Hroms ir minerāls, ko cilvēkiem nepieciešams neliels daudzums. Tas atrodams nelielos daudzumos tādos pārtikas produktos kā alus raugs, teļa aknas, veseli graudi, apstrādāti gaļas produkti un sieri.
1959. gadā hromu vispirms identificēja kā elementu, kas ļauj hormona insulīnam darboties pareizi. Kopš tā laika hroms ir pētīts par diabētu un ir kļuvis par populāru uztura bagātinātāju.
Tas ir plaši pieejams veselības pārtikas veikalos, narkotiku veikalos un tiešsaistē.
Pētījumi par hromu
Tiek uzskatīts, ka hroms palīdz organismam apstrādāt ogļhidrātus un taukus. Tas tiek pārdots kā svara zaudēšanas atbalsts diētu un ergogenic (muskuļu veidošanas) atbalstu kultūristiem un sportistiem. Viena no formām, hroma pikolināta, ir populāra, jo tā ir viena no vieglāk absorbētām formām. 1995. gadā Dartmutas koledžas doktora Diāna Stearnsa vadītā pētījuma rezultātā tika izteikts strīds par hroma pikolināta drošību.
Pētnieki pievienoja augstu hroma pikolinātas, hroma hlorīda vai hroma nikotinātas koncentrāciju kultūraugu kāmju šūnām un konstatēja, ka tikai hroma pikolināta varētu kaitēt kāmju šūnu ģenētiskajam materiālam.
Kopš tā laika citi laboratorijas pētījumi, izmantojot šūnu kultūras un dzīvniekus, ir ieteikuši hroma pikolinātam izraisa oksidatīvo stresu un DNS bojājumus.
Kritiķi apgalvo, ka zinātnieki izmantoja nereāli lielas devas un ka hroma ievadīšana šūnās mēģenēs nav tāda pati kā hroma piedevu lietošana mutiski.
Brīdinājumi
2004. gadā Medicīnas institūts pārskatīja hroma drošības informāciju par monogrāfijas paraugu un secināja, ka hroma pikolināta ir droša, ja tā tiek lietota atbilstoši publicētajiem klīniskajiem datiem (līdz 1,6 mg hroma pikolināta dienā vai 200 mikrogrami no hroma dienā trīs līdz sešus mēnešus).
Tomēr ir ļoti maz informācijas par hroma ilgstošas izmantošanas drošību. Pēc hroma pikolināta piedevu lietošanas ir novēroti reti klīniski gadījumi ar blakusparādībām.
Piemēram, ziņojumā, kas publicēts žurnālā Farmakoterapijas Annāles aprakstīts gadījums, kad 33 gadus veca sieviete pēc nieru mazspējas, aknu bojājuma un anēmijas parādījās pēc 1200 līdz 2400 mikrogramu hroma pikolināta lietošanas (aptuveni 6 līdz 12 reizes vairāk nekā ieteicamā dienas nauda) piecus mēnešus svara zudumam.
Sieviete tika aktīvi ārstēta ar antipsihotiskiem līdzekļiem, tādēļ ir grūti pateikt, vai tas ir hroms, hroma kombinācija ar medikamentiem, vai cita medicīniska problēma, kas bija atbildīga par reakciju.
Atsevišķā gadījuma ziņojumā 24 gadus vecais vīrietis, kas divas nedēļas bija ieņēmis hroma pikolinātu, kas piedalījās treniņu sesijās, attīstīja akūtu nieru mazspēju. Kaut arī hroma pikolināta bija aizdomas cēlonis, ir svarīgi atzīmēt, ka papildinājumā bija citas sastāvdaļas, kuras varēja būt atbildīgas.
Iespējamās hroma pikolināta blakusparādības ir:
- neizskaidrojamas zilums
- deguna asiņošana
- izsitumi uz ādas vai čūlas
- urinēt mazāk nekā parasti
- sajust ļoti nogurumu
- apetītes zudums
- slikta dūša vai vemšana
- miega traucējumi
- galvassāpes
- reibonis
pastāv dažas bažas par to, ka hroms pikolināta var ietekmēt neirotransmiteru (vielas organismā, kas pārraida nervu impulsus) līmeni. Tas, iespējams, ir bažas par cilvēkiem ar tādiem traucējumiem kā depresija, bipolāri traucējumi un šizofrēnija.
Chromium picolinate lielos daudzumos var būt aditīvs efekts, ja tas tiek kombinēts ar cukura diabētu un izraisītu glikozes līmeni asinīs pārāk zemu iegremdēšanu. Ja esat lietojis arī cukura diabētu, ir svarīgi runāt ar ārstu pirms jebkura veida hroma lietošanas.
Hroma bagātinātāji, kas tiek lietoti ar medikamentiem, kas bloķē prostaglandīnu (hormonu līdzīgu vielu) veidošanos, piemēram, ibuprofēnu, indometacīnu, naproksēnu un aspirīnu, var palielināt hroma uzsūkšanos organismā.
Chromium izmantošana veselībai
Papildinājumi nav pārbaudīti drošībā un tāpēc, ka uztura bagātinātāji ir lielā mērā neregulēti, dažu produktu saturs var atšķirties no produkta etiķetē norādītā satura. Paturiet prātā arī to, ka nav nodrošināta uztura bagātinātāju drošība grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un tiem, kam ir veselības traucējumi vai kuri lieto medikamentus. Jūs varat saņemt padomus par piedevu lietošanu, bet, ja apsverat lietot hromu vai kādu citu alternatīvo medicīnu, vispirms runājiet ar savu primāro aprūpes pakalpojumu sniedzēju. Stāvokļa pašapziņa un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var radīt nopietnas sekas.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir domāta tikai izglītojošiem mērķiem un nevis aizvieto konsultāciju, diagnozi vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.
