Spikenard ēteriskā eļļa ir viela, ko izmanto aromterapijā. Sastādīts no Nardostachys jatamansi (augu valerijas ģimenē), šai ēteriskajai eļļai ir spēcīgs, zemniecisks smarža. Kaut arī tā galvenokārt tiek izmantota kā smaržas sastāvdaļa, spenkarda ēteriskā eļļa arī piedāvā daudzus ieguvumus veselībai.
Izmanto
Saka, ka tam ir nomierinoša iedarbība, spikenard ēteriskā eļļa bieži tiek lietota alternatīvās medicīnā, lai mazinātu trauksmi, stresu un bezmiegu.
Tas ir arī teikts, lai palīdzētu ārstēt šādas veselības problēmas:
- sportista pēdas
- aizcietējums
- blaugznas
- depresija
- menstruālā krampji
- migrēnas
Turklāt, spikenard ēteriskās eļļas, domājams, palīdz iznīcināt baktērijas un sēnītes. Tas ir domāts arī, lai samazinātu iekaisumu.
Veselības ieguvumi
Lai gan daži iepriekšēji pētījumi liecina, ka spikenard (augu, ko izmanto augu izcelsmes līdzekļos ajūrvēdas medicīnā) var labvēlīgi ietekmēt veselību, pašlaik trūkst zinātniskā atbalsta par spiknard ēteriskās eļļas izmantošanu. Šis provizoriskais pētījums ietver 2006. gada pētījumu no Zāļu pārtikas žurnāla,, kurā tika atklāts, ka spiknārda ekstrakts palīdzēja uzlabot atmiņu pelēm, kā arī 2009. gada pētījumu no Indijas Bioķīmijas un biofizikas žurnāla, kurā tika atklāts, ka spiknārda ekstrakts palīdzēja samazinātu stresu žurkām.
Lai gan šie pētījumi liecina, ka spiknards liecina par apsolījumu dažu veselības stāvokļu ārstēšanā, ir svarīgi atzīmēt, ka ne vienā pētījumā netika pārbaudīta spiknarda ēteriskās eļļas iedarbība.
Kā to lietot
. Apvienojot ar nesējvielas eļļu (piemēram, jojobas, saldo mandeļu vai avokado), spikenard ēterisko eļļu var lietot tieši uz ādas vai pievienot vannām. Tāpat kā gandrīz visas ēteriskās eļļas, spiknard var būt kaitīgs, uzklājot uz ādas, vispirms atšķaidot eļļu.
Jūs varat arī apkaisīt dažus pilienus spikenard ēteriskās eļļas uz auduma vai audu un elpot tās smaržu, vai arī pievieno eļļu aromaterapijas difuzoram vai iztvaicētājam.
Spikenarda ēteriskā eļļa tiek labi sajaukta ar dažādām ēteriskajām eļļām, ieskaitot krustnagliņas, vīraks, ģerāniju, lavandu, citronu, mirru, neroli, patchouli un rožu.
Brīdinājumi
Tā kā trūkst pētījumu par spikenard ēteriskās eļļas ietekmi uz veselību, maz ir zināms par ilgstošas vai regulāras šī līdzekļa lietošanas drošību. Tomēr pastāv bažas, ka spikenard ēteriskās eļļas lietošana var būt kaitīga grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, kā arī cilvēkiem ar epilepsiju.
Kaut arī ēteriskās eļļas var palīdzēt noteiktu veselības problēmu ārstēšanā, lietojot spikenard ēterisko eļļu kā standarta aprūpes aizstājēju hronisku slimību ārstēšanā, var būt nopietnas sekas.
Ēteriskās eļļas var būt toksiskas, ja tiek veiktas iekšienē, tāpēc tās drīkst lietot tikai mutiski, vadot kvalificētu speciālistu.
Turklāt daži indivīdi var izjust kairinājumu, lietojot sandalkoka ēterisko eļļu uz ādas. Pirms jebkādas jaunas ēteriskās eļļas izmantošanas jāveic ādas plākstera tests.
Eļļu nevajadzētu lietot pilnīgi izturīgā veidā uz ādas vai lietot pārāk lielā daudzumā.
Šeit varat uzzināt vairāk par ēterisko eļļu izmantošanu.
Alternatīvas
Valerīns, augu tajā pašā ģimenē kā spikenard, ražo ēterisko eļļu, kas bieži tiek izmantota, lai veicinātu miegu un atvieglotu stresu.
Lai gan pierādījumi par saldo ēterisko eļļu ietekmi uz veselību ir ierobežoti, vairākos pētījumos ir norādīts, ka uztura bagātinātājus, kas satur valerīnskābes ekstraktu, var palīdzēt mazināt bezmiegs un trauksmi.
Vēl viena ēteriskā eļļa, kam piemīt nomierinošas īpašības, lavandas ēteriskā eļļa var palīdzēt jums gulēt drošāk. Un, lai palīdzētu nomierināt trauksmi, apsveriet iespēju izmantot rožu un / vai bergamotes ēteriskās eļļas.
Kur to atrast?
Pārdots dažos dabisko pārtikas preču veikalos un citos veikalos, kas specializējas dabīgos izstrādājumos, arī tiešsaistē var iegādāties spikenard ēterisko eļļu.
Izmantojot to veselībai
Ir pārāk drīz ieteikt spikenard ēterisko eļļu kā ārstēšanu jebkura veselības stāvokļa dēļ ierobežoto pētījumu.
Ja plānojat to lietot, vispirms konsultējieties ar savu ārstu. Pašpietiekama ārstēšana un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var radīt nopietnas sekas.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir domāta tikai izglītojošiem mērķiem un nevis aizvieto konsultāciju, diagnozi vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.
