lai dotos pastaigā, viss, kas jums nepieciešams, ir ievietot vienu kāju priekšā otru. Bet vairākas citas lietas var padarīt to par patīkamāku. Slāņainā apģērba augšpusē vajadzīgo sarakstu, lai staigulīši nedrīkstētu atstāt mājās bez. Jūs varētu vienkārši iziet no durvīm, nēsājot kaut ko tādu, kas nesaņems jūs arestēto, bet, lai ērti iettu, jums vajadzētu iemācīties noķert savus apģērbus.
Trīs slāņi apģērbu, kas paredzēti pastaigai komfortā.
Bāzes slānis: bāzes slānis ir blakus ādai, un tam jābūt no auduma, kas izvelk sviedrus prom no ādas. Tas ļauj tai iztvaikot un atdzist, neļaujot jums justies mitriem un mitriem.
- jāizvairās no kokvilnas, jo tā saglabā savu sviedru un neizlaiž to iztvaikot.
- Aukstā laikā meklējiet polipropilēnu (Capilene, Thermion, Thermax un Thermastat) vai zīds ar apakšējo drēbīti un garām jonām.
- Siltā laikā meklēt CoolMax, Supplex vai poliestera mikrošķiedras.
- Vieglā vate ir vēl viena iespēja, tā mitruma pārvaldībai ir gan atvēsinoši, gan silti laika apstākļi. Meklējiet sporta stilus.
Izolācijas slānis: vēsākos laika apstākļos šis slānis pievieno siltumu un ļauj jums to noņemt, sasildoties.
- Šis slānis var būt vilnas, poliestera vilnas, pāļu vai leju krekls vai veste.
- Nepārsedziet to – jūs iesildīsieties, kad staigājat, tādēļ ietaupiet uz leju veste patiesi aukstajās dienās.
Ārējais slānis: Šis slānis jūs aizsargā no elementiem, un to var arī noņemt, sasildoties.
- Vēja necaurlaidīga un ūdensnecaurlaidīga vestes jaka ir labs ārējais slānis.
- Lietus pārnēsāšanai meklējiet audumus, kas ļauj ādai elpot, piemēram, Goretex vai Ultrex. Tie ir dārgāki nekā lietus glāstītājs, bet, izkāpjot no kājām, jūs atklāsiet, ka jūs esat tikpat slapjš no jūsu sviedriem kā no lietus, ja jūsu ārējais apģērbs elpo. Elpojoša jaka ļauj sviedriem iztvaikot un noturēt lietu caur caurumu.
Kā valkāt slāņainu apģērbu pastaigas treniņiem
Slāpējot, esat pārliecināts, ka tam ir pietiekami daudz drēbju, bet ne pārāk daudz. Izvēloties audumus, kas ir elpojoši un wicking, jūs ļaujat ķermenim izdalīt pārmērīgu karstumu un sviedri, kamēr sajūta ir sausa.
- Jums vajadzētu sākt savu staigāt sajūtu atdzist, bet ne auksti. Ja esat silts, nevis atdzisis, noņemiet slāni vai mainiet uz vieglāku slāni.
- Sildot, noņemiet izolācijas slāni. Vēja necaurlaidīgais ārējais slānis bieži vien ir pietiekami, lai izvairītos no sajūtas, kas ir vēss.
- Vai jūs joprojām esat pārāk silts? Noņemiet ārējo slāni.
- Pēc ūdens apstāšanās vai tualetes pārtraukuma var justies vēsi. Tas ir iemesls, kāpēc jūs esat ģērbies slāņos. Tagad jūs varat ieslēgt ārējo slāni vai izolācijas slāni.
Stashing jūsu slāņi, kamēr jūs staigāt
Bet ko jūs darāt ar slāņiem, kad esat sasilušas?
- Ja jums ir viegls mugursoma vai jostas komplekts, varat to nostiprināt ar vestu vai jaciņu vai piestiprināt to pie ārpuses ar kauliņu vadu. Daudziem iepakojuma modeļiem ir šim nolūkam iebūvētas kauss, un jūs to varētu iegādāties. Ļaundabīgi, liela gumijas josla, kas piestiprināta ar lāpiņu galvas mezglu uz iepakojuma, var padarīt šo triku.
- Jautām un slāniem ar piedurknēm, jūs varat arī piesiet to ap vidukli ar piedurknēm.
- Jūs varētu plānot savu maršrutu, atrodoties jūsu mājā, birojā vai automašīnā, lai nokāptu un iegūtu papildu slāņus.
