Vasara ir lielisks laiks būt ārpus un baudīt laika apstākļus. Bet vasaras pasākumi rada papildu risku jūsu veselībai. Esiet droši šovasar, zinot šos 10 populārākos veselības apdraudējumus vasarā. Neliela profilakse var saglabāt jūsu vasaru droši.
1 ādas vēzis
Ādas vēzis ir visbiežāk sastopamā vēža forma. Vairāk nekā viens miljons cilvēku katru gadu tiek diagnosticēts ādas vēzis. Ja agri tiek nozvejotas, ādas vēzi parasti ārstē viegli. Ādas vēzis ir biežāk sastopams cilvēkiem, kuri:
- ir pavadījuši daudz laika saulē vai ir sauļojuši.
- ir godīgi āda, mati un acis.
- ir ģimenes loceklis, kuram ir bijis ādas vēzis.
- ir vecāki par 50 gadiem.
Jūs varat pārbaudīt sev ādas vēzi ik pēc pāris mēnešiem, saņemt bezmaksas ādas vēža skrīningu, valkāt daudz sauļošanās un, ja iespējams, izvairīties no saules.
2 Karstuma dūriens
Karstuma dūriens ir nopietns veselības stāvoklis, kas var būt bīstams dzīvībai. Siltuma gājiena laikā ķermeņa temperatūra paaugstinās. Līdzīgi kā drudzis, ārkārtīgi augsta ķermeņa temperatūra var radīt pastāvīgus bojājumus. Dažas karstuma dūšas pazīmes ir šādas:
- neskaidrības
- īss, strauja elpošana
- apstāšanās svīšana
- ātrs impulss
Ja kāds ir šīs pazīmes, nekavējoties zvaniet 911.
3 Pārtikas saindēšanās
CDC lēš, ka 76 miljoni cilvēku cieš no saindēšanās ar pārtiku. Vasaras laiks ir pilns ar piknikiem, un pikniki dod pārtiku atklātā vietā, kur tas var palikt silts pārāk ilgi. Izvairieties no pārtikas saindēšanās uzliesmojuma šovasar, ievērojot vienkāršas vadlīnijas par pārtikas nekaitīgumu un pārtiku. Veselais saprāts neļaus jums un taviem draugiem un ģimenēm nonākt ar pārtikas izraisītu slimību.
4 Acu bojājumi
UV staru saules gaisma var sabojāt acis. Ja vasarā jūs atrodaties saulē, pārliecinieties, ka valkāja saulesbrilles, kas filtrē UV gaismu. Pretējā gadījumā jūsu saulesbrilles atver jūsu skolēnus, padarot lietas tumšākas, kas faktiski ļauj vairāk UV staros, ne mazāk. Pārliecinieties, ka jūsu saulesbrilles nofiksē 100% UV starojuma, un noteikti valkā tos, jo īpaši ap ūdeni, kas var atspoguļot ārkārtīgi lielu gaismu jūsu acīm.
5 Negadījumi (vadītāja nogurums, aizsardzības braukšana utt.)
Braukšanas negadījumi ir viens no numuriem jauniešiem. Izvairieties no vasaras autoavārijas ar:
- nekad dzerot un braukt
- saglabāt vasaras ceļa braucienus uz saprātīgu garumu
- nekad braukt pēc pusnakts
6Slodināšana
Katru vairāk nekā 3000 cilvēku noslīcināt ar baseinu saistītu nelaimes gadījumu. Vairāk nekā 650 noslīcis kuģošanas negadījumos. Katram bērnam, kas jaunāks par 14 gadiem, kas noslīcina, cits pieci cieš no gandrīz noslīkšanas. Novērst šos vasaras traģēdijas, veicot uzraudzību, pienācīgu drošības līmeni baseinos un izpildot noteikumus par ūdeni.
7 Dehidratācija
Dehidratācija var notikt ātri vasaras karstumā. Pārliecinieties, ka jums ir ūdens, kas jums jādara, kad ilgtermiņā būs siltums. Neaizmirstiet arī par bērniem – viņi nedrīkst lūgt ūdeni. Bērnu vasaras aktivitātēs noteikti ievērojiet ūdens pārtraukumus.
8Bug Bites
Bug kodumi var būt kaitinošas un niezoši. Tās var būt arī nopietnas, ja tās rada infekcijas slimības, piemēram, West Nile vai Laima slimību. Šā gada vasarā novēršam kļūdu kodumus un infekcijas, izvairoties no buggy situācijām, izmantojot labu bug repelentu un valkā garas bikses un piedurknes, kad buggy jomās.
9 Nepiesārņots Sekss
Vasaras rada domas par romantiku un jaunām mīlestības interesēm. Lai gan vasaras romantiķu spontanitāte ir uzmundrinoša, seksuāli transmisīvo infekcijas, arī HIV, riski ir ļoti reāli. Pirms jebkuru vasaras pārtraukumu ziniet, kā jūs sevi pasargājat.
10Fireworks Traumas
Katru gadu gandrīz 10 000 cilvēku tiek ievainoti ar uguņošanas ierīcēm tik stipri, ka viņiem jāiet uz neatliekamās palīdzības numuru. Izvairieties no šiem smagiem ievainojumiem, atstājot uguņošanas ierīces profesionāļiem. Ja jūs uzstājat uz uguņošanas ierīcēm savā pagalmā, izmantojiet veselo saprātu drošību, izprotiet, ko dara katrs uguņošanas darbs, un bērnus drošā attālumā.
