Jūsu seksuālā dzīve mainīsies kā jūsu ķermeņa vecums. Šīs izmaiņas var tikt risinātas, un jums var būt vesels, apmierinošs sekss visu savu dzīvi. Sazinoties ar savu partneri, rūpējoties par savu veselību un saglabājot labu emocionālo perspektīvu, seksuālā dzīve gadu gaitā var kļūt vēl bagātāka.
1Talk ar savu partneri
Atvērtā komunikācija vienmēr ir bijusi būtiska labam seksam. Runājiet ar savu partneri par jebkādām seksuālām problēmām, ar kurām jūs varētu būt pāris.
Mēģiniet izturēties pret šīm grūtībām kā problēmām, kuras jūs varat atrisināt kopā. Tomēr ir daudz veidu, kā to pievērsties, un, ja jūs strādājat kopā, varat atrast radošus risinājumus, kas var palīdzēt.
2Labricate
Sievietes vecumā samazinās dabiskā eļļošana dzimumaktā. To var viegli noteikt ar ūdeni saturošas smērvielas.
Sākumā smēreļļu lietošana seksam var likties neērti, bet jūs un jūsu partneris to ātri pieradīsit. Jūs to pat varat iekļaut foreplay.
3 Eksperiments ar pozīcijām un laikiem
Sāpes, ko izraisa artrīts vai citi apstākļi, var traucēt seksu. Eksperimentējiet ar dažādām seksuālajām pozīcijām, un jūs varat atrast vienu, kas darbojas labāk.
Arī artrīts un citi sāpju traucējumi bieži ir mazāk izteikti noteiktos laikos dienā. Tas atšķiras no vienas personas uz otru, lai gan jūs varat izmēģināt seksu, kad jūsu sāpes ir vismazākās.
4Feel Beautiful
Mēs dzīvojam kultūrā, kas nepārtraukti parāda mums jaunības un skaistuma attēlus. Sievietes vecumā var justies mazāk seksuāli pievilcīgas, kas var traucēt seksuālo vēlmi.
Protams, jūsu ķermenis mainās, kad jūs vecums, bet tas neatspoguļo jūsu vērts vai vēlamību. Ignorēt ziņojumus un stereotipus no televīzijas, žurnāliem un citiem plašsaziņas līdzekļu avotiem un iekļaut savu ķermeni visos dzīves posmos.
5Nodrošiniet savu veselību
Slikta veselība var traucēt seksuālo apmierinātību. Izpildiet ārsta norādījumus un mainiet dzīvesveidu, lai jūs būtu veselīgi. Zaudēt svaru, izmantot un ēst labi, ne tikai uzlabos jūsu veselību, bet arī jūsu seksuālā dzīve uzlabosies.
6Sex Pēc operācijas
Sievietes vecumā, viņiem var būt jāveic ķirurģiskas procedūras, kas maina reproduktīvos orgānus. Visbiežāk sastopama mastektomija (krūts vai krūts daļas izņemšana vēža ārstēšanai) un histerektomija (dzemdes un dažreiz olnīcu noņemšana).
Šīs operācijas neietekmē sievietes seksuālo spēju. Tomēr viņi var būtiski mainīt to, kā sieviete uztver viņas pievilcību. Atklāta saziņa ar savu partneri gan pirms, gan pēc procedūras var palīdzēt mazināt trauksmi.
7Safe Sex
Jebkura seksuāli aktīva pieaugušais ir jāaizsargā no seksuāli transmisīvām slimībām. Seksuāli transmisīvās infekcijas, arī HIV, pieaug gados vecākiem pieaugušajiem.
Šis pieaugums ir saistīts ar daudziem faktoriem, tostarp faktu, ka vairāk šķiru un atraitņu, kuri izvēlas datumu vēlreiz. Protams, ar vecumu ir arī ilgāka seksuālā vēsture, un daudzas infekcijas var palikt miega gadiem ilgi. Neuzskatu, ka vecāks seksuāls partneris ir drošs seksuāls partneris. Vienmēr ir vislabāk praktizēt drošu seksu.
8Spiestiet savu ārstu
Ja jums vai jūsu partnerim ir seksuāla rakstura grūtības, konsultējieties ar ārstu. Var būt arī vienkārši risinājumi, kas var palīdzēt, piemēram, mainīt dienas laiku, kad lietojat zāles vai maināt dzīvesveidu.
Gaidīt, ka, veicot vecumu, jums būs jāpielāgojas jūsu dzīves un seksuālajiem paradumiem. Piemēram, daudzi vecāki pāri uzskata, ka vienkāršas intīmas darbības, piemēram, hugging un kissing, var būt tikpat apmierinošas kā faktiskais sekss.
9 Deal with Erectile Problēmas
Vīriešiem, problēmas ar erekciju ir sagaidāmā vecuma daļa. Ja tas notiek ar jūsu partneri, maigi palīdziet viņam novērst šo problēmu. Dzīvesveida izmaiņas un zāles var palīdzēt, un saruna ar ārstu ir laba vieta, kur sākt.
10Vibratori un masturbācija
Sekss un orgasms rada gan emocionālus, gan fiziskus ieguvumus. Sievietes nedrīkst justies vainīgām par masturbāciju. Vibratori un citas ierīces var palīdzēt ārkārtīgi.
