Vai sporta kurpes ir piemērotas fitnesam? Vai jums nevajadzētu nēsāt kājāmgājēju, nevis apavus, lai staigātu? Atbilde ir tāda, ka dažas, bet ne visas, apavu kurpes labi darbojas fitnesa ēšanas. Uzziniet, kā noteikt, kuri kurpes ir vislabāk gaišās pastaigas.
Running Shoes var darboties labāk nekā daudzi tā sauktās pastaigas kurpes
Tas ir taisnība, ka skrējējiem ir atšķirīgas vajadzības, salīdzinot ar fitnesa staigulīšiem, un tādēļ ir arī apavu kurpes, kas nedarbosies ar kājām. Bet, pērkot pastaigu apavu eju, jūs atradīsiet daudzas kājām, kas fitnesa staigāšanai ir vēl sliktākas nekā lielākajai daļai sporta kurpes.
Daudzi kājāmgājēju modeļi ir paredzēti komforta nodilumam vai darbavietas izmantošanai, nevis ērtai pastaigai par piemērotību. Tās var būt neelastīgas un smagas. Pastaigājot fitnesa nolūkā, jums nevajadzēs tikpat smagas amortizācijas, kā tas ir atrodams komforta kurpes vai spilvenu sporta kurpes. Pastaigai ir daudz mazāka ietekme uz katru soli nekā braukšana. Komforta kurpes ir ļoti mīkstas, lai atvieglotu stresu no stāvošas.
Labāka tehnoloģija skriešanas apavi
Running kurpes parasti ir labāka likme nekā pērkot apavu, kas marķēta kā pastaigu apavi. Pat tad, ja tiek salīdzinātas sporta kurpes ar skriešanas apaviem, skriešanas apavu modeļi ietver vairākus jaunākos izstrādājumus amortizācijai, kustības kontrolei un atbalstam.
Bieži vien, iegādājoties apavu, kas marķēta kā pastaigu apavi, jūs nesaņemat jaunākos materiālus un būvniecības paņēmienus. Piemēram, ir daudz jaunu materiālu, kas nodrošina šoku absorbciju ar vieglāku svaru. Jūs varat atrast, ka iebūvēti skriešanas kurpes, bet ne kājām apavus no viena uzņēmuma.
Ko meklēt kādas sporta kurpes skriešanai.
Izmantojiet šos principus, lai noteiktu, vai skriešanas apavu vai kāju apavi ir piemēroti jūsu treniņiem:
- Elastīgi: jums vajadzētu būt spējīgam saliekt un saliekt apavu priekšpēdē. Bet, ja tie ir tik elastīgi, ka jūs varat viegli saliekt tos uz pusēm, kā tas ir gadījumā ar minimālisma vai basu apaviem, tie var nesniegt pietiekamu struktūru un atbalstu ilgākiem pastaigiem.
- Zema papēža: Dažām skriešanas apaviem ir izveidota papēdis, lai atbalstītu skrējējus, kuri nokļūst uz pēdas bumbu. Ir tendence samazināt papēža-to-toe kritumu gan dalībniekiem, gan staigulīšiem, un kurpes bieži uzskaitīs šo pilienu milimetros (mm). Meklējiet kurpes ar pilienu 10 mm vai mazāk.
- Bez uzliesmojuma: patiesi fitnesa kājām kurpes ir papēža, kas ir zemāk, ka leņķi no papēža uz zemes. Staigulīši pietur pie papēža un nav vajadzīga apbūvēta vai uzliesta papēdis. Daudziem skriešanas kurpēm un jo īpaši taku skriešanas apaviem ir stabila skrūve, kas nodrošina stabilitāti skrējējiem, kuri nokļūst uz kājas arkiem vai bumbu. Meklējiet nelielu vai nekādu uzliesmojumu.
- Fit: Apmeklējiet visnopietnāko skriešanas apavu veikalu jūsu reģionā, lai veiktu pēdu analīzi un gaitas analīzi. Viņi noteiks, vai jums ir nepieciešami kustības vadības kurpes, stabilitātes kurpes vai arī var valkāt neitrālos vieglos trenerus. Darbinieki varēs ieteikt vislabāko kurpju tipu jūsu kājām vajadzībām.
Apmācot, kā izvēlēties labas kājām, jūs varat salīdzināt gan skriešanas apavus, gan kājām, lai atrastu labāko fitnesa modeli.
Vispiemērotākie pastaigas apavi
Jūs redzēsiet daudzas apavu kurpes, kas izvēlētas kā labas fitnesa pastaigu modeļi, izmantojot izklāstītos principus.
- Top Picks par Motion Control Shoes: Šī kategorija ir paredzēta tiem, kas pārprosto. Skriešanas apavu veikalā viņi pārbaudīs jūsu gaitu un apskatīsim jūsu pašreizējo kurpju zoles, lai noteiktu, vai jums vajadzētu izmantot kustības kontroles apavus.
- Visbiežāk izvēlētie balstiekārdi: Jūs varat vērsties pret šīm apaviem, ja jums ir viegls pārpilns un ja esat smagāks, jo tie bieži vien būs labāki.
- Mīksto apavu labākie priekšmeti: ja pastaigājat uz lieliem attālumiem vai uz cietām virsmām un izjūtu daudz kāju un nogurumu, jums var būt vajadzīgas kurpes ar lielāku elastību. Daži modeļi izmanto vieglākus materiālus, tāpēc apavi var nebūt smagi.
- Vispopulārākās veiktspējas treniņu kurpes: Neitrālas kurpes ir labākā izvēle, ja neesat pārspīlēts, un jums nav īpašu vajadzību pēc papildus polsterēšanas.
- Populārākie skriešanas apavi: šie kurpes ir ļoti vieglas, lai staigātu ātri.
