Lai gan Pilates DVD diski nav ļoti dārgi, jūs joprojām vēlaties ieguldīt DVD, kas, jūs zināt, atbilstu jūsu īpašajām vajadzībām un interesēm. Lai gan tagad videoklipam ir daudz iespēju, dažkārt labākā izvēle ir jūsu DVD atskaņošanai. Daži no tiem var tikt straumēti vai lejupielādēti papildus faktiskajam diskam. Turklāt daudzi ir klasika, ko varat atrast tiešsaistē, izmantojot ievērojami zemākas cenas.
Pamatojoties uz ekspertu atsauksmēm, šajā sarakstā ir iekļauti daži no Pilates DVD treniņu top cērtes. No tā ir daudz brīnišķīgu DVD, taču tie patiešām ir labākie no labākajiem.
1Beginner
Kad esat jauns Pilates, jums ir nepieciešams redzēt, vingrinājumi veikti pareizi, ar precīzu coaching, lai stiprinātu labu formu. Šeit ir videoklipi, kas var palīdzēt iesācējiem.
"New Body! Pilates", Jennifer Kries:Šis ir labs ievads tradicionālajiem Pilates matšu vingrinājumiem. Papildu burvju apļa vingrinājumi noteikti paviršas uz augšu. Viņa uzsver pareizo līdzinājumu un kustību, lai sniegtu jums lielisku sākumu, lai veiktu Pilates tiesības, lai gūtu visas priekšrocības.
"New York Style Pilates", Jonathan Urla:Šis DVD var būt iesācējs pacing, bet tas piedāvā pilnu ķermeņa treniņu, kas balstās uz Pilates pamatprincipiem un modifikācijām. Tā ir arī laba izvēle tiem, kas jūtas ērtāk ar vīriešu skolotāju.
"The Secret to Flat Abs", Stott Pilates:Šis DVD palīdzēs jums tonizēt savu midsection. Tas koncentrējas uz dziļu vēdera muskuļu tonizēšanu un atpakaļ, citādi pazīstams kā Pilates spēkstacija. Stotts Pilates izceļas ar precīzu norādījumu.
2Intermediate
Kad jūs uzzināt vairāk pilates iemaņas un ir gatavi vairāk problēmu, jūs varat pāriet uz šiem vidējā līmeņa video.
"Sistēma 17", Rael Isacowitz:Jūs neatradīsiet nevienu, kas Pilates iekšējo burvību piešķir labāk nekā Rael Isacowitz. "System 17" ir trīs līmeņu sērijas vidus līmenis, no kuriem visi piedāvā fantastiskus treniņus.
"MVe Series", Peak Pilates:Šis DVD ir labs tiem, kas meklē reformatoru un krēslu vingrinājumus. Tas ietver matšu un aprīkojuma vingrinājumus no iesācēja, izmantojot uzlabotas, ar modifikācijām.
"Power Paced Fitness Circle", "Stott Pilates":Šī ir augšupejoša treniņa ar Pilates burvju loku. Tas ir labs mērķa treniņš kodolam, kā arī tricepsam un iekšējiem augšstilbiem.
3Advanced
Ja esat augstākajā līmenī, jūs vēlaties papildu problēmas. Šeit ir videoklipi, kas turpinās uzlabot jūsu praksi.
"Advanced Pilates", Alisa Wyatt: strauji pacietā klasiskā trenažiera metode, šī ir mana go-to uzlabotā matēšanas treniņa.
"Romana Pilates Powerhouse Mat Workout", Romana Kryzanowska:Pilsoņu pilnajam pilnajam studentam vismaz vajadzētu būt daži ekspozīcijai pazīstamajam Pilates vecākajam Romanam Kryzanowska. Šeit tu vari iemācīties un skatīties, kā Romana māca precīzu matu treniņu, ko viņa māca.
"Pilates metode Master Trainer Series", Jennifer Kries:Tas ir nav turpinājums treniņu. Šis ir ieskicējies, pilates matēšanas un aprīkojuma vingrinājumu izpēte.
4Fusion
Izpētiet ārpus tīra Pilates ar šīm kodolsintēzes videoklipiem, kas izmanto dažus Pilates un ietver citas metodes. Esiet jautri ar šīm dažādajām kustībām.
"Pilates spēļu laukums", Nico Gonzales:Tas ir izaicinošs, bet jautrs treniņš, kas izmanto pretestības joslu un burvju loku.
"Winsor Pilates novājēšanu Pilates", Mari Winsor:Mari Winsor ir viens no vispazīstamākajiem Pilates nosaukumiem. Tiem, kas meklē treniņu DVD ar svara zudumu un ķermeņa skulptūru, Winsor Pilates piedāvā.
"Sexy Body Workout with Weightings", Jonathan Urla:Šis DVD piedāvā galīgo trifecta: Pilates, jogas un svaru kombinācija šajā ķermenī tonizē rutīnas, kas paliek saistīta ar labu pārvietošanās principiem, kas ir svarīgi, lai Pilates.
"HomeBody Workout", Jillian Hessel:laba izvēle iesācējiem, šis DVD ietver deju svars un ikdienas, ko var izdarīt krēslā.
