Neroli ēteriskā eļļa ir ēteriskās eļļas veids, ko izmanto aromterapijā. Tiek saukts no rūgta oranžā koka ziediem (Citrus aurantium), neroli ēteriskā eļļa piedāvā dažādus ieguvumus garīgajai un fiziskajai veselībai.
Ar saldu un pikantu aromātu nerolīta ēteriskā eļļa dažreiz tiek izmantota kā sastāvdaļa smaržos, ķelnē, krēmā, losjonā, masāžas eļļā un svecēs.
Veselība Izmanto
aromterapijā, neroli ēteriskā eļļa parasti tiek izmantota šādām veselības problēmām:
- Trauksme
- Colds
- Galvassāpes
- Augsts asinsspiediens
- Gremošanas traucējumi
- Bezmiegs
Neroli ēteriskā eļļa tiek uzskatīta par samazinātu iekaisumu, mazina stresu, stimulē asinsriti un uzlabot garastāvokli.
Lietojot ādas kopšanas un matu kopšanas līdzekļos, tiek uzskatīts, ka neroli ēteriskā eļļa attīra taukainu ādu, mazina novecošanās pazīmes un samazina rētu un striju izskatu.
Kā tas darbojas?
Ieelpojot neroli ēteriskās eļļas aromātu (vai absorbējot eļļu caur ādu) domājams, ka ziņojumi tiek pārsūtīti uz smadzeņu reģionu, kas iesaistīts emociju kontrolē. Pazīstams kā limbiska sistēma, šis smadzeņu reģions ietekmē arī nervu sistēmu.
Atbalstītāji domā, ka ēteriskās eļļas var ietekmēt vairākus bioloģiskos faktorus, tostarp sirdsdarbības ātrumu, stresa līmeni, asinsspiedienu, elpošanu un imūnsistēmu.
Ieguvumi
Lai gan pētījumi par neroli ēteriskās eļļas ietekmi uz veselību ir ierobežoti, daži iepriekšēji pētījumi liecina, ka eļļa var piedāvāt noteiktus ieguvumus.
Šeit ir apskatīti daži galvenie secinājumi no pieejamā pētījuma:
1) Trauksme
Pētījumi liecina, ka neroli ēteriskā eļļa var palīdzēt mazināt trauksmi. Piemēram, 2014. gada pētījumā, kas publicēts pierādījumu pamatā esošajā papildinošajā un alternatīvajā medicīnā, pētnieki pētīja neļļu eļļas aromterapijas ietekmi uz menopauzes simptomiem, stresu un estrogēnu sievietēm pēcmenopauzes periodā.
Pēc 5 nedēļām piecas minūtes divreiz dienā, piecas dienas ieelpojot neroli ēterisko eļļu (0,1 procenti un 0,5 procenti), dalībniekiem bija uzlabota dzīves kvalitāte saistībā ar menopauzes simptomiem, palielināta dzimumtieksme un pazemināts asinsspiediens.
2013. gada pētījumā, kas publicēts pierādījumu pamatā esošajā papildinošajā un alternatīvajā medicīnā, aromterapijas maisījums, kas satur neroli ēterisko eļļu, tika konstatēts, lai mazinātu trauksmi un mazinātu miega traucējumus koronāro angioplastikas pacientu grupā intensīvās terapijas nodaļā.
2) Augsts asinsspiediens
Neroli ēteriskā eļļa var palīdzēt kontrolēt asinsspiedienu, saskaņā ar nelielu pētījumu, kas publicēts Pierādījumu pamatā papildinošās un alternatīvās medicīnas 2012. gadā.
Pētījumā 83 cilvēki ar paaugstinātu asinsspiedienu vai prehipertensijas ieelpošanu vai nu placebo aromāts, vai aromterapijas maisījums, kas satur neroli, lavandu, ilang-ilangu un bazoru ēteriskās eļļas 24 stundas. Rezultāti atklāja, ka tiem, kas piešķirti aromterapijas maisījumam, novēroja ievērojamu asinsspiediena pazemināšanos, kā arī stresa hormona kortizola līmeni.
Kā lietot
Lietojot kombinācijā ar nesējvielas eļļu (piemēram, jojobas, saldo mandeļu vai avokado), neroli ēterisko eļļu var uzklāt tieši uz ādas vai pievienot vannām nelielos daudzumos.
Neroli ēterisko eļļu var arī ieelpot pēc apsmidzinot pilienu vai divas eļļas uz auduma vai audiem vai izmantojot aromaterapijas difuzoru vai iztvaicētāju.
Eļļu bieži apvieno ar citām ēteriskajām eļļām, piemēram, baziliku, mandarīnu un kaļķi.
Iespējamās blakusparādības
Lai gan aromterapiju parasti uzskata par drošu, lietojot pareizi, pētījumu trūkums par neroli eļļu nav pietiekams.
Ēteriskās eļļas var būt toksiskas, ja tās lietojat. Turklāt dažiem indivīdiem var būt kairinājums, lietojot neroli ēterisko eļļu uz ādas. Ar jebkuru ēterisko eļļu pastāv saskares jūtīguma risks. Pirms jaunu ēteriskās eļļas lietošanas ieteicams pārbaudīt ādas plāksteri.
Eļļu nekad nevajadzētu lietot acīs, uz gļotādām vai uz ādas pilnā stiprībā. Eļļa uzsūcas caur ādu, tāpēc nevajadzētu lietot vairāk kā ļoti mazas, ieteicamās devas, lai izvairītos no toksicitātes. Vienmēr saglabājiet ēteriskās eļļas bērniem nepieejamā vietā.
Šeit jūs varat uzzināt vairāk par neroli ēteriskās eļļas izmantošanu, taču ir svarīgi atzīmēt, ka hroniska stāvokļa (piemēram, paaugstināta asinsspiediena) patstāvīga ārstēšana un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var radīt nopietnas sekas. Ja plānojat to lietot, vispirms konsultējieties ar ārstu.
alternatīvas
Neroli hydrosol, pazīstams arī kā neroli ūdens vai apelsīnu ziedu ūdens, ir tīkams ūdens, kas iegūts no neroli ziedu tvaika destilācijas. Teica, lai nomierinātu un mitrinātu ādu, dažreiz hidrozola formu izmanto kā sastāvdaļu sejas tonerim, pēc skūšanās, sejas migla un citiem ādas un matu produktiem.
Vairākas ēteriskās eļļas var ietekmēt ietekmi uz veselību, kas līdzinās neroli ēteriskās eļļas iespējamiem ieguvumiem. Piemēram, lavandas ēteriskajai eļļai, bergamotes ēteriskajai eļļai un rožu ēteriskajai eļļai var būt arī nomierinošas īpašības.
Kur to atrast?
Šeit ir daži padomi par ēterisko eļļu iegādi.
Plaši pieejamas tiešsaistē iegādei, ēterisko eļļu neroli pārdod daudzos dabiskās pārtikas veikalos un veikalos, kas specializējas pašapkalpošanās līdzekļos.
Bottom Line
aromterapijā, neroli eļļa ir novērtēta par tā nomierinošu un relaksējošu smaržu. Ir vairāki veidi, kā to izmantot, no aromterapijas masas iegūšanas līdz izmantošanai difuzorā. Bet, ja jums ir stāvoklis, neuztraucieties uz neroli eļļu, lai ārstētu to (un vienmēr ir laba ideja runāt ar savu veselības aprūpes sniedzēju, pirms mēģināt jaunu ārstēšanu).
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir domāta tikai izglītojošiem mērķiem un nevis aizvieto konsultāciju, diagnozi vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.
