Hibiscus tēja ir izgatavota no ziediem hibiscus augu (Hibiscus sabdariffa). Bagātināts ar fitoātrīnvielām, rubīnsarkanā krāsā esošā zāļu tēja ir labs arī C vitamīna avots. Lai gan dažos pētījumos ir pārbaudīti hibiskoka ieguvumi, agrīnie pētījumi liecina, ka hibiska tēja var piedāvāt antioksidantu iedarbību un uzlabot sirds un asinsvadu veselību.
priekšrocības Hibiscus Tea: vai tas tiešām var palīdzēt?
Šeit ir apskatīti galvenie secinājumi no pieejamā pētījuma par hibisko priekšrocībām:
1) Augsts asinsspiediens
Dzeramā hibiska tēja ikdienā var dot labumu cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu, saskaņā ar ziņojumu, kas publicēts Journal of Hypertension 2015. gadā. Ziņojumam pētnieki izraudzījās piecus iepriekš publicētos klīniskos pētījumus, kuros tika pētīta hibiska ietekme uz asinsspiedienu. Rezultāti atklāja, ka hibiskus samazināja gan sistoliskais asinsspiediens (augšējais skaitlis asinsspiediena mērījumos), gan diastoliskais asinsspiediens (grunts numurs asinsspiediena rādījumā).
2010. gada pētījuma pārskatā, kas publicēta Fitomedicīnā, zinātnieki pārskatīja četrus klīniskos pētījumus par hibisko tējas izmantošanu augsta asinsspiediena ārstēšanā. Kaut arī katrs pētījums parādīja, ka hibiskus var palīdzēt samazināt asinsspiedienu, pārskata autori brīdina, ka trīs no četriem pētījumiem bija sliktas kvalitātes.
2) Diabēts
Hibiska tēja var piedāvāt dažus ieguvumus veselībai cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu. Piemēram, 2009. gada pētījumā žurnālā "Alternatīva un papildinošā medicīna"pētnieki saņēma 60 diabēta slimniekus, kuri mēnesi dzerēja hibisko tēju vai melno tēju divas reizes dienā.
Apskatot datus par 53 cilvēkiem, kuri pabeidza pētījumu, pētījuma autori atklāja, ka hibiskuma grupas locekļiem bija ievērojami palielināts ABL ("labs") holesterīns un ievērojami samazinājās kopējais holesterīna un ZBL ("sliktā") holesterīna līmenis .
2009. gada pētījumā, kas tika izdots žurnālā "Cilvēka hipertensija", zinātnieki atklāja, ka ikdienas hibisko tējas patēriņš var palīdzēt samazināt asinsspiedienu cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu.
3) Augsts holesterīns
Lai gan hibiskus tējus dažreiz veicina, lai uzturētu augstu holesterīna līmeni pārbaudēs, 2013. gadā Énofarmakoloģijas žurnālā publicētais pētījumu pārskats liecina, ka tas var nenotikt. Pētnieki analizēja sešus iepriekš publicētus pētījumus (iesaistot kopā 474 dalībniekus) par hibiskuma ietekmi uz asins lipīdiem un konstatēja, ka tas neizdevās būtiski ietekmēt kopējo holesterīna, ABL holesterīna, ZBL holesterīna un triglicerīdu līmeni.
Iespējamās blakusparādības
Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts
Pārtikas ķīmijā 2013. gadā, konstatēts, ka Hibiscus tēja satur alumīniju, dzelzi, kāliju, mangānu, niķeli, cinku, bāru, magniju un fosforu. Pārmērīga lietošana var negatīvi ietekmēt, un dažiem cilvēkiem (piemēram, grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti), var būt nepieciešams pilnībā izvairīties no tā. Tāpat kā citas augu tējas, hibiska tēja var traucēt recepšu un bezrecepšu zālēm un piedevām.
Ja apsverat hibiska tēju jebkuram veselības stāvoklim, vispirms konsultējieties ar savu ārstu. Pašsaprotot stāvokli (piemēram, paaugstināts asinsspiediens) un izvairoties vai aizkavēt standarta aprūpi, var būt nopietnas sekas.
Takeaway
Garšīgs un daudzpusīgs dzēriens, kuru var sālīt siltā veidā vai pagatavot ledus tēju, hibisko tēju satur daudzas veselīgas vielas (ieskaitot antocianīnus), tādēļ tā dažreiz var izrādīties nelielas priekšrocības.
Lai gan agrīnās izpētes rezultāti liecina, ka hibiska tēja var piedāvāt priekšrocības cilvēkiem ar tādiem apstākļiem kā paaugstināts asinsspiediens, ir jāveic plaša mēroga izmēģinājumi, lai to varētu ieteikt jebkuram stāvoklim.
ATRUNA: šī informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem un nav paredzēta kā ārsta vai cita veselības aprūpes speciālista sniegtā padoma aizstājējs. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Pirms jebkuru papildinājumu vai alternatīvo zāļu lietošanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu.
