alvejas sula ir dabiska viela, kas iegūta no alvejas augu. Atbalstītāji jau sen ir apgalvojuši, ka sulas dzeršana var sniegt plašas priekšrocības veselībai, novēršot aizcietējumu, dedzināšanu un iekaisumu, lai kontrolētu cukura diabētu un paaugstinātu asinsspiedienu.
Citi ir ierosinājuši, ka dzeršanas alvejas sula var palielināt imūnsistēmu, uzlabot ādas un matu kvalitāti, palielināt muskuļu spēku, mazināt sāpes un piedāvāt detoksikācijas efektus.
Bet ko pētījums faktiski mums parāda? Vai alvejas sāls ir izārstēt – visi daži ir ierosinājuši, vai ir kāds negatīvs fakts, ar kuru mēs vēl saskaramies?
Alvejas sula kā imūnsistēmas pastiprinātājs
No šī brīža lielākā daļa no apgalvojumiem par alvejas sulu priekšrocībām joprojām nav pārbaudītas un lielā mērā ir anekdotiski. Tomēr ir veikti vairāki pētījumi par alvejas ietekmi imūnsistēmas stimulēšanā.
Viens no plašāk publicētajiem pētījumiem, kas publicēts žurnālā "Lauksaimniecības un pārtikas ķīmija", ziņoja, ka alvejas sula, kas pazīstama kā aloerīds, ir palielinājusi NF-kapa B (NF-kB) aktivitāti, , olbaltumvielu komplekss, kas ir centrāls imūnās atbildes reakcijai.
Attiecībā uz lietām, tas ir interesants un pat daudzsološs pētījuma gabals. Tomēr tam ir ierobežojumi tajā, ko tā faktiski stāsta.
Kaut arī nepareizs NF-kB regulējums ir saistīts ar visu, sākot no autoimūna slimībām līdz vēzim, nebūtu saprātīgi ieteikt, ka dzēriens glāzi alvejas sula varētu ietekmēt NF-kB līmeni, jo īpaši tāpēc, ka aktīvā viela, aloerīds, satur tikai 0,015% neapstrādātas sulas.
Turklāt nav skaidrs, vai testējamo mēģinājumu pētījumā izmantotā alerģiskā koncentrācija pat varētu būt atkārtota cilvēkiem un kāda ietekme varētu būt uz ķermeņa. Pašlaik mēs neesam pilnīgi pārliecināti, vai regulāri tiek dzerta alvejas sula, tāda ir laba ideja.
alveja sulas kuņģa-zarnu trakta iedarbība
Lai gan alvejas sula tiek novērota arvien vairāk pārtikas veikalu plauktos, daudzas sulas saturošās vielas (alvejas-emodīns, aloīns un alvejas latekss) ir spēcīgi caurejoši un tiek uzskatīti par toksiskiem, ja pārmērīga lietošana.
Tātad, lai gan šīs vielas (klasificētas kā antrahinoni) var būt efektīvas, ārstējot aizcietējumus, lielākā daļa ekspertu ieteiks to lietot, jo tie var izraisīt kuņģa-zarnu trakta toksicitāti (izpaužas ar caureju un vēdera krampjus).
Tas nenozīmē, ka ziņas ir sliktas. Pētījumi liecina, ka alvejas faktiski var palīdzēt samazināt glikozes līmeni asinīs diabēta slimniekiem. Tomēr šīs priekšrocības var atkal mazināt pašas sulas negatīvā ietekme.
Pētījumi par alvejas sulas ilgtermiņa lietošanu ir parādījuši, ka tas izraisa pakāpenisku kālija (galveno muskuļu kontroles) samazināšanos un laika gaitā var ievērojami samazināt zarnu sienas darbību.
Vārds no Verywell
Dzērieni glāzi alvejas sula katru reizi un tad ir maz ticams, ka jūs varētu kaitēt. Daudziem cilvēkiem faktiski nav nelabvēlīgas reakcijas uz alvejas sula, ekstraktiem vai kapsulas piedevām. Bet ir svarīgi atcerēties, ka alvejas sula vai kāds cits mutes alvejas produkts ir tikai šāds: apgalvots.
Līdz brīdim, kad būs iesniegti papildu pierādījumi, kas pamato apgalvojumus, vislabāk var pieskarties lietām, kuras zināmā mērā ietekmē imūno veselību, piemēram, sabalansētu uzturu, kurā ir svaigi augļi un dārzeņi, veseli graudi, liesās olbaltumvielas un veselīgi nepiesātinātie tauki.
