Iekštelpu klinšu kāpšana ir gadījuma, jautri un izaicinoša aktivitāte, un tas ir drošs veids, kā pacelties par sportu kāpšanai, pirms tā tiek izmantota ārā. Tas nozīmē, ka, ja esat jauns kāpšanas ceļš, pirms pirmā brauciena uz sporta zāli ir pilnīgi normāli justies nedaudz nervozi. Ja jūs apvienojat nepazīstamu sportu ar nepieciešamību pēc nepazīstamiem rīkiem un treniņu nepazīstamā vidē, ir tikai dabiski, ka nervi sāk dauzīt. Labā ziņa ir tāda, ka lielākajā daļā iekārtu ir pieejamas nēsāšanas jostas, kurpes un krīts, tāpēc pirms pirmā mēģinājuma jums nav jāuzkrāj piegādes, taču, ja jums patīk šī pieredze un vēlaties iziet no iekšējā klinšu kāpšanas, tad jūs vēlaties ieguldīt līdzekļus jūsu pašu.
"Man ir tik daudz kāpšanas klientu apgalvo, ka kāpšana ir" sāpīga "un" neērta ", ja viņi izmanto nomas kurpes sporta zālēs," saka Suzy Williams, Expert Gearhead un kontu menedžeris Backcountry. "Tas pārtrauc manu sirdi tāpēc, ka viņiem ir dota nepareiza izmēra vai vienkārši uzrāda nepareizu apavu par savām spējām, tādējādi desensibilējot tos pilnīgi no sporta."
stunda? Iet uz priekšu un vispirms izmantojiet šos nomas apavus, bet neaizmirsiet visu darbību, ja jūsu apavi ir neērti. Ja jums būtu bijis jautri citādi, dabūjiet savu rīku un noskaidrojiet, vai visa pieredze uzlabojas. Iepazīstieties ar Williams iecienītajām cērtēm.
1 Labi kāpšanas kurpes
Saskaņā ar Viljamsu, ir daži iemesli, kā nopirkt savas kurpes, no kurām vismazākais ir nodrošināt pareizu izmēru.
Pirmkārt, tas ir daudz sanitārs. Apģērbu īre ir labi, bet tas ir daudz kā boulinga apavi. Tu savās kājās pietuvies kurpēm, kuras pirms jums ir nēsājuši neskaitāmi cilvēki. Kaut arī sporta zāles kāpšana dara sanitārijas savus nomas kurpes pēc katras lietošanas, ir grūti uzzināt, kā tās rūpīgi iztīrīt.
Otrkārt, nomas kursi parasti nav labākie tirgū. "Lielākajai daļai īres maksu nav gumijas, kas būtu piemērota jūsu kāpšanas tehnikas katapultam," saka Viljamss. "[Kāpšanas sporta zāles] iegūt lielāko un bāzes kāpšanas kurpes, ka reti ir funkcijas, cilvēki ir nepieciešams."
Williams uzsver, ka, ja jūs pirmo reizi vēlaties nopirkt kurpes, jums nav nepieciešama visdārgākā versija tirgū. Viņa norāda uz tādām iespējām kā La Sportiva Oxygym (pieejama vīriešu un sieviešu šķirnēs) vai La Sportiva Finale (pieejama arī vīriešu un sieviešu šķirnēs) kā labas izvēles iespējas, kuru cenas ir konkurētspējīgas un ir ievērojami labākas nekā vairums nomu apavu.
"Mans padoms, lai palīdzētu atšķirt kvalitātes zīmes, ir meklēt neapšaubāmi labu gumiju! Piemēram, Vibram XS Edge, kas atrodams La Sportiva vai Stealth Rubber pie FiveTen, ir divi, kurus es personīgi dodu, lai pastiprinātu saķeri mazajos tvertnēs," Williams saka.
Visbeidzot, padomājiet par to, vai jūs izvēlaties kurpes ar mežģīnēm vai Velcro aizbāzni. "Tas ir atkarīgs no klienta vēlmēm," saka Williams. "Kaklasaiņš novieto plašākas kājas un cilvēkus ar spiediena punktiem vai karstajiem punktiem, savukārt Velcro spēlē, lai ātri uzņemtu / izslēgtu" uz ceļa "alpīnists."
2A krīta soma
Iekštelpu klinšu sporta zāles, visticamāk, nodrošinās siksnu izmantošanai izmantojamas jostas un troses, taču jūs nevarēsiet garantēt, ka tās nodrošinās krītu vai krekla maisiņu. Krīts nodrošina papildu berzi, turot rokturi, un tas palīdz iemūķēt sviedru un eļļas no rokām. Tas patiešām padara vieglāku uzkāpt efektīvi, un, ja vēlaties, lai jūs varētu krītoties, kad jūsu rokas saņems sviedru, jums būs nepieciešams maiss, kas jāpiestiprina pie jūsu jostas. Opcijas, piemēram, Black Diamond Gym Chalk Bag un Prana Color Block Chalk Bag, piedāvā sportistiem draudzīgas funkcijas, piemēram, papildu kabatas lūpu vai balzama glabāšanai, kā arī sporta zāļu sertifikācijas tagu klipi.
3Chalk
Krīta soma nav laba bez krīta. Tirgū ir daudz iespēju, sākot no vaļīgas krīta līdz šķidrai krīta un krīta maisiņiem, tādēļ, lai atrastu tieši jums piemērotu versiju, var būt kāda problēma un kļūda. Williams personīgā izvēle ir Friction Labs Unicorn Puteklis, kas ir īpaši smalks magnija karbonāts, kas palīdz absorbēt sviedru.
4Apparel piemērots klinšu kāpšanai
Nav pārāk daudz noteikumu, kas attiecas uz klinšu kāpšanas iekārtām, taču ir ieteicams izvēlēties apģērbu, kas paliks uzlikts un ļautu kustēties visos virzienos. Tas nozīmē, ka standarta džinsi, iespējams, ir izslēgti. Meklējiet augstas kvalitātes treniņu zeķubikses vai bikses, kas ir ērti un elpojoši. Blīvu tvertnes topi un tējas arī ir laba izvēle. Vienkārši atcerieties, ka sporta zāles bieži vien ir atdzist, un, kamēr jūs strādājat ar sviedru kāpšanu, starp vingrinājumiem var būt nedaudz vēss. Apsveriet vingrošanas gredzenu vieglā, garās piedurknes noslēpumus, lai to varētu iemest pēc nepieciešamības.
Williams "top apģērbu izvēli sievietēm ietver Alo joga Epic Legging, La Sportiva Rocky Mountain Pant, bezmaksas cilvēki augsta kakla Strappy muguras krūšturis, un Ibex Woolies 1 Racerback Tank Top.
Puiši, jūs nevarat noiet ar vīriešu rīkiem no Pranas, piemēram, Stretch Zion kabrioletu Pant un Hardesty piedurknēm Tank.
5Hand balzams
Tikai tāpēc, ka jūs neesat kāpj uz faktiskā klints, nenozīmē, ka jūsu rokas neuzņems sitienu. Metolius Hand Repair balzams ir ideāli piemērots griezumiem, skrambām un saķepinātām sausām rokām. Saglabājiet to savā krītu maisiņā, lai viegli piekļūtu pirms, pēc un pēc grūts kāpšanas sesijām.
6Cross-Training Slackline
Ja jūs nolemjat nopietni pievērsties klinšu kāpšanai, jūs varat izveidot jautru pārrobežu treniņu staciju savā pagalmā. Slacklines ir lieliski piemērotas līdzsvarotai apmācībai, propriotcepcijai un koordinēšanai, un tam visiem ir svarīga nozīme klinšu kāpšanā. Slackline Industries 50 collu, divu collu bāzes modeļu komplekts ir aprīkots ar ērtu maisu un diviem koka aizsargiem, kas paredzēti videi draudzīgām iekārtām.
