Selerijas sēklas (Apium graveolens) ir dabiska viela, kas tiek pārdota ar uztura bagātinātāju formu. Tiek izmantots dažās alternatīvās medicīnas sistēmās (piemēram, ajūrvēdijās), selerijas sēklas palīdz ārstēt plašu veselības problēmu loku.
Lai arī pētījumi par selerijas sēklu ietekmi uz veselību ir ierobežoti, ir zināms, ka selerijas augu sēklās ir vairākas vielas, kas var ietekmēt veselību, ieskaitot dažādus antioksidantus un pretiekaisuma līdzekļus.
Izmanto
Alternatīvās medicīnā selerijas sēklas parasti lieto šādiem veselības nosacījumiem:
- trauksme
- artrīts
- saaukstēšanās
- gripa
- podagra
- augsts asinsspiediens
- augsts holesterīna līmenis
- bezmiegs
Turklāt selerijas sēklas tiek uzskatītas par stimulētu gremošanu un uzlabošanos aknu veselība. Tiek arī teikts, ka tas darbojas kā diurētiķis (t.i., viela, kas palīdz palielināt urīna daudzumu).
Ieguvumi
Līdz šim zinātnisko pētījumu trūkums ir pārbaudīt selerijas sēklu ietekmi uz veselību cilvēkiem. Tomēr daži iepriekšēji pētījumi liecina, ka selerijas sēklas var piedāvāt noteiktu labumu veselībai. Šeit ir daži secinājumi par potenciālajiem ieguvumiem, lietojot selerijas sēklas papildinājuma formā:
1) Augsts asinsspiediens
Selerijas sēklas rāda solījumu, ārstējot augstu asinsspiedienu, saskaņā ar provizorisku pētījumu, kas publicēts Journal of Medicinal Food 2013. gadā. Testos ar žurkām pētījuma autori konstatēja, ka ārstēšana ar selerijas sēklu ekstraktu pazemināja asinsspiedienu dzīvniekiem ar paaugstinātu asinsspiedienu, bet neietekmēja tos, kuriem bija normāls asinsspiediens.
2) Vēzis
Daži pētījumi liecina, ka selerijas sēklu ekstraktā var būt anti-vēža īpašības. Šis pētījums ietver žurku pētījumu, kas publicēts Cancer Letters 2005. gadā un atklāja, ka selerijas sēklu ekstrakts palīdzēja apturēt aknu vēža attīstību.
Turklāt pētījums, kas publicēts Āzijas Klusā okeāna vēža profilakses žurnālā
2011. gadā, atklāja, ka selerijas sēklu ekstrakts var palīdzēt cīnīties ar vēdera vēzi.
pētījumā ar cilvēka šūnu testiem tika pierādīts, ka selerijas sēklu ekstrakts daļēji var kavēt kuņģa vēža izplatīšanos, izraisot apoptozi (tāda veida programmēta šūnu nāvi, kas ir būtiska, lai apturētu vēža šūnu proliferāciju).
Brīdinājumi
Lai arī maz ir zināms par ilgtermiņa vai regulāras selerijas sēklu uztura bagātinātāju lietošanas drošību, pastāv bažas, ka šis līdzeklis var būt kaitīgs cilvēkiem ar nieru iekaisumu.
Turklāt selerijas sēklas var mijiedarboties ar vairākām zālēm, tostarp asins recēšanas līdzekļiem, diurētiskiem līdzekļiem, litiju un vairogdziedzera līdzekļiem. Ja jūs šobrīd lietojat kādu no šiem medikamentiem, noteikti konsultējieties ar savu ārstu pirms lietot selerijas sēklu piedevas.
Paturiet prātā, ka uztura bagātinātāji nav pārbaudīti, jo uztura bagātinātāji ir lielā mērā neregulēti. Dažos gadījumos produkts var piegādāt devas, kas atšķiras no katras zāles norādītās summas. Citos gadījumos produkts var būt piesārņots ar citām vielām, piemēram, metāliem. Turklāt nav nodrošināta bagātinātāju drošība grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un tiem, kam ir veselības traucējumi vai kuri lieto zāles. Šeit jūs varat saņemt padomus par papildvielu lietošanu.
Alternatīvas
Svarīgākais sirds slimību riska faktors (galvenais nāves cēlonis ASV) var paaugstināt augstu asinsspiedienu, veicot sabalansētu uzturu ar zemu nātrija saturu un piesātināto tauku saturu, saglabājot veselīgu svaru, ierobežojot alkohola patēriņu, lietojot regulāri, izvairoties no smēķēšanas un praktizējot stresa mazinošas prāta un ķermeņa metodes.
Lai iegūtu vairāk palīdzības, pārbaudot asinsspiedienu, ir daži pierādījumi, ka dabas līdzekļi, piemēram, ķiploki un omega-3 taukskābes, var būt noderīgi. Turklāt optimāla D vitamīna līmeņa saglabāšana un zaļās tējas dzeršana var palīdzēt kontrolēt asinsspiedienu.
kur to atrast
Selerijas sēklu ekstrakts tiek pārdots uztura bagātinātāju formā daudzos dabiskās pārtikas veikalos un citos veikalos, kas specializējas dabisko līdzekļu izmantošanā. Jūs varat arī iegādāties selerijas sēklu piedevas tiešsaistē.
Vārds no Verywell
Sakarā ar ierobežoto pētījumu, pārāk ātri ir ieteikt selerijas sēklas kā ārstēšanu jebkuram stāvoklim. Ir arī svarīgi atzīmēt, ka pašnodarbināto stāvoklis un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var radīt nopietnas sekas. Ja jūs plānojat to lietot veselības aizsardzības nolūkos, vispirms konsultējieties ar savu primāro aprūpes sniedzēju.
