Exercise and resuming Sex pēc Tummy Tuck ķirurģiskas operācijas

vēdera uzpūšanās

Ja pēdējā laikā esat bijis vēdera tuck, jūs, iespējams, vēlēsities uzzināt labāko laiku, lai atsāktu fiziskās aktivitātes un seksuālās attiecības pēc procedūras. Zināms arī kā vēdera uzpūšanās, vēdera uzmava ir ķirurģija, lai noņemtu lieko ādu un taukus no vēdera. Procedūra arī nostiprina pamatā esošos muskuļus, ja tas ir nepieciešams. Lūk, ko gaidīt, lai atsāktu darbību pēc vēdera uzpūšanās.

Kad vingrināties pēc vēdera vēdera

Sākumā pēc operācijas jums var lūgt mazliet staigāt, lai veicinātu asinsriti. Tas palīdzēs jums dziedēt ātrāk, bet nedariet to vienatnē, jo operācijas dēļ var tikt apdraudēts jūsu līdzsvars un izturība. Arī neļaujiet šim mazajam brīnumam aizpildīt savu galvu ar grandiozām idejām par mājas tīrīšanu un izstrādi. Šīm darbībām joprojām būs jāgaida.

Pirmajās 24 stundās pēc operācijas, jūs varat dušā ar palīdzību, kā arī veikt īsus pastaigas. Katru dienu pēc procedūras, staigājiet nedaudz ilgāk un nedaudz tālāk, palielinot spēku. Pēc apmēram sešām nedēļām ārsts var likt jums uzsākt treniņu. Ja pacelat svarus, sāciet gaismu un veiciet vairāk atkārtojumu. Svarīga pacelšana var būtiski ietekmēt iegriezumus un šuves, tādēļ jūs vēlaties lēni un piesardzīgi vērsties pie spēka apmācības.

Dienas aktivitāšu mainīšana

Attiecībā uz jūsu ikdienas aktivitātēm jūs arī vēlaties apturēt prom no pacelšanas smagajiem priekšmetiem.

sešās nedēļās izvairieties no celšanas, stumšanas vai objektu vilkšanas virs piecām mārciņām. Tāpat kā ar svara pacelšanu, to darot, jūsu sprauslas vietā būs spiediens un spriedze. Tas ir grūti atcerēties tajā brīdī, kad jūs atgūties no operācijas, bet nav laika kļūt par varoni. Ir pienācis laiks klausīties savu ķermeni (un savu ārstu), un tas ir viegli.

Jums būs jālūdz savam ķirurgam, cik ilgi palikt mājās no darba. Viņas atbilde būs atkarīga no veida, kāda Jums bijusi vakcinācija. Lai iegūtu plašāku vēdera tukšu, gaidiet apmēram 10 brīvdienas. Tas var šķist daudz laika, bet tas ļaus jūsu sāpēm izkliedēties, un jūs atsitīsieties no sāpju zāles. Patiesībā jums nevajadzētu braukt līdz brīdim, kad esat sasniedzis šos pagrieziena punktus.

Citas lietas, kas jāņem vērā, atveseļošanās laikā

Var paiet laiks, līdz jūs atkal ieraugat. Tātad, jūs ne tikai zināt, kad varēsit atkal izmantot, bet arī par to, kad jūs varat atsākt savu parasto ēšanas, miega un seksa kārtību. Pārskatiet šādus padomus par to, kā atrisināt dzīvesveida problēmas laikā, kad tiek atjaunota no abdominoplastikas.

  • sākotnēji ēdiet pēc sākotnējās operācijas, palielinot uzturu un ēdienu veidus, kā pacients.
  • Izvairieties gulēt uz vēdera, līdz viss sāpīgums ir samazinājies. Jūs varat uzzināt, ka guļ uz trim spilveniem zem muguras / galvas un / vai diviem spilveniem zem jūsu ceļgaliem var mazināt diskomfortu. Bez tam, jums būs vieglāk pāriet no gulēšanas uz sēžamvietu, jo ir mazāk stresa vēderā.
  • Seksu pēc vēders iešūtām vajadzētu atsākt, kad jūsu ķirurgs apgalvo, ka tas ir labi un, vēl svarīgāk, ja jūtaties gatavs.
  • Sāpju zāles var izraisīt aizcietējumus. Lai izvairītos no aizcietējumiem, jūs varat lietot bezrecepšu izkārnījumu mīkstinātāju, tādu kā Colace vai Docusate.

Like this post? Please share to your friends: