Atcerieties lietot medikamentus

lietot zāles, atcerēties savus, atcerēties savus medikamentus, bieži sastopamais, bieži sastopamais iemesls, cilvēki garām

Pielāgošana ir fancy vārds "pēc ārsta pasūtījumiem". Kas tas patiešām nozīmē, ka lielākajai daļai cilvēku ir atcerēties lietot zāles. Tas var šķist vienkāršs, bet ne vairāk kā 50% cilvēku nepareizi lieto zāles. Viņi aizmirst devas, lieto zāles nepareizā laikā, ignorē norādījumus un pat apzināti maino devas, kas lieto vairāk vai mazāk, nekā vajadzētu.

Medicīna ir ārstēšana

Attiecībā uz lielāko daļu veselības stāvokļa, zāles ir vienīgā lieta, kas ārstiem palīdz jums uzlabot (ķirurģija ir cits svarīgs līdzeklis). Tas ir: zāles un ķirurģija. Pārējie ārsta instrumenti un tehnoloģijas ir diagnosticētas. Citiem vārdiem sakot, instrumenti ir lietas, lai noskaidrotu, kuras zāles (vai operācija) jums nepieciešams.

Ja recepte ir piepildīta un neveiciet pasākumus, lai pārliecinātos, ka zāles lietojat pareizi un savlaicīgi, jūs pakļaujat ārstēšanai un iespējamo progresu vai nu, lai ārstētu slimību vai efektīvi to pārvaldītu.

Tiem no mums, kam ir grūtības saglabāt visas mūsu zāļu terapijas kārtībā vai kuriem vienkārši ir grūti saglabāt mūsu noteikto zāļu režīmu, šie padomi, kā atcerēties savus medikamentus un ievērot jūsu ārstēšanas plānu, var sniegt risinājumu.

1. Izmantojiet pill box

Vienkāršākā metode, kā organizēt savu zāles ir pill box.

Reizi nedēļā jūs atradīsiet kādu laiku, lai organizētu savu tableti, ievietojot zāles katrā mazajā traukā par katru nedēļas dienu. Šī prakse ne tikai nodrošina to, ka jūs lietojat visas nepieciešamās dienas zāles, bet tas ir lielisks veids, kā nodrošināt, ka jūs vienmēr zināt, vai esat jau lietojis zāles vai nē.

Jūsu narkotiku veikalā vai aptiekā varat saņemt vienkāršas tablešu kārbas. Viņiem ir daudz dažādu izmēru, krāsu un formu šķirnes tiem, kas ir bloķēti vai viegli atvērti. Ir pat tablešu kārbas, kas pieejamas cilvēkiem, kam zāles jālieto 3 reizes dienā vai vairāk. Pillbox ir arī lielisks veids, kā redzēt, cik bieži jūs aizmirstat lietot zāles. Jūs nevarat strīdēties ar vakardienas tableti, kas joprojām atrodas kastē.

2. Get Strategic Par Pill izvietojumu

"No redzesloka, no prāta" ir patiešām taisnība, kad runa ir par medikamentiem. Novietojiet zāles vai tabletes ārā atklātā vietā (bet prom no mājdzīvniekiem un bērniem), kur to var redzēt. Tas ir īpaši svarīgi, lai pirmās nedēļas vai divu jaunu zāļu lietošana. Pēc tam, kad jūsu medikamentu paradumi ir spēcīgi, jūs varat likt zāles prom. Vienkārši mēģiniet to nelietot, līdz esat aizmirsis lietot divas pilnas nedēļas. Jūs pat atradīsiet, ka, saglabājot jūsu rīta devu ar zobu suku vai kafijas automātu, vai vakara deva jūsu naktsgaldiņā liks jums katru dienu lietot zāles.

3. Atalgot sev atcerēties

Tas ir daudz vieglāk atcerēties kaut ko patīkamu nekā kaut ko nepatīkamu. Izmantojiet to jūsu labā, saistot savu zāļu lietošanu ar noteiktu atalgojumu (piemēram, šokolādes gabalu).

Jūs varat ļoti ātri attīstīt ieradumu baudīt kādu šokolādes gabalu (vai citas patīkamas lietas) noteiktā laika periodā. Jūsu šokolādes vēlme pat var izraisīt jūsu atmiņu, lai uzņemtu vitamīnus!

4. Pievienojiet kaut ko neparastu savai zāļu kārtībai

Tici vai nē, darot kaut ko dumjš tieši pirms tablešu lietošanas, varēsiet palīdzēt atcerēties zāles katru dienu. Pētnieki patiešām pārbaudīja šo ideju, vecākiem, laboratorijā, laižot roku uz viņu galvas, pirms atkārtotas atmiņas uzdevumu veikšanas. Kad vecāka gadagājuma cilvēki to izdarīja, viņi varēja labāk atcerēties uzdevumus. Ideja ar šo tipu ir darīt kaut ko neparastu, kad jūs ejat, lai paņemtu zāles (pieskarieties galvai, klauvējiet uz koka, piespiediet pirkstus utt.).

Pievienojot citā nozīmē (pieskarieties), jūs palielināsiet savas iespējas atcerēties savus medikamentus.

5. Saglabājiet pašreizējo medicīnas sarakstu

Jūs varat būt pārsteigts, cik bieži kāds aizmirst, kādus medikamentus viņam vajadzētu lietot vai aizmirst par dažiem medikamentiem. Saglabājiet pašreizējo zāļu sarakstu kopā ar devu un īpašiem norādījumiem. Skatiet sarakstu katru nedēļu, kad aizpildījāt savu pillbox, lai pārliecinātos, ka neesat aizmirsis neko. Ja jūs meklējat jaunu medicīnas pakalpojumu sniedzēju, šis saraksts ir noderīgs. Lielākā daļa jaunu pacientu uzņemšanas formu pieprasa sarakstu ar pašreizējām zālēm, un precīzāk, ko jūs sniedzat, jo labāk. Kamēr jūs to esat, izmēģiniet citus padomus, kā uzlabot medicīnisko aprūpi.

6. Neaizmirstiet savus uzpildes aparātus.

Cits bieži sastopamais iemesls, kādēļ cilvēki garām devām, ir tas, ka viņi aizmirst uzpildes uzpildi, pirms jau ir par vēlu. Ja jums ir laba aptieka, tās var zvanīt, lai to atgādinātu, bet galu galā jums ir jāpaliek jūsu recepšu uzpildes augšpusē. Tāpēc mēģiniet atzīmēt savus atkārtoti uzpildīšanas datumus savā kalendārā, atgādinot, ka vēlaties tos aizpildīt, pirms esat pilnīgi izslēgts. Tas ir īpaši svarīgi, ja izmantojat aptieku pa pastu, un jums ir jāļauj medikamentus nosūtīt jums. Dažas pasta pasūtījumu aptiekas pat piedāvā automātiskās uzpildīšanas programmu. Izpētiet savas iespējas, lietojot zāles, kuras lietojat regulāri.

7. Pārbaudiet iespējamo mijiedarbību ar narkotikām

Cits bieži sastopamais iemesls, kāpēc cilvēki garām devām ir apzināti, ir tas, ka viņi uzskata, ka zāles liek viņiem slima vai dod viņiem nevēlamus blakusparādības. Pirms vainot zāles, apskatiet to ar farmaceitu, lai pārliecinātos, ka jūsu zāles cīnās viens ar otru. Pārliecinieties arī par jebkādiem dabīgiem vai augu izcelsmes bagātinātājiem, kurus lietojat.

Vienmēr uzmanīgi izlasiet etiķetes par pārtikas produktiem, kas var traucēt zāļu iedarbību, un atcerieties ievērot ārsta norādījumus. Ja zāles ir norādītas kā "lietojamas kopā ar pārtiku" vai citus līdzīgus norādījumus, pārliecinieties, ka tās ir pievienotas, jo tās var palīdzēt izvairīties no tādiem simptomiem kā gremošanas traucējumi vai nopietnākas blakusparādības.

Like this post? Please share to your friends: