Aktīvi pieaugušie, it īpaši vīrieši, meklē veselīgākus veidus, kā paaugstināt testosterona līmeni, lai uzlabotu dzimumtieksmi, palielinātu miega masu un uzlabotu sportisko sniegumu. Alternatīvā medicīna turpina augt kā efektīvs risinājums, lai sasniegtu šos mērķus. Tongkat Ali (TA), kas pazīstams arī kā Eurycoma Longifolia Jack, ir ārstniecības augs, kas palielina testosteronu, kā arī citas veselības priekšrocības.
Hroniskie pētījumi parādīja, ka testosterona papildinājums ir labvēlīgs tauku zudumam, palielinātajai muskuļai, izturībai un uzlabotajai seksuālajai funkcijai. Tomēr, parakstīts un pat vairāk nekā pretstatā testosterona piedevas var būt ar nelabvēlīgu ietekmi uz veselību daļēji tāpēc, ka tās tiek ļaunprātīgi izmantotas sportisti un kultūrists. Saskaņā ar pētījumu, testosterona nepareiza lietošana var izraisīt sirdslēkmi, insultu, vīriešu neauglību, depresiju un agresiju.
Tongkat Ali (TA) šķiet efektīvs un dabisks veids, kā palielināt testosteronu. Vairākos pētījumos par cilvēkiem un dzīvniekiem TA ir izvērtēta kā lietderīga vīriešu seksuālajiem traucējumiem. Tika parādīts arī tas, ka tas palīdz palielināt enerģijas līmeni, uzlabo novecošanu, mazina trauksmi, atvieglo stresu un samazina dažu vēža risku. TA ir teikts, ka tas palīdz vīriešiem un sievietēm ar pazeminātu testosterona līmeni un cīnās ar sekojošo:
- samazināts libido
- anorgasmija
- erektila disfunkcija
- samazināta izturība
- samazināta muskuļu masa
- nespēja samazināt ķermeņa tauku saturu
- plato muskuļu ēkā
Daudzi no iepriekš minētajiem nosacījumiem pēc pētījuma datiem tika ievērojami uzlabota ar Tongkat Ali.
Kas padara to efektīvu?
Tongkat Ali (TA) ir augu izcelsmes zāles, kuru izcelsme ir Malaizijā. Šīs ziedošās augu vērtīgais bioloģiski aktīvs saturs ir sakņojas. Savienojumi tiek iegūti no saknēm un tiek izmantoti tradicionālajās augu izcelsmes zālēs.
raksts, kas publicēts Lielbritānijas sporta medicīnas žurnālā norādīja, ka Tongkat Ali (TA) satur savienojumu grupu, ko sauc par kvassinoīdiem. Kvasīnoīdi ir molekulas, kas ekstrahētas no augiem, kam ir terapeitiska ietekme uz veselību. TA satur vairākus šos savienojumus, kuriem piemīt afrodiziakas īpašības un palielina testosterona līmeni.
Saskaņā ar rakstu, kas publicēts Starptautiskās sporta aprites biedrības izdevumā, pienācīgi standartizēts Tongkat Ali (TA) stimulē brīvā testosterona izdalīšanos, uzlabo dzimumtieksmi, mazina nogurumu un uzlabo labsajūtu. Turklāt notiekošie pētījumi atklāja vēža apkarošanas savienojumus TA.
Tongkat Ali (TA) ir arī pierādīts, lai uzlabotu mūsu spēju veidot muskuļus saskaņā ar rakstu, kas publicēts Lielbritānijas medicīnas sporta žurnālā. Izmēģinājuma pētījums tika veikts ar 14 veseliem vīriešiem, pusei izmantojot placebo, un pārējie papildināja Tongkat Ali. Pētījums tika veikts 5 nedēļu laikā, un pacientiem, kuri lietoja TA, tika novēroti sekojoši rezultāti salīdzinājumā ar placebo grupu:
- ievērojams liesas masas palielinājums
- būtisks ķermeņa tauku procentu samazinājums
- būtisks spēka pieaugums
- būtiski palielinājās rokas apkārtmērs
- izcils muskuļu atgūšana
Citi dzīvnieku pētījumi norāda uz palielinātu testosteronu ar Tongkat Ali piedevām un tiek ierosināts atbildēt par palielinātu muskuļu masu un izturību cilvēkiem. Lai apstiprinātu šos konstatējumus, ir vajadzīgi citi pētījumi.
Mans libido vajadzīgs darbs
Testosterons ir primārais dzimumhormons vīriešiem, bet arī svarīgs sieviešu dzimumhormonu funkcionēšanai un līdzsvaram. Ja notiek testosterona samazināšanās, tas var negatīvi ietekmēt dzimumatšķirību gan vīriešiem, gan sievietēm. Veselīga libido saglabāšana ar novecošanu ir vīriešu un sieviešu rūpes, un Tongkat Ali (TA) pētījums ir parādījis daudzsološus rezultātus.
Divpadsmit nedēļu ilgais pētījums 109 vīriešiem pārbaudīja Tongkat Ali (TA) afrodiziakas iedarbību. Vīrieši svārstījās no 30 līdz 55 gadu vecumam, pusei tika dota 300 mg šķidruma ekstrakta TA, bet atlikušie dalībnieki bija placebo. Tie vīrieši, kas lietoja TA, pieredzēja augstāku punktu skaitu erektilā funkcijā, libido, sēklu šķidruma analīzē un spermas kustībā, kā arī spermas apjomu.
Līdzīgi pētījumi tika veikti veseliem vīriešiem no 40 līdz 65 gadiem. Rezultāti tiem vīriešiem, kas lietoja Tongkat Ali (TA) 12 nedēļu laikā, parādīja ievērojamus uzlabojumus dzimumakta laikā un erekcijas uzturēšanā. Saskaņā ar pētījumu rezultātiem seksuālā izaugsme bija ievērojami uzlabota.
Neliels izmēģinājuma pētījums tika veikts par 52-72 gadus veciem fiziski aktīviem vecuma vīriešiem un sievietēm. Dalībnieki papildina 400 mg Tongkat Ali (TA) ekstrakta ik pēc 5 nedēļām. Pētījuma rezultāti liecināja par ievērojamu kopējā un brīvā testosterona līmeņa paaugstināšanos gan vīriešu, gan sieviešu brīvprātīgajos. Viņiem bija arī uzlabota muskuļu spēks, kas papildina TA.
Citi veidi, kā Tongkat Ali var uzlabot mūsu veselību
Tongkat Ali (TA) ir plaši pētīts, ņemot vērā tās terapeitisko vērtību un spēju palīdzēt ar noteiktiem nosacījumiem. TA var palīdzēt palielināt mūsu testosterona līmeni, bet tas arī liecina par labu mūsu veselībai citās jomās, tostarp:
- Dienas papildināšana ar Tongkat Ali saknes ekstraktu uzlabo stresa hormona profilu saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Starptautiskās sporta barības uztura biedrības žurnālā
- Mood state parametri var tikt uzlaboti, nodrošinot vispārēju labsajūtas sajūtu
- TA papildinājums var būt efektīvs veids, kā pasargāt mūsu ķermeni no hroniska stresa, ieskaitot vispārēju stresu, miega trūkumu, stresu no treniņa apmācības un ķermeņa stresu no diētas
- Paredzēts nodrošināt antibakteriālas īpašības
- antioksidantu īpašības TA var būt noderīgi, lai novērstu vai ārstētu iekaisuma slimības
- TA ir parādīts kā potenciāls ārstēšana attiecībā uz dažiem audzējiem, īpaši leikēmijas
Vai man jāpapildina ar Tongkat Ali?
Tongkat Ali (TA) tiek uzskatīts par uztura bagātinātāju ar norādēm palielināt testosterona līmeni un uzlabot seksuālo un fizisko dzīvotspēju. Saskaņā ar pētījumu rezultātiem TA ir norādīts kā alternatīva ārstēšanas iespēja, lai palielinātu testosterona līmeni un pierādītu labu drošības profilu. Tomēr Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) joprojām nav regulējusi piedevas, tomēr ir jāņem vērā kvalitāte, efektivitāte, tīrība un drošība.
Tongkat Ali arī minēts kā E. longifolia ir kļuvis par vienu no visbiežāk sastopamiem augu izcelsmes produktiem tirgū. Tas ir pieaudzis reputācijā kā seksuāla rakstura pastiprinātājs, kas izraisa patēriņa pieaugumu. Tas ir teicis, ka E. longifolia piegādātāji un tirgotāji ražo viltotus produktus, "laižot pārāk mazu E. longifolia garšaugu koncentrāciju, lai gūtu lielāku peļņu." ◆ Šī Tongkat Ali vai jebkura papildinājuma manipulācija ir ļoti iemesls, produkti ir apšaubāmi. Papildinot patērētājus, būtu lietderīgi veikt dažus pētījumus, lai atklātu cienījamu papildinātāju kompāniju ar daudzu gadu uzticamu ieguvi.
Tā kā Tongkat Ali (TA) ir testosterona pastiprinātājs, tas var būt kontrindicēts citiem izrakstītiem medikamentiem vai nav ieteicams, ja tiek diagnosticēti noteikti veselības traucējumi, tostarp sirdsdarbības traucējumi vai hipertensija. Pirms lietojat šo vai kādu citu papildinājumu, vienmēr ir lietderīgi apspriest to ar savu ārstu.
Vārds no Verywell
