojas no dažu augu sadalīšanās.
Dažreiz tiek dēvēti par māmiņu, moomiyo vai mumiju, shilajit ir pieejams ar uztura bagātinātāju formu.
Izmanto Shilajit
Ilgi izmanto ajurvēdas medicīnā, shilajit ir touted kā dabisks līdzeklis šādām veselības problēmām:
- anēmija
- hroniska noguruma sindroms
- hroniskas sāpes
- diabēts
- gremošanas traucējumi
- ekzēma
- augsts holesterīns
- osteoartrīts
- čūlains kolīts
In Bez tam, shilajit tiek uzskatīts, ka stiprina kaulus un aizsargā pret osteoporozi. Daži ierosinātāji arī apgalvo, ka shilajit var darboties kā adaptogēns, vielu klase, kas pastiprina ķermeņa izturību pret stresu, palielina dzimumtieksmi un palielina enerģiju.
Shilajit priekšrocības
Līdz šim pētījumi par shilajit ietekmi uz veselību ir ļoti ierobežoti. Tomēr vairāki sākotnējie pētījumi liecina, ka shilajit var piedāvāt noteiktu labumu veselībai. Tālāk ir apskatīti daži galvenie atklājumi no pieejamajiem pētījumiem:
hronisks noguruma sindroms (CFS)
hronisks noguruma sindroms ir stāvoklis, ko raksturo ārkārtējs nogurums, ko nevar izskaidrot ar pamatotu veselības stāvokli.
Saskaņā ar provizorisko pētījumu, kas 2012. gadā publicēts Journal of Ethnopharmacology , shilajit var palīdzēt ārstēt hronisku noguruma sindromu.
Pēc 21 dienu ilgas laboratoriskās žurkām shilajit ievadīšanas zinātnieki konstatēja, ka ārstēšana ar shilajit var ietekmēt vairākus procesus, kas saistīti ar ķermeņa enerģijas ražošanu.
Turklāt ārstēšana parādījās, lai mazinātu trauksmi un aizsargātu pret oksidatīvo stresu.
Alcheimera slimība
Shilajit rāda solījumu ārstēt Alcheimera slimību – progresējošu demences veidu, kas izraisa problēmas ar atmiņu, domāšanu un uzvedību. Saskaņā ar ziņojumu, kas publicēts Starptautiskajā Alcheimera slimību žurnālā 2012. gadā, shilajit konstatētā fulvīnskābe var palīdzēt bloķēt tau palielināšanos (olbaltumvielu tipu, kas veido neirofibrilārus saites, kas ir galvenais Alcheimera slimības marķieris un citi neirodeģeneratīvās slimības).
Ziņojuma autori atzīmē, ka ir nepieciešams daudz vairāk pētījumu, lai pārbaudītu Shilajit efektivitāti kā Alcheimera slimības ārstēšanu.
Blakusparādības
Pētījumu trūkuma dēļ maz ir zināms par ilgstošas vai regulāras shilajit lietošanas drošību. Tomēr pastāv bažas, ka shilajit var palielināt organisma urīnskābes daudzumu un, savukārt, saasināt tādus stāvokļus kā podagra. Shilajit var paaugstināt arī dzelzs līmeni, tādēļ tam vajadzētu izvairīties no cilvēkiem, kuriem ir tādi apstākļi kā hemochromatosis (dzelzs daudzums asinīs).
Shilajit var mainīt organisma hormonu līmeni. Piemēram, pētījumā, kas publicēts Andrologia 2016. gadā, tika konstatēts, ka shilajit uztura bagātinātāji, kas lietoti divas reizes dienā 90 dienas, paaugstina ķermeņa kopējā testosterona līmeni, brīvu testosteronu un dehidroepiandrosteronu (DHEA-S).
Nav ieteicams patērēt neapstrādātu vai neapstrādātu shilajit.
Ir svarīgi paturēt prātā, ka piedevas nav pārbaudītas attiecībā uz drošību, un uztura bagātinātāji lielā mērā nav reglamentēti. Daži produkti var būt piesārņoti ar citām vielām, piemēram, smagajiem metāliem. Pat vielas, kas ir apzīmētas ar attīrītu, var saturēt piesārņotājvielas.
Grūtniecēm un bērniem, kas baro bērnu ar krūti, nedrīkst lietot shilajit.
Jūs varat iegūt papildu padomus par to, kā lietot bagātinātājus šeit, taču ņemiet vērā, ka jebkāda veida ārstēšana ar shilajit un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var radīt nopietnas sekas.
Takeaway
Sakarā ar ierobežoto pētījumu, pārāk ātri ir ieteikt shilajit kā ārstēšanu jebkuram stāvoklim.
Ja apsverat lietot shilajit, noteikti konsultējieties ar savu ārstu.
Lai saglabātu savu smadzeņu veselību, kamēr jūs vecumā, ir svarīgi ievērot veselīgu uzturu, regulāri izmantot fizisko slodzi, palikt garīgi aktīvi un uzturēt savus sociālos savienojumus.
Daži pētījumi liecina, ka tādas vielas kā curcumīns un resveratrol rāda solījumu saglabāt smadzeņu veselību. Turklāt aizsardzības līdzekļi, piemēram, D vitamīns un zaļā tēja, var palīdzēt stiprināt kaulus un aizsargāt pret osteoporozi.
