piedzimšana burtiski nozīmē "veco augšanas procesu". Tas ir definēts kā pakāpeniskas samazināšanās periods, kas seko organisma attīstības fāzei. Tātad cilvēku novecošana sākas dažkārt jūsu 20 gadu vecumā, jūsu fiziskās izturības maksimumā un turpināsies pārējā jūsu dzīvē.
Vārds "novecošanās" ir atvasināts no latīņu vārda senex, nozīmē "vecums". Ilgmūžības un veselīgas novecošanas jomās novecošana ir ar novecošanu saistītā veselības un funkciju samazināšanās.
Ir vairāki apakšnoteikumi, kas bieži vien nāk klajā, tostarp šūnu novecošanās un organisma vecumstūra.
Kas ir Cellular bagātība?
Kad šūnas zaudē spēju sadalīt DNS bojājumu vai telomeru saīsināšanas dēļ, viņi pārdzīvo transformāciju, kuras rezultātā tiek samazināta vai iznīcināta. Šūnas vai nu pašiznīcina (sauc par α-apoptozi ), vai arī iet uz lejupslīdes laiku (sauc parnovecošanās ).galīgais rezultāts ir šūnu nāve, kas ir normāla bioloģiskās darbības daļa un regulāri notiek organismā.
Vēža šūnas tiek uzskatītas par šūnas, kuras vairs netiek pakļautas novecošanās procesam, un tā vietā turpina atkārtot un izraisīt problēmas (un audzējus). Faktiski pētnieki strādā, lai izstrādātu terapijas, kas izraisa vēža šūnas, kas sāk novecot vairāk kā normālas šūnas – citiem vārdiem sakot, zinātnieki vēlas, lai šajās šūnās novecošana būtu veids kā cīnīties ar vēzi.
Jūsu ķermenis un miegainība
Kaut arī šūnu vecumdarbošanās var būt laba lieta, jo šūnas nepārtraukti aizvieto sevi, jūsu ķermenis beidzot nonāks sajūtas periodā, kas pazīstams kā
organisma vecums (citiem vārdiem sakot, organisma vecums). Kā es teicu iepriekš, šis process sākas, kad jūsu ķermenis ir pilnībā attīstīts, un jūs sasniedzat maksimālo spēku, un turpinās pārējā jūsu dzīvē. Šāda veida novecošanās gadījumā jūsu ķermeņa uzkrātais bojājums sāk traucēt organisma spēju darboties. Šis traucējums izraisa sekas, ko mēs bieži saista ar novecošanu.
Ilgmūžība, veselīga novecošanās un izaugums
Zinātne vēl nav atradusi veidu, kā pārtraukt novecošanās procesu, jo tas attiecas uz cilvēkiem, un daži pētnieki (lai gan ne visi ar jebkādiem līdzekļiem) apgalvo, ka mēs nekad nevarēsim to apturēt.
Bet mēs varam palēnināt to. Tavs mērķis ir pēc iespējas lēnāk novecot. Jūs varat to izdarīt, veicot šādus pasākumus:
ēšanas veselīgas diētas:
Tas nodrošina ķermenim nepieciešamās uzturvielas, lai novērstu bojājumus un novērstu turpmākos zaudējumus.
- Samazināt stresu: Tas novērš ilgtermiņa kaitējumu, ko rada pārmērīga iedarbība uz stresa hormoniem un fizioloģisko stāvokli, ko tie rada.
- Izvairīšanās no kaitīgo vielu iedarbības: Šī palīdzība ierobežo ķermeņa audu bojājumus. Izvairieties no pārāk lielas UV gaismas, piesārņojuma un toksīnu iedarbības.
- Exercising More: Tas palīdz organismam veidot spēcīgus audus, kas pretoties bojājumiem.
- Novērst slimību: Apskatiet savu ārstu parastajām pārbaudēm un jūsu asinsspiediena, svara un citu riska faktoru kontroli.
