Om ir ļoti vienkārša skaņa ar sarežģītu nozīmi. Om ir viss Visums, kas saplūst vienā vārdam, pārstāvot prāta, ķermeņa un garu savienību, kas ir joga. Jogas sesijas sākumā un beigās bieži dzied trīs reizes trīs reizes – skaņa om patiešām ir trīs zilbes – a, u un m.
Omo spēks
Om ir senā mantra, kas tiek izmantota hinduismā un budismā, starp citām ticībām.
Hindu tradīcijā skaņa om satur visu Visumu. Tā ir pirmā skaņa no laika sākuma, kas aptver arī tagadni un nākotni. Tādēļ tā nozīmi un varu ir grūti pārspīlēt. Tā ir arī sēklu zilbe, ko izmanto kā pamatelementu citām mantrām. Čakru sistēmā tas ir savienots ar ajna čakru, trešo aci, kas pārstāv intuīciju un pašizziņu.
Om Jogā
Joga nozīmē, ka klases sākumā klases vadītāji piesauc praktiķus laikā un telpā, ko gatavojas pavadīt uz paklāja vai meditācijā. Tāpat klases beigās om nozīmē, ka jūsu fiziskā prakse ir beigusies, un ir pienācis laiks atgriezties sabiedrībā. Dziedāšana kopā ar cilvēku grupu arī palīdz vienot grupu un radīt kopienas izjūtu. Kad jūs sajūtat dziesmas vibrāciju un zaudē sava balsi savā klasesbiedru vidū, ir iespējams vienatnē sajust ar citiem cilvēkiem un pat ar Visumu.
Zinātne Om
Zinātnieki ir sākuši pētīt ietekmi uz smadzenēm vibrācijas, kas radītas, dziedot. Neliels 2011. gada pētījums īpaši novērtēja ietekmi, kādā lietoja om kā mantru, veicot dalībnieku smadzeņu funkcionālās MRI skenēšanu, jo viņi skanēja om un arī skaņu "ssss" kā kontroli.
smadzeņu darbība, ko pētnieki novēroja laikā periodos, bija līdzīga tai, ko radīja vagusa nervu stimulācija, ko lieto depresijas un epilepsijas ārstēšanai. Lai gan šie rezultāti tiek uzskatīti par provizoriskiem, tie joprojām piedāvā zinātnisko atbalstu pozitīvajai ietekmei, ko daudzi cilvēki piedzīvo no dziedāšanas om.
Om simbols joga
Om simbols ir kļuvis par neoficiālu jogas logotipu. Jūs redzēsiet to uz paklājiņiem un tējas krekliem, krāsoti uz studijas sienām un nojauktās jogas ķermeņos. Joga ir tāds visuresošs tēls, ka ir viegli aizmirst, ka tā nozīme pārsniedz jūsu mīlestības uz visu jogu sludināšanu. Simbola izcelsme nav zināma, bet tā tiek uzskatīta par četriem apziņas stāvokļiem: dziļu miegs (bezsamaņa), sapņošana, pamošanās un svētlaime (samadhi).
izruna
Dažreiz om tiek mācīts ar garu o skaņu, kam seko vibrējošs m. Citi izvēlas atdalīt a un u skaņas, tāpēc tas ir vairāk ah-oo-mm.
