Termins "zilās zonas" ir šis vārds ģeogrāfiskajos reģionos, kuros cilvēki dzīvo daudz ilgāk, veselīgāk dzīvo. Šos ģeogrāfiskos apgabalus sauc arī par "ilgmūžības vietām". Nacionālās ģeogrāfijas ziņojums, kas 1970. gadu sākumā bija populārs, daudzi šo zilo zonu apgalvojumi kopš tā laika ir izrādījušies ļoti pārspīlēti.
Tomēr joprojām pastāv fakts, ka visās šajās zilās zonas zonās vecāki cilvēki ir daudz aktīvāki, jaunāki un enerģiskāki nekā Amerikas Savienotajās Valstīs. Varbūt vissvarīgāk – vairums arī cieš no hroniskām slimībām, kuras mēs Rietumos esam vienkārši saistījušies ar novecošanos, atklājums, kas ir atklājis jaunu izskatu par to, kā veselīgs vecums var izskatīties.
Word vispazīstamākās zilās zonas
Dan Buettner grāmatā Zilās zonas: mācības par dzīves ilgumu no cilvēkiem, kuri ir izdzīvojuši garāko, viņš apspriež piecus zilo zonu reģionus, kurus viņš identificēja kopā ar National Geographic un komandu ilgmūžības pētnieki. Šīs zonas aptvēra pasauli no Costa Rice Nicoya krasta uz Sardīniju, Itāliju. Tās ietvēra: ✓ Icaria (vai Ikaria), Grieķija
- Loma Linda, Kalifornija
- Sardīnija, Itālija
- Okinawa, Japāna
- Nicoya, Kostarika
- Lai gan šīs piecas zilās zonas ir kļuvušas slavenākās kā Buetnera darba veiksmes rezultāts , tie nav vienīgie pasaules reģioni, kas ir identificēti kā ilgmūžības punkti.
citu profilu izpēte zilās zonas
Papildus Buettner un National Geographic darbiem 20. gadsimta sākumā pētnieki ir izrādījuši interesi par ievērojamo ilgmūžību, kas vērojama vairāku citu pasaules reģionu kopienās un kultūrās:
Okinawans: Buettner, protams, nebija " t pirmais, kas izrāda interesi par šo veselīgu un ilgdzīvojošo cilvēku grupu Japānā. Patiesībā, okinawans ir visvairāk labi dokumentēta un pētīta iedzīvotāju simtgadīgajiem. Viņi dzīvo ilgāk un veselīgāk nekā jebkurš cits cilvēks pasaulē. Viens no viņu noslēpumiem ir Hari Hachi Bu kultūras prakse.
- Hunza ieleja Pakistānā tiek uzskatīta par vietu, kas veicina ilgu dzīvi. Leģenda ir tāda, ka Hunza cilvēki regulāri dzīvo līdz 90 gadiem labā veselībā, turklāt daudzi dzīvo tik ilgi, kamēr 120. No leģendas izriet, vai Hunza cilvēki veselīgi dzīvo vecumā. Tie ēd diētu galvenokārt no augļiem, graudiem un dārzeņiem.
- Vilcabamba Ekvadoras dienvidu reģionā tiek ziņots, ka sasniedz 100 gadu vecumu un pēc tam, saglabājot labu veselību. Daži cilvēki šo ilgmūžību attiecina uz dabisko minerālūdeni. Citi vienkārši norāda uz viņu unikālo dzīvesveidu. Vilcabambas apgalvojumi, kas sasnieguši 120 gadu vecumu un pēc tam, ir pārspīlēti.
- Abhāzija: padomju laikos Abhāzija tika aizturēta kā visilgāk dzīvojošie cilvēki uz Zemes. Kaut arī apgalvojumi bija pārspīlēti, neviens nevar noliegt, ka Abhāzija dzīvoja 90 gadu vecumā un tālāk bez jebkādām hroniskām saslimšanām, kas skāra Rietumus.
- Zilās zonas kopīgās īpašības
Lai gan vēl joprojām ir daudz jautājumu par zilajām zonām, to, ko pētījums apstiprināja, ir tas, ka visām šīm zināmajām zilajām zonām ir vairāk nekā veselu, ilgdzīvošu cilvēku kopējā skaita. Patiesībā cilvēkiem, kas dzīvo šajās vietās, ir ļoti specifiskas kultūras, uztura un dzīvesveida iezīmes, neraugoties uz to, ka ģeogrāfiskais nošķirums ir liels.
Šīs kopējās iezīmes, kas dzīvo zilās zonās, ietver:
mazāku ēdienu kopumā (jo īpaši salīdzinājumā ar viņu rietumu kolēģiem); vairāk ēst augļus un dārzeņus; veselīgu tauku ēdināšanu; visu laiku dzīvo aktīvi; pozitīvu attieksmi pret novecošanos;
- Interesanti par šīm kopīgajām īpašībām ir tas, ka neviens no tiem nav pieejams pārējai cilvēcei. Bet viņiem nepieciešama pilnīgi jauna pieeja dzīvībai.
