Polar F6 sirdsdarbības monitora

sirds ritma, jūsu sirdsdarbības, sirdsdarbības ātrumu, sirdsdarbības frekvences, frekvences zonas, jūsu sirdsdarbības ātrumu

Ja jūs meklējat sirdsdarbības monitoru, kas ne tikai parāda jūsu sirdsdarbības ātrumu, bet arī nav tik augsts, ka jums būtu jāsaņem otrā hipotēka, lai samaksātu tas, Polar F6 ir lieliska izvēle.

F6 ir dažādas funkcijas, sākot no izsekošanas sirdsdarbības ātruma un treniņa intensitātes, lai aprēķinātu sadedzinātās kalorijas un laiku, kas pavadīts katrā zonā. Tas ir viegli lietot, tas nāk par pieņemamu cenu un tiek piedāvāts dažādos izmēros un krāsās, padarot to gan ērtu, gan stilīgu.

Funkcijas

Tāpat kā lielākajā daļā sirds ritma monitoru, jums vajadzēs apsēsties un pavadīt kādu laiku, lasot F6 rokasgrāmatu, lai uzzinātu, kā to iestatīt, un izmantot to treniņu laikā.

Norādījumus ir viegli ievērot, un pulkstenis ļauj ievadīt personīgos iestatījumus (piemēram, svaru, augstumu, vecumu un dzimumu), lai pulkstenis varētu aprēķināt jūsu sirdsdarbības frekvences zonas un sadedzinātās kalorijas.

Citas lieliskas funkcijas ietver:

  • Nepārtrauktas sirdsdarbības monitorings – jebkurā brīdī varat pazust uz leju, lai pārbaudītu sirdsdarbības ātrumu un novērotu intensitāti.
  • Jūsu pašreizējās sirdsdarbības frekvences salīdzinājums, salīdzinot ar mērķa sirdsdarbības ātruma zonu . Tādā veidā jūs varat redzēt, vai jums ir jāstrādā smagāk vai jāatgriežas, ja esat ārpus savas zonas.
  • Skatīties un hronometrs
  • Trauksmes signāls
  • Ūdens izturīgs līdz 100 pēdu
  • Parāda jūsu sirdsdarbības ātrumu, fizisko aktivitāti un vidējo sirdsdarbības ātrumu
  • Ierakstiet savus treniņus – Šī ir lieliska iespēja, kas ļauj jums izvēlēties intensitātes treniņu (pamata, viegls, vidējs vai grūti) neatkarīgi no tā, vai vēlaties, lai brīdinājums tiktu skaņots, kad jūs nokļūsit zemāk vai pārsniegsit mērķa sirdsdarbības frekvences zonas un kā vēlaties izsekot sirdsdarbības frekvencei. Trenēšanas laikā varat ritināt dažādus ekrānus, lai skatītu savu sirdsdarbības ātrumu un cik daudz jūs esat sadedzinājis kalorijas; jūs varat arī pārbaudīt, vai esat jūsu mērķa sirds ritma zonā.

Sirdsdarbības ātruma opcijas

Viena no F6 labākajām iezīmēm ir spēja izvēlēties dažādus sirds ritma izsekošanas veidus:  OwnZone

– OwnZone ir līdzeklis, kas nosaka jūsu sirdsdarbības frekvenču zonu katru reizi, kad jūs strādāties. Jūsu iesildīšanās laikā pulkstenis sekos jūsu sirdsdarbības frekvencei ar dažādu intensitāti un pēc tam izveidos mērķa sirdsdarbības frekvences zonu, pamatojoties uz šiem skaitļiem. Tas, kas ir lieliski, ir tas, ka tas atbilst jūsu enerģijas līmenim šajā dienā, kas bieži atspoguļojas jūsu sirdsdarbības ātrumā. Izmantojot OwnZone, var palīdzēt saskaņot enerģijas līmeni un fizisko stāvokli ar pareizo sirds ritma zonu.

Automātiska

– Ja izvēlaties iestatījumu Automātiski, pulkstenis automātiski aprēķinās jūsu sirdsdarbības ātrumu, ņemot vērā jūsu vecumu. Šim aprēķinam izmantotā standarta formula bieži tiek nepietiekami novērtēta, tāpēc daudziem cilvēkiem sirdsdarbības frekvences zonas ir nedaudz zemas. Šī iemesla dēļ jūs varat izvēlēties OwnZone vai manuālos iestatījumus lielākajai daļai savu treniņu. Manuāli

– Manuāla iestatīšana ļauj ievadīt savu sirdsdarbības frekvenču joslu, padarot to par visplašāko sirds ritma iespēju. Jūs varat izmantot formulu vai kalkulatoru, lai nākt klajā ar savu sirds ritma zonu, vai arī jūs varat izmantot savus numurus. Es uzskatu, ka šis iestatījums ir vislabākais, ja es veicu treniņu, kas ietver dažādas intensitātes. Katrai sirds ritma iespējai, izņemot manuālo versiju, jūs varat izvēlēties no smagiem, mēreniem, viegliem vai pamata intensitātes līmeņiem. Tas ir lieliski piemērots, lai izsekotu vieglākiem treniņiem, piemēram, jogas vai Pilates, kā arī intensīvākus treniņus, piemēram, intervālu apmācību.

izceļas funkcijas

Viena no F6 lielākajām iezīmēm ir spēja izsekot jūsu sadedzinātām kalorijām, treniņu skaitu un intensitātes līmeni ikdienā vai nedēļā.

Kad esat ierakstījis treniņu, varat pieteikties savā dienasgrāmatā, lai redzētu, cik daudz jūs esat pabeidzis šajā nedēļā, cik daudz kaloriju esat sadedzinājis un cik daudz laika esat pavadījis katrā intensitātes līmenī – gaismā , mēreni un smagi.

nedēļas beigās augšējā labajā stūrī parādās neliels aploksnes, kas atgādina jums, lai pārbaudītu savu nedēļas kopsummu.

Šī funkcija ir lieliska mērķu noteikšanai. Jūs varat iestatīt mērķus, pamatojoties uz to, cik daudz kaloriju vēlaties sadedzināt, vai cik daudz treniņu vēlaties pabeigt katru nedēļu.

Varat arī redzēt, cik daudz laika jūs pavadat dažādos intensitātes līmeņos. Ja pamanāt, ka jūs pavadat vairāk laika, ņemot vērā intensitāti, jūs varat iestatīt mērķi palielināt laiku, kas iztērēts mērenā intensitātē.

Jūs varat arī apskatīt savu "ikdienas failu", kurā tiek saglabāta informācija no jaunākajiem treniņiem. Fails parāda treniņa ilgumu, sadedzināto kaloriju, maksimālo un vidējo sirdsdarbības ātrumu un laiku, kas pavadīts dažādās intensitātes zonās. Tas ir ideāls trenažieriem, kuriem patīk izsekošanas numuri vai ikviens, kurš vēlas jaunas idejas mērķu noteikšanai.

Vēl viena izcilā iezīme ir iespēja pārsūtīt datus no pulksteņa uz datoru, izmantojot augšupielādes rīku un mikrofonu.

Daži trūkumi

Kamēr F6 piedāvā dažas iespaidīgas funkcijas, ir daži trūkumi. Pirmkārt, tāpat kā daudzus sirds ritma monitorus, pogas ne vienmēr ir intuitīvas. Dažas prakses laikā ir jāizprot, kuras pogas spiedīs, lai nokļūtu uz labajiem ekrāniem, kas var būt neveiksmīgi, ja jūs esat treniņa vidū. Un, lai gan jūs varat mainīt dažus iestatījumus treniņa laikā, būtu patīkami mainīt intensitātes līmeni.

Lai to izdarītu, jums jāpārtrauc treniņš un jāsāk jauns. Visbeidzot es novēlu, ka taimeri un hronometru ir vieglāk atrast. Es tos bieži neizmantoju, bet man atkārtoti jāatsaucas uz rokasgrāmatu, lai noskaidrotu, kā viņiem nokļūt, kad es daru. Būtu jauki redzēt šīs funkcijas tajā pašā apgabalā kā sirds ritma informācija.

Bottom Line

Polar F6 ir lielisks vidēja diapazona sirdsdarbības ātruma monitoru, lai izmantotu entuziastu, kurš mīl radīt skaitļus. Ir daudz iespēju, kā izsekot treniņiem, varat iestatīt bezgalīgus mērķus, lai saglabātu treniņu svaigu un aizraujošu.

Like this post? Please share to your friends: