Refleksoloģija ir ķermeņa forma, kas ietver spiedienu uz rokām un kājām, lai radītu izmaiņas sāpēs un citos ieguvumos citur organismā.
Kā darbojas refleksoloģija?
Atslēgas pamatā esošā teorija ir tāda, ka uz kājām un rokām ir daži punkti vai "reflekss zonas", kas enerģiski tiek saistītas ar konkrētiem orgāniem un ķermeņa daļām, izmantojot ķermeņa enerģijas kanālus.
Ar spontānu atstarojošo zonu palīdzību tiek uzskatīts, ka refleksologs novērš enerģijas blokādes un veicina veselību saistītajā ķermeņa apgabalā.
Šeit ir daži refleksu apgabalu un to atbilstošo ķermeņa daļu piemēri:
- pirkstu padomi atspoguļo galvu;
- sirds un krūtis atrodas ap pēdu bumbu; aknas, aizkuņģa dziedzeris un nieres ir pēdas
- Zema muguriņa un zarnas virzās uz papēdi.
- Lai arī refleksoloģijas saknes atgriežas senajā Ēģiptē un Ķīnā, 1915. gadā šo zonu terapijas jēdzienu ieviesa William H. Fitzgerald, ausu, deguna un kakla ārsts. Amerikas fizioterapeits Eunice Ingram turpināja attīstīt zonas teoriju 1930. gadā uz to, kas ir pazīstams kā mūsdienu refleksoloģija.
Saskaņā ar refleksologiem, spiediens uz atstarojošiem punktiem arī palīdz līdzsvarot nervu sistēmu un stimulē endorfīnu atbrīvošanu, kas palīdz mazināt sāpes un stresu.
Kāpēc cilvēki saņem refleksoloģiju?
Stresa un ar stresu saistīti apstākļi
- Sprieguma galvassāpes un migrēnas
- Gremošanas traucējumi
- Artrīts
- Bezmiegs
- Hormonālās disbalanss
- Sporta traumas
- Menstruācijas traucējumi, piemēram, premenstruālā sindroma (PMS)
- Gremošanas problēmas, piemēram, aizcietējums
- Daudzslāņu skleroze
- Sāpes mugurā
- Reflektoru izmanto arī pēcoperācijas vai paliatīvās aprūpes vajadzībām.
Integrējošās vēža terapijas publicētais 2015. gada pārskats atklāja, ka masāža bija efektīva vēža sāpju atvieglošanai, it īpaši ķirurģiskas sāpēm. No dažāda veida masāžas, kāju refleksoloģija izrādījās efektīvāka nekā ķermeņa masāža un aromaterapijas masāža.
Kas ir tipiska sesija?
tipiska ārstēšana ir no 30 līdz 60 minūtēm, un tā sākas ar veselības vēsturi un konsultācijām par jūsu veselību un dzīvesveidu. Refleksologs izmantos informāciju, lai pielāgotu terapiju.
Tad jums var lūgt noņemt savas kurpes un zeķes un sēdēt ērti atpūtas telpā vai masāžas galdā.
Refleksologs novērtēs kājas un stimulēs dažādus punktus, lai noteiktu jūtīgumu vai spriedzi. Roku un kāju sildīšanai var izmantot vieglus kustības un masāžu. Izmantojot refleksoloģijas paņēmienus, pēdu vai īkšķa spiedienu uzklāj uz pēdas.
var izmantot losjonu vai eļļu, un refleksologs var izmantot arī tādus instrumentus kā bumbas, sukas un dībeļi.
Pašlaik nav ASV refleksoloģijas regulējuma. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt terapeitu. Jūs varat izvēlēties terapeitu, kurš ir sertificējis Amerikas Refleksoloģijas sertifikātu padome un kam ir vismaz 200 stundu izglītība atzītajā iestādē.
Refleksoloģija un pēdu masāža
Lai gan pēdu masāža var justies tāda pati kā refleksoloģijas ārstēšana, refleksologs strādā jomās, lai veicinātu ārstēšanas reakciju attiecīgajos orgānos.
Masāžas terapijas speciālists, kas sniedz pēdu masāžu, manipulēsies ar muskuļiem un citiem mīkstajiem audiem, lai uzlabotu asinsriti, mazinātu sāpes un dziedinātu ievainojumus šajā rajonā vai veicinātu vispārēju relaksāciju.
Kāda ir refleksoloģija?
Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka refleksoloģija lielākoties ir ļoti relaksējoša.
Reflektorā nedrīkst būt sāpīgi. Ja jums jūtama diskomforta sajūta, noteikti pastāstiet refleksologam. Viņam vai viņai jādarbojas savā komforta zonā.
Dažas jomas var būt izspiestas vai iekaisušas, un refleksologs var pavadīt papildu laiku šajos punktos. Sāpīgumam vajadzētu samazināties ar spiedienu.
Ja tu esi tīklis, neuztraucieties.
Refleksologs pieliek stingru spiedienu uz kājām.
Kā es jutos pēc tam?
Lielākā daļa cilvēku jūtas mierīgi un atviegloti pēc refleksoloģijas sesijas. Reizēm daži cilvēki jūt sliktu dūšu, miegainību un garastāvokļa svārstības.
Iespējamās blakusparādības un drošība
Noteikti sniedziet refleksologam pilnīgu un precīzu veselības vēsturi. Vispirms ir ieteicams konsultēties ar savu primāro aprūpes pakalpojumu sniedzēju, pirms mēģināt kaut ko jaunu, ieskaitot refleksoloģiju.
Ja jums ir pēdu čūlas, nesenie traumas, kāju vai potīšu brūces, podagra vai sirds un asinsvadu slimības, refleksoloģija var nebūt piemērota vai droša. Refleksoloģija var nebūt piemērota arī cilvēkiem ar cukura diabētu, osteoartrītu (skarot potīti vai kāju), asinsrites traucējumiem, aktīvajām infekcijām, žultsakmeņiem, nierakmeņiem vai noteiktiem vēža veidiem.
Grūtniecēm vajadzētu izvairīties no refleksoloģijas.
Takeaway
Kaut arī refleksoloģiju nedrīkst izmantot kā vienīgu ārstēšanu jebkuram stāvoklim, tā var būt relaksējoša terapija jūsu kājām ar ķermeņa priekšrocībām. Vienkārši noteikti atrodiet apmācītu refleksologu un sazinieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, lai uzzinātu, vai tas ir piemērots tieši Jums.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir domāta tikai izglītojošiem mērķiem un nevis aizvieto konsultāciju, diagnozi vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.
