Facebook, ticiet vai nē, ir noderīga vairāk nekā sazināties ar saviem vecajiem vidusskolas draugiem. Faktiski, izmantojot vairāk nekā vienu miljardu aktīvo ikmēneša lietotāju, Facebook piedāvā vienu no labākajiem veidiem, kā iegūt interaktīvus padomus un atbalstu no fitnesa mīļotājiem, kas atrodas visā pasaulē.
Vienīgais nozvejas? Ja jūsu tuvākie Facebook draugi nav precīzi zaļās sulas un sporta veidi, var būt grūti zināt, pie kā vērsties vai kuru padoms ir jāpieņem, kad runa ir par veselības jautājumiem. Tas ir, kur sākas Facebook grupas. Šīs grupas tiek organizētas kā veco skolu interneta forumi, kur (gandrīz) ikviens var piedalīties, uzdot jautājumus un saņemt atbildes, bieži vien no ekspertiem, kā arī citus "treniņu" fitnesa entuziastus .
Pārbaudiet dažas no vispopulārākajām fiziskās aktivitātēm saistītām Facebook grupām sociālajā platformā un sāciet pievienoties tām, kas atbilst jūsu interesēm. Vienkārši neaizmirstiet ņemt visus padomus tiešsaistē ar sāls graudu. Ja vien jūs nevarat verificēt lietotāju kā īstu ekspertu, ņemiet vērā, ka kaut kas tiek lasīts internetā, tas ne vienmēr ir taisnība.
Facebook Grupas par vispārējo fitnesa
Ja jūs neesat ieguldījis kādā konkrētā veida fitnesa, piemēram, riteņbraukšanas vai CrossFit, tad vispārējā fitnesa grupa ir lieliska vieta, kur sākt. Iesaistieties, uzdodot jautājumus vai komentējot citu cilvēku kopīgotus rakstus vai ziņas. Lielās grupās dažreiz var justies grūti atrast savu pamatu un būt dzirdētam. Esiet pacietīgi un dodiet laiku – kā tas notiek vecajā piemiņai, jūs izkļūt no tā, ko jūs ievietojat.
Mēģiniet pievienoties Veselības un fitnesa grupai vai, ja vēlaties vairāk sievietes draudzīgas vides, Veselības un fitnesa meitene Talk vai Tone It Up Girls grupas ir labas iespējas. Ja jums ir grūtāk veikt treniņus, apsveriet Fitnesa, uztura un intensīvas treniņu grupas apmācību.
Facebook grupas svara zudumam
Ja svara zudums ir jūsu mērķis, Facebook grupas (jo īpaši tās, kuras labi pārvalda moderatori) ir lieliska vieta, kur atrast atbalstu. Vienkārši piesardzieties par spammy ziņojumiem no lietotājiem, kas pārdod tīrīšanas vai citas diētas – daudzi moderatori mēģina dzēst šos ziņojumus, jo tie ir pievienoti, bet tas var būt grūti sekot līdzi! Laba grupa, lai mēģinātu, ja jums pieder Fitbit, ir FitBit svara zaudēšanas grupai.
Facebook grupas Endurance Sports
Runners, riteņbraucēji un triathletes-jūs esat īpaša šķirne fitnesa entuziasts, kas nozīmē, ka jums ir nepieciešams meklēt grupas līdzīgi domājošiem sportistiem. Facebook izturības sporta grupas ir lieliska vieta, kur uzdot jautājumus, kas attiecas uz apmācību, uzturu un bailēm. Dažas no populārākajām uz izturību orientētajām grupām ir: "Atvainojiet skrējēji", "Marathon Maniacs", "Es mīlu ceļu riteņbraukšanu" un "Women for Tri".
Ja jūs esat vairāk specializēts sportists, izpētiet tādas grupas kā Trail un Ultra Running, UltraRunning, Atklātā ūdens peldēšana vai pat visu lietu šķēršļu sacīkšu sacensības.
Paturiet prātā, ka daudziem reģionālajiem izturības sporta klubiem ir arī Facebook grupas. Piemēram, ja jūs dzīvojat Dalasā, TX, jūs varētu vēlēties pievienoties Dallas / Ft. Vērts Triatlona kluba grupa, nevis vispārēja grupa. Ja jūs zināt, ka jūsu pilsētā vai reģionā ir sporta klubs, kas ir piemērots jūsu sportam, skatiet viņu vietni, lai iegūtu informāciju par privātām Facebook grupām.
Facebook grupas āra aktivitātēm
Tas nav tikai veselības rieksti un sporta zāles žurkas, kas izmanto Facebook grupas. Faktiski, Facebook varētu būt viena no labākajām vietām, kur āra entuziasti varētu savienot, jo pārgājieni, kāpšana un mugursoma tiek izmantoti visā pasaulē un bieži tiem ir mazāki šķēršļi iekļūšanai nekā sports, kam nepieciešama plaša aprīkošana.
Lielākām sabiedriskām grupām ir pārgājieni, pakaļkājās, atkarīgi no klinšu kāpšanas, niršanas ar akvalangu un SlackChat (grupa par slāpēšanu). Bet, tāpat kā ar izturības sporta veidiem, āra aktivitātēm bieži ir reģionālās Facebook grupas, kas palīdz organizēt vietējos pasākumus. Pārliecinieties, ka meklējat šos.
Facebook grupas grupas fitnesa un specialitātes klases
Ja jūs esat Diehard jogs, CrossFit maniaks vai Pilates fanatic, jums ir nepieciešams atrast grupām līdzīgi atkarīgi treniņiem. Mēģiniet izmantot Facebook meklēšanu, lai meklētu grupas, kas attiecas uz jūsu iecienītāko pasākumu vai studiju. Populārās grupās ietilpst P90X, Joga Room, CF Masters (CrossFit entuziastiem), Pilates Eye, Martial Arts Group for All, Pole Freaks un svinēt Indo Riteņbraukšana.
Reģionālās Facebook Fitness grupas
Ir burtiski tūkstošiem Facebook grupas, kas raksturīgas atrašanās vietai, uzdevuma veidam vai konkrētai studijai. Ja jūs meklējat sazināties ar cilvēkiem reālajā dzīvē, izmantojiet Facebook meklēšanas funkciju, lai atrastu jums vislabāko grupu. Piemēram, meklējot "Austin Fitness", pēc tam izvēloties "Grupas" no opciju joslas meklēšanas lapas augšdaļā, rezultāti ietvēra visu, sākot no Austin Fitnesa dalībniekiem līdz Austin Nerd Fitness Adventures.
Facebook grupas fitnesa instruktoriem
Ir arī grupas, kas īpaši paredzētas fitnesa instruktoriem un studiju īpašniekiem. Šīs grupas darbojas kā pasakains resurss tiem, kuri spēj dzīvot ar fitnesa palīdzību. Ja esat instruktors, vienkārši meklējiet Facebook grupas jūsu sertifikācijai vai specialitātei.
Dažas no vispopulārākajām grupām ir fitnesa instruktori, sertificēti grupas fitnesa instruktori, personīgo treneru apvienības, pārrobežu partneru īpašnieki, jogas skolotāji un iekštelpu riteņbraukšanas instruktori.
Vārds no Verywell
Lai gan Facebook grupas ir viens no veidiem, kā sazināties ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem, to ir viegli nokļūt sociālā mediju "vakuumā". Atcerieties, ka, lai gan jūsu interneta draugu vispārējs padoms var būt noderīgs, ir grūti aizstāt individualizētas apmācību vai apmācības vērtību. Ja jums ir ļoti konkrēti mērķi, ko cerat sasniegt, vienmēr ir laba ideja meklēt profesionālu savā jomā.
