Labākās brīvās pastaigas lietotnes fitnesa staigātājiem

Kādu lietotni jums vislabāk gājusi? Pastāv divi galvenie pastaigas lietotņu veidi. Ir tādi, kas izseko jūsu kāju treniņus un izmanto GPS vai pakāpienu ātrumu un attālumu, kā arī pedometru lietotnes, kas izseko jūsu visu dienu soļus un aktivitātes, izmantojot mobilo tālruni akselerometra mikroshēmu.

Dažas lietotnes ir vairāk balstītas uz treniņiem, bet citi ļauj izsekot treniņiem un visu dienu aktivitātēm. Šīs lietotnes ir pieejamas bez maksas, lai gan tām ir arī iespēja veikt jauninājumus vai pirkumus lietotnē.

1Map My Walk

ātrumu attālumu, Apple Watch, esat pabeidzis, izsekot treniņiem, jūsu kāju

MapMyWalk ir daļa no MapMyFitness produktu saimes. Tas ir izturējis laiku un ir pelnījis pirmo prātu par jebkuru fitnesa staigāšanu. Ko tas dara?

  • Kad sākat treniņu, jūs varat redzēt apgabala karti. Braucot pa ceļam, maršruts ir atzīmēts sarkanā krāsā. Karte ļauj jums izpētīt un redzēt, kur jūs esat gājuši līdz šim, jūs varēsiet atgriezties vietā, kur jūs sākāt.
  • Kā jūs staigāt, jūs varat redzēt pagājušo laiku, attālumu, tempu, ātrumu, augstumu un sadedzinātām kalorijām. Jūsu ātrumu nosaka GPS.
  • Jūs varat saņemt audio atsauksmes, kā staigāt. Lietotne var paziņot par savu attālumu, ātrumu, sadedzinātām kalorijām un citiem datiem katrā jūdzē, puse jūdžu vai citā intervālā.
  • Kad esat pabeidzis, varat augšupielādēt un saglabāt treniņa datus un apskatīt to gan lietotnē, gan MapMyWalk vietnē.
  • Skatiet savas jūdzes par kilometru sadalījumu, lai analizētu veiktspēju.
  • Varat arī ielādēt saglabāto maršrutu, lai to izmantotu vēlreiz, vai arī izvēlieties maršrutus, kurus citi jūsu MapMyWalk lietotāji ir veicuši jūsu reģionā.

MapMyWalk ir pieejams operētājsistēmai iOS vai Android, un tajā ir pieejama neliela samaksa bez reklāmu versijas.

2Walkmeter by Abvio

ātrumu attālumu, Apple Watch, esat pabeidzis, izsekot treniņiem, jūsu kāju

Walkmeter app ir funkcijas, kas ir lieliski fitnesa staigātāji, kuri vēlas uzlabot savu ātrumu un attālumu. Tas ir pieejams iOS, Android un Apple Watch.

  • Walkmeter izmanto GPS, lai noteiktu attālumu no jūsu pastaigām un pārgājieniem ārā.
  • Tas darbojas tāpat kā hronometrs. Atveriet lietotni, pieskarieties Sākt un izmantojiet Lap, kad vēlaties pieteikties intervālam.
  • Tas attēlo jūsu gājienu, un, kad staigājat, varat apskatīt laiku, ātrumu, distanci un ātrumu.
  • Jūs varat izvēlēties treniņu veidus, tostarp Walk, Walk for Time, Walk for Distance, Walk intervāli, Nordic Walk un Hike.
  • Jūs varat izveidot savus pielāgotus intervālus.
  • Skatiet savus sadalījumus, apļus, intervālus, vēsturi un daudz ko citu.
  • Uzlabošana no bezmaksas uz Elite ir mazāka nekā 10 ASV dolāri gadā, daudz mazāk nekā ar citām lietojumprogrammām, piemēram, Endomondo. Jaunināšanas funkcijas ietver sekošanas ikdienas soļus, tostarp ritma treniņu un lietotni Apple Watch.
  • Jūs varat izmantot savus bezmaksas apmācības plānus, lai pārietu no kājām uz savu pirmo 5K, 10K, pusmaratonu vai pilnu maratonu.

trūkums ir tas, ka Walkmeter neuzrauga jūsu darbības treniņiem, ja vien jūs jaunināt uz Elite. Bet gājējiem, kuri ir ieinteresēti viņu ātruma un intervāla apmācībā, tas ir ļoti noderīgs app.

3Argus ar Azumio

ātrumu attālumu, Apple Watch, esat pabeidzis, izsekot treniņiem, jūsu kāju

Argus iepakojumi daudz vienā dzīvesveids app. Tas darbojas kā diennakts pedometra lietotne, izmantojot tālruņa kustības sensoru. Bet jūs varat arī izsekot treniņiem ar GPS. Tas ir pieejams gan iOS, gan Android ierīcēm.

  • Treniņu sekotājs parāda jūsu laiku, attālumu un maršruta karti.
  • Kad esat pabeidzis, skatiet savas treniņa kalorijas, pakāpienus, pieauguma pieaugumu, labāko ātrumu, vidējo tempu, vidējo ritmu, grafikus un karti.
  • Jūsu ikdienas soļu skaits tiek atjaunināts no tālruņa kustības sensora datiem, un tajā ir ietverts aktīvs laiks, attālums, kalorijas, pakāpieni un stundas grafiks.
  • Izmēriet savu sirdsdarbības ātrumu jebkurā laikā, izmantojot savu integrēto sirdsdarbības ātruma programmu, kurā tiek izmantota jūsu mobilā tālruņa kamera. Vingrojumu un miera laikā jūs varat viegli izmantot savu sirdsdarbības ātrumu.
  • Jūs varat pieslēgties sirdsdarbības frekvenču joslā.
  • Izsekojiet savu ūdens uzņemšanu ar pieskārienu.
  • Jūs varat lietot lietotnes pārtikas dienasgrāmatu (kas ietver svītrkodu skeneri) un miega taimeri.
  • Premium abonenti saņem plašu fitnesa un diētas plānu klāstu.

Argus ir viegli lietojams.un tam ir interfeiss, kas mudina jūs sadarboties ar to un izsekot daudzus priekšmetus veselībai un piemērotībai.

4Fitbit App MobileTracker (Nepieciešams Fitbit)

ātrumu attālumu, Apple Watch, esat pabeidzis, izsekot treniņiem, jūsu kāju

Vai jūs zinājāt, ka Fitbit ierīcei izmantot Fitbit lietotni nevajag? Bezmaksas lietotni var izmantot, lai izsekotu jūsu kāju treniņiem ar GPS, kā arī visas dienas darbības, izmantojot tālrunī kustības sensoru. Tas nedarbosies ar vecākiem tālruņiem, taču iPhone 5 un jaunākos modeļos varat vienkārši izmantot šo lietotni. Šī ir laba ziņa, ja jūsu Fitbit nomira vai ja neesat gatavs to nopirkt.

Jūsu operētājsistēmai varat lejupielādēt bezmaksas Fitbit lietojumprogrammu. Pēc tam, kad jūs iestatāt lietotni, tā jautās, kuru sekošanas ierīci jūs iestatāt. Izvēlieties "No Fitbit Yet", un tas iestatīs MobileTracker. Tagad tā izsekos jūsu visu dienu aktivitāti, ko uztver jūsu tālruņa iebūvētais akselerometrs. Jūs saņemsiet pakāpju skaitu un stundu grafikus.

Neatkarīgi no tā, vai jums ir Fitbit sekotājs vai ne, jūs varat izsekot treniņiem ar GPS ātrumu un attālumu, izmantojot funkciju Track Exercise. Sākuma ekrānā piesitiet + ikonai un atlasiet Walk, Run vai Pārgājiens.

  • Kad sākat treniņu, jūs redzēsiet pagājušo laiku un savu vidējo tempu.
  • Velciet, lai redzētu maršruta karti, kuru esat lietojis.
  • Jūs varat saņemt balss norādes un atjauninājumus noteiktos laikos.
  • Kad esat pabeidzis un saglabājat treniņu, to varat pārskatīt, pieskaroties sākuma ekrāna rāmim.
  • Jūs varat pārskatīt savu maršrutu uz karti, attālumu, laiku, tempu, sadalīto vietu jūdzēm, sadedzinātām kalorijām un soļiem katram treniņam.

Fitbit lietotne ietver arī virtuālās piedzīvojumu sacīkstes un izaicinājumus ar draugiem. Ja jums ir draugi ar Fitbits, jums nav jāpaliek no fun. Fitbit lietotne ir pieejama iOS, Android un Windows tālruņiem.

5Endomondo

ātrumu attālumu, Apple Watch, esat pabeidzis, izsekot treniņiem, jūsu kāju

Endomondo ir treniņu sekotājs, kura mērķis ir būt personīgam trenerim savā kabatā. Varat to izmantot, lai izsekotu jūsu āra treniņu ilgumu, ātrumu un attālumu, izmantojot GPS. Varat arī izsekot iekštelpu treniņu ilgumam. Tas ir pieejams iOS, Android un Apple Watch.

  • kā sportu varat izvēlēties pārgājienus, pastaigas, pastaigas fitnesus un pastaigu skrejceliņu.
  • Tad izvēlieties treniņa veidu, ieskaitot pamata treniņu, mērķtiecīgu treniņu noteiktā attālumā, laiku vai kalorijas vai pēc maršruta. Varat meklēt tuvumā esošos maršrutus, kurus citi izmantojuši, vai izveidot savu maršrutu. Premium lietotāji var arī sacensties ar savu iepriekšējo laiku un veikt intervāla treniņus.
  • Kā jūs staigāt, jūs apskatāt savu maršrutu karti vai savu statistiku.
  • Jūs varat iestatīt audio atgriezenisko saiti, tostarp izteiktās sarunas, attālumu, ilgumu, apļa laiku un citus.
  • Jūs varat pieslēgt sirds ritma monitoru.
  • Kad jūs beidzat, redzat sava maršruta karti. Kopsavilkuma statistika ietver attālumu, ilgumu, vidējo ātrumu, maksimālo ātrumu, vidējo ātrumu, maksimālo ātrumu, kalorijas, hidratāciju, minimālo un maksimālo augstumu, kopējo kāpumu un kopējo nolaišanos.
  • Jūs varat dalīties ar jūsu treniņiem sociālajos medijos.
  • Jūs varat izveidot savienojumu ar draugiem, kuri arī lieto Endomondo.
  • Regulārajā kontā nav iekļauts soli skaitītājs, bet jūs varat savienot Endomondo ar savu Fitbit kontu vai citiem darbības pārraudzības kontiem.

Premium konts ietver soli counter, diagrammas, sirds ritma zonas, intervālu apmācību, mācību plānus (skrējējiem) un konkurē ar sevi.

Kopumā Endomondo un MapMyWalk ir līdzīgi tam, ko viņi dara, un abus sponsorē Under Amour. Bet Endomondo veikto soļu skaitīšanas trūkums var būt trūkums dažiem staigulīšiem.

6Charity Miles

ātrumu attālumu, Apple Watch, esat pabeidzis, izsekot treniņiem, jūsu kāju

Labdarības Miles dod savu kājām mērķa (un arī jūsu braukšanas un riteņbraukšanas, arī). Atveriet šo bezmaksas lietotni (iOS vai Google Play) un izvēlieties labdarību. Sāciet treniņu, izvēloties kājām, braukšanu vai riteņbraukšanu. Katrai pabeigtajai jūdzei jūs esat nopelnījis ziedojumu jūsu izvēlētajai labdarībai. Pamata likme ir 25 centi par pastaigām un braucieniem un 10 centiem par riteņbraukšanu, ievērojot periodisko ierobežojumu.

Līdztekus, jūs varat apskatīt savu nodarbību laiku un jūdzes. Kad tas ir izdarīts, jums ir jāpublicē uz Facebook vai Twitter, lai pieņemtu sponsorēšanu un nopelnītu naudu savai labdarībai. Jūs varat arī veidot komandas un strādāt kopā, lai iegūtu naudu labdarības organizācijām.

Fitnesa izsekošana ir minimāla, taču to var izmantot vienlaikus ar citām lietotnēm un noderēt savas jūdzes labai lietošanai.

7Virtual Walk

ātrumu attālumu, Apple Watch, esat pabeidzis, izsekot treniņiem, jūsu kāju

Virtual Walk ir motivējoša lietotne, kuru varat izmantot, lai spice up jūsu ikdienas pastaigas telpās uz skrejceļš vai ārā. To varat izmantot iOS vai Android ierīcēm.

Jūsu attālums ir uzzīmēts virtuālā pastaigā pa gleznainu vai vēsturisku vietu. Tie ietver Apalahas taku, pieminekļus Vašingtonā, Grand Canyon, Gižas piramīdas un daudz ko citu.

Pārbaudes punktos pa ceļu varat apskatīt fotogrāfijas un informāciju par jūsu virtuālās pieturas tēmām. Daži maršruti ir pieejami par brīvu, bet citi ir paredzēti pirkumiem. Pēc gājiena beigām jūs saņemat medaļu. Virtuālās viras skrejceļš vai GPS versijas iegūst labākus vērtējumus nekā "Street View" versijas.

Vārds no Verywell

Pastaiga progr var palīdzēt jums motivēt un pārvērst jūsu kāju sesijas fitnesa nodarbībās. Jūs varat būt iedvesmots staigāt ātrāk un iet tālāk. Izmēģiniet citus, pirms izvēlaties iecienītāko – visiem patīk kaut kas cits!

Like this post? Please share to your friends: