Jūsu bērna ķermeņa masas indekss (ĶMI) ir svarīgs instruments, ko izmanto, lai noteiktu, vai jūsu bērnam ir liekais svars, nepilnvērtīgs ķermeņa svars vai veselīgs svars. Amerikas pediatrijas akadēmija mūsdienās iesaka regulāri reģistrēt ĶMI visiem bērniem, kad viņiem ir divu gadu vecums.
ĶMI aprēķina ar bērna augumu un svaru, izmantojot vai nu vienkāršu formulu. Tas neuzrāda ķermeņa tauku, bet gan audu masas (muskuļu, tauku un kaulu) daudzumu bērnam. Šo vērtību pēc tam izmanto, lai kategorizētu bērnu kā tādu, kas ir vai nu nepietiekams svaru, parastā svara, liekais svars vai aptaukošanās.
Salīdzinoši viegli interpretēt rezultātus pieaugušajiem, jo ķermeņa masas indekss no 25 līdz 30 tiek uzskatīts par lieko svaru un ĶMI ir 30 vai vairāk, tiek uzskatīts par aptaukošanos.
Tas ir nedaudz sarežģītāks ar bērniem, jo jums jāapsver arī bērna vecums un dzimums, lai noteiktu procentiles diapazonu, uz kuru viņš vai viņa var ietilpt. Pēc tam BMI procentile tiek izmantota, lai klasificētu bērna svaru, pamatojoties uz vidējiem rādītājiem, kas redzami šajā grupā.
Getting the Right Calculations
Getting pareizo BMI aprēķinu, jums ir nepieciešams iegūt precīzu augstuma un svara mērījumus. Lai to izdarītu:
- noņemiet bērnu apavus, apģērbu un matu rotas.
- Lai iegūtu precīzu augstumu, bērnam jāuzstājas kopā ar kājām ar nepaklausītu grīdu ar galvu, pleciem, muguru, sēžamvietu un papēžiem, kas novietoti pret plakanu sienas virsmu.
- Lai iegūtu precīzu svaru, izmantojiet digitālo skalu, kas novietota uz līmeņa, ar nepaklausītu grīdas segumu un bērnam novietojiet abas kājas skalas centrā bez pārvietošanas. Izvairieties no atsperīgas vannas skalas.
Aprēķinot ĶMI bērniem
standarta formula , lai aprēķinātu bērna ĶMI ir svara / (augstums x augstums) x 703. Lai to aprēķinātu, jums vajadzētu:
- mērīt bērna svaru (mārciņās);
- Izmēra bērna augstumu (collas).
- Aprēķiniet ĶMI, dalot svaru ar augstumu četrstūris un reizinot to kopā ar konversijas koeficientu 703
metrikas formula , lai aprēķinātu bērna ĶMI ir svars / (augstums x augstums). Lai to aprēķinātu, jums vajadzētu:
- mērīt bērna svaru (kilogramos).
- Izmēra bērna augstumu (metros).
- Aprēķiniet ĶMI, dalot svaru pēc augstuma kvadrātā.
BMI procentiles bērniem
BMI procentile ļauj mums kategorizēt bērnu BMI, pamatojoties uz citiem zēni vai meitene viņa vecuma grupā. Lai noteiktu pareizo procentili, jums vajadzētu:
- atrast vecumu un dzimumu, kas piemērots jūsu bērnam BMI shēmā;
- diagrammas diagrammā uzzīmējiet bērna ĶMI.
svara kategorijas bērniem
Kad esat izveidojis sava bērna ķermeņa masas indeksu un procentili, tad jūs redzēsiet tieši to, kur viņš vai kas ietilpst paredzētajā diapazonā. Svara kategorijas ir definētas šādi:
- Nepietiekams svarstiek klasificēts kā tāds, kam ĶMI ir mazāks par 5 procentili.
- Parastā ķermeņa masair klasificēta kā ar ĶMI no 5. procentiles līdz 85. procentilei
- liekais svarstiek klasificēts kā tāds, kam ĶMI pārsniedz 85. procentili zem 95. procentiles ─ Aptaukošanās
- ir klasificēts kā ķermeņa masas indekss lielāks vai vienāds uz 95. procentili.
